产妇收腹带使用宜知
朵朵妈戴着收腹带在镜子面前照啊照,心想:“这下就不用担心身材走样了。”正在朵朵妈美着的时候,李茜来了。她打量了朵朵妈一眼,说:“别乐了,坐下来。我可警告你,这收腹带可是有副作用的。你最好不要整天想着用这个来瘦身。”朵朵妈乖乖地坐下说:“我知道,我又不会一天到晚地戴着。”“最好是这样。”李茜笑得意味深长。
从医学角度来说,腹带的作用有其两面性,必须合理使用方能起到良好的效果。
由于女性在怀孕和生育过程中,腹肌过度伸张,会造成产后女性腰部肌肉松弛,松弛的腹肌如不能很好地还原复旧,多余的脂肪最易堆积,形成腹部隆起下坠,俗称“沙包肚”。因此说腹部是产后女性最易变形的部位。
使用收腹带的好处
分娩后由于产妇身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂。主要脏器有:胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感,胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以,建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带,帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说,产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
另外,产后六个月内脂肪是流动的,这段时间是重塑体形的最佳时机,合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。
简单的收腹操
坐在床边、凳子边上,以床边或凳子边为支撑点,双腿伸直向上抬起,身体坐直,双臂向上伸直紧贴双耳,整个身体成45度角,每天练习1分钟即可。
长期使用收腹带的坏处
长期使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外,产妇束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
爱心tips
新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。
收腹带正确的使用方法
收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下。同时,收腹带的使用,也要因人而异。正常分娩的产妇,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产妇,在腹部拆线后,也不宜长期用收腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下收腹带。
温馨提示:
收腹带种类很多,有松紧带式、内裤式、腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹,而内裤式的还有提臀的作用。
新妈妈产后不能总是依赖腹带收腹
许多产妇为了保持优美的体形,月子里就带上腹带,穿上紧身的内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。
产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。
与此同时,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而,长期束腰会引起腰肌劳损等症状。
另一方面,如果产妇束腰紧腹时勒得太紧,还会造成腹压增高,生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。在影响生殖器官的同时,还会使肠道受到较大的压力,饭后肠蠕动缓慢,出现食欲下降或便秘等。
如果是剖腹产,一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要。但是,腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外,因为身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,腹带有对内脏起到举托的功效,待脏器举托复位后应该将腹带松解为宜。
如果产妇是正常的分娩,就应该加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产妇操,不宜长期使用腹带,同时母乳喂养能促进妈妈体形的恢复。
剖腹产后多久新妈妈就能用收腹带呢
剖腹产后多久可以用收腹带?收腹带按照字面上的解释就是可以让腹部迅速绷紧,借助这种产品来起到收复的作用,也是女性迅速变瘦的一个辅助物品,对于产妇来说,带收腹带有好处吗?剖腹产后多久可以用收腹带?收腹带真的可以起到减肥的作用吗?
对于产妇来说,无论选择什么分娩方式,分娩之后都应该尽早下床活动,这样有利于产后恢复以及乳汁分泌,如果是剖腹产还得避免肠粘连。但是由于剖腹产是一种手术,伤口尚未愈合,这种状态下如果起身下床,会疼痛难忍,一点也不比顺产分娩之前好受多少,即使勉强起身,还担心动作会不会拉伸伤口,使伤口难以愈合,一般剖腹产产后是不能自行起身下床的,腹部因为道口的原因使不上劲,需要家人帮助。这个时候如果使用收腹带,可以暂时固定一下伤口,使腹部肌肉稍微可以用力一下,下床活动时收腹带还可以抑制腹部肌肉向外扩张,造成伤口的牵拉。
剖腹产后多久可以用收腹带?一般来说前三天都是需要依靠收腹带起身的,之后随着伤口的逐渐愈合,疼痛感减轻,收腹带的作用也并不明显的,但是产妇依然可以坚持使用,这样可以促进子宫恢复,但是在使用收腹带时应该注意以下几点:
1、收腹带的材质。收腹带一般会贴身使用,最好选择纯棉材质的,或者是产妇不过敏的材质,伤口尚未愈合如果此时出现过敏会非常痛苦。
2、夜晚睡觉时不要使用收腹带。夜晚睡觉应该是一个绝对放松的状态,如果夜晚使用收腹带会使血液流通不顺畅,影响供血。
3、不要想尽快减肥,就将收腹带弄的非常紧,产后减肥不是一朝一夕的事情,需要一个长期的坚持,单纯的依靠收腹带是不能解决产后肥胖的问题。
4、收腹带应该尽可能的让下垂的腹部往上托,不要随着腹部往下坠。
5、腹带要经常清洗。收腹带与内衣一样都是贴身的物品,而腹带内就是我们分娩的伤口,如果因为腹带不清洁而感染,会影响伤口的愈合。
6、收腹带的选择一定要选择透气性好的,不要贪图便宜,也许整个哺乳期都要使用它来减肥,如果不透气,皮肤出汗不能及时挥发会造成皮肤过敏的。
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