“产后已经半年了，我还挺着“大肚子”。怀孕前的衣服早已经被压到箱底，现在穿的竟然都是怀孕5个月时的衣服。”相信有很多新妈妈都有这样的痛苦，肚子上肉肉产后依然坚守阵地，没有一点消失的迹象。
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。
太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。
别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好？她把以下5点经验贡献出来和大家一起分享：
第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。
中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一起吃。因此，曾女士是“产前胖，产后瘦”；
第二、母乳喂养。生完孩子，开始母乳喂养。
喂了10个月，身材一天天变得匀称。在产前，曾女士的身材有些不匀称，上细下粗，属于梨形体型。可后来，身材越来越匀称。原来略显肥粗的下半部分逐渐变细。通过实践，才知道原来母乳喂养真能让身材、尤其是臀部以下变瘦。回头想想，当时腿部在最后哺乳期间已经明显纤细许多。如果当时再坚持喂几个月，一定会有更大改善；
第三、停止母乳喂养后注意均衡饮食。
由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，所以在哺乳期间，母亲的营养一定要跟上，可以适当多吃些有营养的荤素食。但是停止母乳喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，尤其是产前有肥胖史的妈妈一定要注意控制饮食，不要因单纯饮食问题而在短时间内致胖；
第四、晚餐注意适量控制。
晚餐是瘦身最重要的一餐。常有人为减肥，早上不吃饭，中午吃一点点，到晚上饱餐一顿。殊不知：早餐不吃容易患胆结石，中餐吃不好容易营养不良，而晚餐大吃大喝脂肪则在夜间疯狂增长；第五、冬季注意控制体重。冬季严寒，吃得多，运动相对少，赘肉容易“应运而生”。
产后肚子大怎么恢复平坦 做到这2点消除大肚腩
原标题：丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大
我们常说母爱伟大，但是没有经历过的，都不会知道这样的夸赞真的是微不足道的，因为和妈妈们的生产之痛或者是怀孕之难受一比啥也不是，因为对于一个女人来说。
人们都说减肥是女人一生的事业，保持年轻也是女人一生的追求，但是只要你怀怀孕就说明你要放弃这一切了，因为有了孩子你这一切就不再是那么简单的可以维持了
丹麦妈妈生下三胞胎后，肚皮“毁了”险抑郁，网友：母爱太伟大
最近在妈妈圈转爆了一张图片，图片中是一个妈妈从开始怀孕一直到最后卸货的对比图，这是一个来自丹麦的妈妈，她拍摄了自己从刚怀孕一直到生产前的图片，因为是三胞胎这样一个瘦弱的身体和一个大肚皮完全形成鲜明的对比。
我们可以看出一开始还是小小的肚皮，到后来撑得肚皮发红，还有各种妊娠纹，每天承受着超负荷负重，终于熬过这一场的战争之后，终于最后成功的产下三胞胎，但是让宝妈崩溃的现象出现了，那就是就算是孩子没了，但是肚皮却回不去了，完全毁了。
就因为这样导致宝妈差点产后抑郁，在老公的不断鼓励下，终于她愿意运动，还算是恢复可以了一点点，只不过这是一场硬仗，还要宝妈能坚持住最好。网友看到这松垮的肚皮之后都表示：“母爱真的太伟大了，看着就难受”。
如何在产后恢复肚子？
1.束腰
很多医院在孕妇生产完就会给孕妇带上产后束腰，但是因为带上之后就会不怎么舒服，所以很多宝妈坚持不住，但是医院给束腰并不是因为不让宝妈们恢复身材，而是因为生产的时候很多器官出现移位的现象。
为了让器官复原，所以都会给宝妈们带一个束腰，帮助器官复位，在差不多了医院就会让取下来，但是这个时候宝妈可以自己被一个束腰，自己每天带几个小时，这样可以帮助你的肚皮恢复。
2.运动
宝妈要是顺产的话在7天左右要是没有侧切的话，就可以下地做一些简单写的运动了，因为是顺产肚子是没有伤口的，这个时候就可以开始一些肚皮恢复训练了，运动也是最大程度的帮助了，肚皮可以紧致的帮助，所以很多宝妈不要在生产完就躺在床上不怎么动，还是要注意运动的，不然最后后悔的就只有自己。
产后要注意的事项
1.不要总躺着
很多宝妈在生产完以后就很喜欢躺着，认为这才是身体恢复，但这并不是，因为生产完要是没有一定的运动量就会导致宝妈们出现，血栓的现象出现，一定的运动量还可以帮助宝妈产后排除污血，还可以尽可能的帮助你们的身体恢复更好，所以宝妈们还是要科学坐月子，不要总是床上躺着。
2.饮食注意
再有就是要注意饮食，因为现在很多时候我们都不太注意孕妈的饮食，都认为孕妇刚生产完就一个斤的大补，这样还可以下奶，但是这样是不对的，因为预孕妇要是过早的喝下奶的汤，就会导致，孕妇的奶水堵塞，这样就会导致宝宝可能可能没有办法母乳喂养更会导致宝妈们疼痛难忍。
暖心寄语：
母爱真的是太伟大了，因为现在的母爱可以说是没有那么简单，只有真正经历过生产或者是怀孕的人才有资格说，母爱的伟大真的是光是赞美是不行的，因为身材的走样，皮肤的变差，变丑，这都是女人的牺牲。
剖腹产后为什么肚子大 产科医生这样回答
剖腹产后为什么肚子大
1、女性在剖腹产过程中，子宫会受到一定损伤，在怀孕后期，子宫会随着宝宝身体增长而开始变大，当然里面也有各种的羊水开始增多，在生产完之后，很难在短时间内恢复到原来状态，这就需要大约40天左右时间，因此在手术后，女性就要适当做各种保养措施，帮助子宫恢复。
2、还有些女性是在怀孕时，吃的食物营养多，热量高，这样就变成了脂肪堆积在腹部，在生产完之后，赘肉也就留在了身上，这样看上去也就显得肚子特别大，所以在生完宝宝之后6个月，就要及时采取各种瘦身措施，如果在一年之内肚子没有变小，那么在以后就很难恢复原来状态了。
3、最好对宝宝使用母乳方法的喂养，这样能够帮助女性子宫产生强烈收缩，也能够帮助起到塑身目的，同时在饮食上也要注意，不能吃得太油腻，要注意绿色蔬菜，新鲜水果，多种食材交叉食用，在生产完之后40天，就可以使用腹部腰带。
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