恶露本身就是一个信号，它是在告诉各位妈妈们需要尽可能多地休息，同时在此期间，妈妈们更需要避免情绪激动，重要的是保持心情的愉快和舒畅。小编认为，有可爱的宝贝在身旁陪伴，还有什么理由不开心呢？何况产后恶露本来就是正常的产后生理现象，每一个孕妇都会经历这个过程。
女性卫生产品妈妈们不要担心产后大量排出的恶露，而是要积极应对。值得庆幸的是现在市面上能够被用来应对恶露的产品非常的多，像加厚加长的产妇卫生巾，甚至在量特别大的时候，使用成人纸尿裤等都是不错的选择。刚开始时，可以让医院为你准备加大加厚的卫生巾，回家后自己也要多屯一点产妇卫生巾等产品。
随着恶露的减少，就可以换用较小的卫生巾或护垫。产后8天以后，恶露量如果已经明显减少了，为了隐私部位的透气舒适，妈妈们还可以选用孕妇卫生纸。不过注意产后6周以内，不要使用卫生棉条，因为很可能出现感染的情况，卫生棉条通常都是需要在恶露结束，月经恢复以后才能使用。
保持空气流通产后妈妈们通常都在床上静心休养，走动减少，而此时正是排恶露的时候，如果室内空气不流通，闷热，那么整个人被捂住的感觉一定会很不舒服。因此，需要保持室内空气流畅，要多呼吸新鲜空气，同时注意室温的调节。特别提示：产后妈妈在应对气候变化方面，应该特别注意防寒避暑。
适量运动小编的这一建议通常是适合恶露已经有了明显减少的妈妈。在做适当、适量的身体活动的时候，其实是有利于气血运行和胞宫余浊的尽快排出的，还能预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，有助于产后身材的恢复。这些运动包括俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛门及会阴部、臀部肌肉的收缩运动，但是一定要根据自己的身体条件来选择，切不可过度劳累，一次最多持续15分钟左右，控制好量。
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