许多人都有这样的看法，认为哺乳后妈妈的体形不易恢复，使许多爱美的妈妈不愿意给宝宝哺乳。其实对于一生只生育一个宝宝的妈妈来说，母乳喂养对体形的恢复不但不会有影响，而且还更为有利。
首先，应在产后及早地进行母乳喂养，宝宝吸吮可刺激妈妈的乳头，有利于妈妈体内催产素和催乳素的分泌，这两种激素都可以增加子宫收缩，减少子宫出血，不但可以预防妈妈发生贫血，还能使子宫恢复正常体积，尽早回复到盆腔，使腹部肌肉恢复伸缩性，让腹部重新平坦。
其次，在乳汁分泌的过程中，每天消耗一定的能量，这些能量一部分来源于妈妈的食物，另一部分则来源于妈妈怀孕过程中能量的贮备。妈妈怀孕时腹部、大腿、臀部等处蓄积的脂肪，在妈妈哺乳的过程中会逐步消耗。因此，哺乳的妈妈会发现，随着时间的推移，体重渐渐下降，腹部、大腿、臀部又恢复到往日状态，穿上各种时装又可以一展风采了。
当然，母乳喂养宝宝后，一点不影响体形也是不客观的。许多妈妈最担心的是给宝宝哺乳后，会使乳房变得松弛、下垂。确实，在哺乳期，乳房体积的增大和重量的增加会使乳房下垂比较明显，特别是宝宝断奶后，由于内分泌激素的原因，乳腺组织在很短的时间内就能恢复到怀孕、哺乳前的状态，但乳房周围的肌肉、脂肪、皮肤等组织的恢复相对来说比较慢，这样就造成了乳房外形的变化。这时做一些恢复体形的健美操，戴合适的胸罩，注意膳食中一些营养素的供给，如胶原蛋白含量高的动物性食物（以鱼皮和猪肉皮为佳），多吃一些维生素C含量高的食物等，这样会有助于乳房弹性的恢复。
顺产的新妈妈是不容易恢复体型吗
虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。现在，就让我们来纠正这些误解……
误解1：顺产不容易恢复体型
顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。
专家纠误：顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。
女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动。身材一定能恢复孕前的样子。
误解2：顺产不成还要剖腹产，不如开始选择剖腹产
如果顺产不成，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃“二遍苦”。
专家纠误：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。
产妇应当要采取什么样的分娩方式，医生都会有专业的安排，医生会根据你自身的条件为你决定适合的分娩方式。不适合顺产的产妇。在生产前医生就会告知应采取剖腹产。
剖腹产应该是在母体或胎儿有异常时所采用的方法，例如，孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等，不能成为产妇害怕顺产的理由。
误解3：顺产太疼了，无法忍受
顺产太疼了，简直无法忍受，做剖腹产多好，用了麻醉药既不疼，而且母子安全，多好啊！
专家纠误：剖腹产虽没有顺产那么疼，但也存在一定风险。
顺产时，产妇应转移注意力，注意放松心情，这样，也能适当减轻疼痛。
剖腹产由于麻醉药的止痛作用，分娩痛是减轻了，但剖腹产在某种程度上存在着一定的风险，如麻醉意外、术后出血、产后感染率等。
误解4：顺产影响性生活
顺产影响性生活，因为分娩时阴道及外阴极度扩张，导致阴道松弛。
专家纠误：锻炼骨盆肌肉，就可以帮助你改善阴道松弛。
产后在保证营养素摄取的前提下，通过锻炼骨盆肌肉就可以改善阴道松弛的现象。随着产妇身体复原，性激素水平回升到原水平，性功能也会随之恢复。所以，完全不用为此担心。
误解5：个子小巧生产无力
个子小巧，担心自己在分娩时力气不够，生孩子困难。
专家纠误：产力与体质没有绝对关系，子宫收缩是自主神经的收缩，力量非常大，所以正常女性都具有产力，最主要最关键的是要注意用力的技巧。
产力与平时用力是不一样的，分娩时要两只胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力气用到该用的地方。在整个分娩过程中，产妇要适当地调节呼吸、放松心态、正确地运用力气。
要想增强自己的产力，孕妇在怀孕期间就要开始做运动，同时也要保持良好的心情。
当然，如果孕妇的腹部脂肪太厚，那力气就没有办法使出来，所以孕妇要控制体重，这也是顺产能否正常进行的关键呀。
误解6：切下面不如切上面
很多阴道分娩的病友说，自己生，下面还是要切一刀，疼得很，还不如剖腹产。
专家纠误：不经过侧切的产妇其产后恢复快，出院早。从发生新生儿窒息、产程延长的角度分析，不侧切组与侧切组无显着差异。
会阴侧切是有适应症的，对于胎儿较大、有缺氧情况、臀位产时，或第二产程较长，或有其他医疗指征，需施行产钳、吸引器助产的产妇，仍需侧切。它可以扩张产道，让宝宝顺利、快速地出生，而 裂口整齐，分娩后的缝合手术容易操作。
如果一味坚持不做侧切，会导致裂口不规则，难以缝合，拆线后留下的伤疤也很不规则，很影响美观；严重的，还会损伤肛门括约肌，造成以后大小便失禁。会阴侧切是要局部打麻醉药的。
产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧
概述
对于产后宝宝吃不吃母乳的问题我们不用讨论了，哺乳是妈妈的天职，也是妈妈的特权哦嘿嘿。但哺乳后乳房会变小下垂，外扩等，让很多哺乳期的妈咪很苦恼，而对于如何在哺乳期护理乳房，恢复昔日挺拔，孕妈妈们现在就要开始学习了
产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧
首先要从饮食上来注意，因为民以食为天嘛。在孕期一定要少吃盐及含盐过多的食物，因为过多的食用盐，不但会造成孕期高血压，也会导致乳房下垂。孕期可以多吃些蛋白质及维C含量多的食物，对保持乳房的挺拔很有帮助。
在孕期以及哺乳期，一定要选择宽松的胸罩，不要过紧压迫到胸部，在平躺时要解开胸罩，每天、用温水清洗、按摩乳房，以促进血液循环
宝宝吃饭饭的时间不要太长，要有规律。另外有的妈咪为了不让孩子哭，让宝宝快速入睡，会让他含着乳头，这样做是非常错误的，不但会让宝宝养成不良习惯，还会造成乳房松弛下垂
注意事项
我们看到有的妈妈在孩子断奶后，乳房还是如孕前一样挺拔。如果我们也想这样，就要从孕期开始注意做个有心人哦
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