妈妈都知道，母乳对于宝宝来说，是最佳喂养方式（无论多高档的奶粉也是无法相比的）。所以，聪明妈妈坚持母乳那是必须的，也有网友说坚持母乳能帮助产后减肥，更有网友分享说在断奶之后会迅速瘦下来,断奶后真的会瘦吗？断奶后如何减肥可以瘦得更快些呢？带着这两个问题，育儿网小编专门整理了一些相关知识，供产后减肥的妈妈们参考：
首先，我们来了解断奶后会瘦吗这个问题
断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。
综上所述：断奶后妈妈会瘦吗？如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。哪么新妈妈断奶后减肥该如何进行呢？
断奶后会瘦吗？其他妈妈的经验分享：
妈妈经验：断奶的时候是宝宝最活络的时候，跟着他跑东跑西当然会瘦，我最近又瘦掉点了，断奶2个礼拜了，哈哈
妈妈经验：我坐月子时就开始瘦了奶水多喂奶时也一直满瘦的就怕断奶后反而会不会发胖啊现在开始断奶的确不像以前那么容易饿了
妈妈经验：断奶后会瘦吗？当然啦！但是你要注意饮食加上运动哦不然还是一样会发胖的我就是断奶以后上班总走路现在已经恢复到怀孕之前的体重了但是肚皮还是比以前松好多哦。
妈妈经验：会的，断了奶吃的就没以前多了，如果运动量大的话，很快就能瘦下来，我给孩子断了奶后半年瘦了十几斤，没有刻意减肥的情况下，不过还是比以前胖，慢慢减吧!
妈妈经验：个人的吧.我很幸福.没断奶前就瘦了十斤,没断奶我吃好,可就是睡不好.因为一个人带孩子..断奶后又瘦多五斤.现在就跟没生差不多.95斤.
妈妈经验：看个人体质，我是瘦了.经历了两从140到现在104斤。
妈妈经验：我就断奶后瘦了很多，我还想胖点呢，谁见到我都说瘦，郁闷~！~
妈妈经验：我瘦了很多，现在90斤都没，想胖点~~~~~~~~
妈妈经验：断奶以后宝宝要每顿都要和大人一起吃饭的，宝宝吃饱了，他就让你抱，你根本就没时间吃饭的，或吃的少，加上还要忙乎的尿尿问题等，这样一来你就慢慢地就瘦了，如果还要去上班，那就减肥OK了。你就忙的没时间进食了，你说是不是啊？
妈妈经验：应该是断奶后加上上班照顾孩子才会瘦。我已经给孩子断奶了，但是还没有瘦下来，愁呀
其次，再来了解断奶后减肥方法
1、控制饮食。宝宝不再吃母乳，新妈妈胃口自然就小了，断奶后饮食应该以少吃多餐为主，以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，少吃油腻性食物和零食，特别是晚餐控制在七分饱。有些新妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯，断奶后难以改变，依然大吃海吃，会让身材变的更胖，不利于断奶后减肥。
2、自己带孩子。断奶后，宝宝不再吃母乳，有些新妈妈想终于可以好好休息下了，把宝宝交给家人带。其实断奶后最好是自己带宝宝，一来跟宝宝增加感情，二来在带宝宝的过程中，自己也无形中在运动。加速消耗体内过多的水分和脂肪。
3、做适当的家务。新妈妈到了断奶的时期，身体“内伤”其实已经恢复的差不多了，可能唯一的就是身材还没有完全恢复。这个时候也要开始做一些家务，让 己动起来，一来减轻一下家庭负担，二来做家务也是消耗脂肪的好办法，更有利用身体的恢复。
4、加大运动量。跟上面的道理一样，这个时候的新妈妈可以做一些大幅度运动，以加速体内水分和脂肪的分解。比如可以做一些产后瑜伽、产后健身操、产后快走、晚饭后散步、跑步、有氧运动等。
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