新生命的到来令你沉浸在巨大的喜悦之中,你开心,你快乐,忘记了自己因孕育和生产所带来的巨大痛苦。你恨不得把所有的爱都溶进他的生活之中,于是你忘记了自己,忽略了自己,迷失了自己。其实你错了,产后对自己的护理,爱自己就是爱宝宝。
1.乳房护理
产后乳房护理非常重要,乳房是宝宝的粮仓,如果护理不当宝宝就有可能吃不上饭,所以妈咪们要重点关注。首先不能让宝宝养成含乳头或是咬乳头的坏习惯,当发现宝宝有这样情况时要立刻制止,不然咬伤了乳头引起发炎,妈咪疼痛难忍不说,还不能给宝宝正常喂奶,宝宝饿得哇哇哭。同时妈咪还要关注乳房是否因乳汁而引起的奶胀,多做按摩和热敷,缓解奶胀带来的痛苦,促进乳汁分泌顺畅,以免乳汁硬结。
2.保证睡眠
初为人母,沉淀在巨大的喜悦和兴奋之中,可以几天几夜不闭眼地坚持着,直到累倒。新生儿一般都会比较难带,爱哭,爱醒,昼夜不分。这是正常现象,因为宝宝从母亲子宫来到一个陌生环境需要适应期,做妈咪的不能一个人分担孩子全部的照顾时间,生产过程中消耗了你太多的精力和能量。你还是一个病人,需要好好休息,你身上的伤口还在痛,你怎么能那么不爱惜自己呢?你累倒了谁来给宝宝喂奶?所以再怎么样,也要找个人轮着来照顾宝宝。
3.注意休息
在生产过程中女性承受了巨大的伤痛,无论是剖宫产还是顺产都让妈咪元气大损,需要多休息才能尽快恢复。所以尽管宝宝很可爱,很需要你,你也要抽时间出来自己好好休息,给心灵放个假,美美地睡个午觉,散散步,晒晒太阳,以帮助恢复。还可以做做产后瑜伽之类,尽量调节身体和心理,让自己处在最佳状态,这样子你才有更多的精力去照顾好你的宝宝。
4.注意避孕
并不是说哺乳期的女性就不会怀孕,所以不要以为自己在哺乳期内就可以不避孕,哺乳期内意外怀孕所带来的伤害无意于雪上加霜,你的子宫因为上一次孕育生命还没来得及恢复,再次怀孕的话,伤害是无法预估的,所以为了自己的健康,妈咪们要爱自己。哺乳期内也要做好避孕工作。产后短时间内最好不要夫妻生活,否则会影响子宫的恢复,也容易导致病菌感染,引发不必要的伤害。
5.月子结束后宝宝和妈妈一起体检
42天的宝宝和妈妈一起进行健康体检,发现问题及时治疗和改善,妈咪爱自己就是爱宝宝,因为如果妈咪病了,宝宝就是最大的受害者,任何人都没有妈咪照顾宝宝来得放心。
婴儿护理常识 妈妈爱美是宝宝爱哭的祸因
肖女士是位漂亮妈妈,30岁的她保养得还不错,看起来很年轻,是个标致的女白领。为了事业,她去年才要孩子,生了儿子松松,一直请保姆在带。奇怪的是,松松出生40多天来,每天都以嘹亮的啼哭声将一家人从睡梦中吵醒。“完全是个爱哭鬼,不管什么情况都哭。”肖女士说,松松吃饱了也哭,逗他玩也哭,有时候他独自躺得好好的也哭,以至于整天哭闹不止,全家人都拿他没得办法了。
难道是松松生病啦?肖女士先后几次带儿子到医院看病,“可医院检查过孩子的身体,一切都正常啊!”
上周五,松松在又一次的检查无果后,在医生的示意下,肖女士把松松带到了心理咨询室。
难道婴儿也会有心理问题?心理医生得出的结论让肖女士蒙了:松松爱哭,是漂亮妈妈爱美惹的祸。
这得从何说起呢?肖女士回忆起这40天来的点点滴滴……
想恢复身材 她找保姆陪宝宝睡
肖女士说,生了儿子松松后,她便很快做起了“身材恢复”的准备工作。不仅每天以配方奶喂养宝宝,还专门找了个保姆来代替自己的“陪睡”工作,因为她觉得喂母乳会让自己的上半身过于丰满显得不协调,而陪睡会因为孩子吵闹影响自己睡眠,导致肤质变差。
宝宝爱哭是心理需要的表现
没想到,松松这下不干了,一天比一天哭得厉害。“开始都把我们吓坏了,老是担心宝宝有隐疾。”肖女士挺纳闷,究竟哪儿没照顾好松松呢?难道他在表达某种抗议?
心理咨询师余医生说,在没有疾病的情况下,婴儿哭闹有时候是一种心理需要的表现。原来婴儿在母体内,已经熟悉了妈妈的气味,这让他感到安全。当出生后的松松由陌生的保姆喂养,会让他产生一种恐惧心理,哭闹是他希望再次闻到母亲熟悉味道而表现出来的抗议方式。
听到医生的话,肖女士很惊讶,她说回去后第一件事就是要陪宝宝睡觉。
有父母陪伴的孩子
长大后情商高
有关研究显示,长期有父母陪伴的孩子,以后情商会比较高。余医生建议家长,尤其是白领们,更要多抽时间来陪陪孩子,父母要多与孩子进行肌肤接触,抱抱、陪孩子睡觉等。多与孩子说说话,一起玩耍,进行情感交流。虽然孩子不一定能听懂,但是他们能够感受到父母的关爱。
年轻的父母不要把孩子当成玩具,喜欢的时候就抱一下,不喜欢的时候就甩给保姆或者家里老人。最好自己带孩子,有利于孩子的身心成长,孩子的心理健康要从小抓起。
母乳喂养可大大促进婴儿生长发育,4~6个月纯母乳喂养婴儿体重、身长、头围、胸围显著优于非纯母乳喂养儿,更有助于孩子智力发育。
母亲应多给宝宝无微不至的触肤情感刺激,多和孩子睡觉,多抚摸孩子,与孩子进行各种心灵的交流,才是孩子精神愉 悦的先决条件。
与孩子多交流,做游戏。不要生硬的就甩手离去,或者在宝宝玩的高兴、入神的时候悄悄离去。平时多和宝宝亲热、拥抱。回到宝宝身边,要说“妈妈回来了”,以强调自己的承诺。
产后妈妈们要爱护好自己的眼睛
妈妈们产后爱护好自己的眼睛了吗,有下面提到的这些问题吗?知道是什么原因吗?这些都在下文给妈妈们答案。
有相当一部分产后妈妈诉说她们产前视力很好,可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了,并且还有怕强光,在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉,到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题,这究竟是怎么回事呢?
产后呵护好自己的眼睛
专家认为,这种情况主要是由于妈妈产后气血两亏造成的。这是因为产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成一定影响,因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。
中医认为,肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力,所以产妇常有眼睛容易疲劳,视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的产妇可适当服用一些杞菊地黄丸等有补肝肾、调气血作用的中成药,并注意眼睛适当休息,静心养目,视力一般是可以很快恢复的。另外,中药杞子、菊花、白文利、川石斛等对恢复视力也很有帮助。
在预防上,专家建议,妇女产后可常服些维生素E和维生素B1。同时不要在强光和光线阴暗处看书报,有利眼睛的养护。如果原来就患有近视眼的,除服药外,产后还应复查一下视力,以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变,就应及时重做验光,重配眼镜,产后新妈妈要爱护好眼睛。
小编总结:
爱眼是一辈子的事情,眼睛是我们心灵的窗口在我们日常生活中所占据的位置是很重要的。所以产后妈妈们要适度用眼,爱护好自己的眼睛。
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