产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。
肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。
奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。
忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。
宝宝喝绿豆汤容易导致腹泻
从中医的角度上讲，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。“但是寒凉体质者、老人、儿童、体质虚弱的人以及正在服用各类药物的人并不适宜喝绿豆汤。”
绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。老人、儿童的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。“要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。”
从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。
绿豆汤也有坏处
此外，正在服用各类药物的人也不宜饮用绿豆汤，绿豆中的解毒成分会与药物的相关成分反应，从而降低药效。
喝红糖绿豆汤可治疗胃肠型感冒
胃肠型感冒是中老年人较常见的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。
用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服，治疗胃肠型感冒多在6天左右痊愈。绿豆可清热解毒，能减轻消化道充血症状，但绿豆性凉，所以应加入温和暖胃的红糖和陈皮以降低绿豆之寒凉。
方法：绿豆150克，陈皮10克。绿豆洗净与陈皮放入锅中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分钟，待绿豆开花烂熟时，放入红糖25克调匀即成。每天早晚服用，连服3天，一般胃肠型感冒当可治愈。
小编总结：以上例举了众多不适宜多喝绿豆的人群，范围说小也不小，请大家对号入座，记在脑子里，以后可以帮助亲友或者自我保健。另外还有绿豆治感冒这一说，效果不错哦。虽然说了点绿豆不适宜的人群，但是对大多数人还是好的。益处也是大于害处的，绿豆正反两方面论证了，绿豆虽好，但不要贪多哦。
配方奶导致宝宝腹泻怎么办
尽管母乳喂养才是最适合宝宝成长发育的，但是也有很多新妈妈因为奶水不够，保持胸型等原因而选择人工喂养。有时候，宝宝喝了配方奶后就腹泻，那妈妈要怎么做呢？请看下文给出的具体指导：
尽管母乳喂养才是最适合宝宝成长发育的，但是也有很多新妈妈因为奶水不够，保持胸型等原因而选择人工喂养。有时候，宝宝喝了配方奶后就腹泻，那妈妈要怎么做呢?请看下文给出的具体指导：喝配方奶导致腹泻怎么办
有的宝宝喝了配方奶后会有烦躁不安和腹泻的表现，妈妈为此不得不带宝宝到医院就诊。其实，造成这种进食配方奶后烦躁不安和腹泻等不适反应多半是由于牛奶过敏或者牛奶不耐受造成的。
1.腹泻不严重
假如宝宝腹泻的情况不是很严重，一天腹泻5～6次或者7～8次，也就比正常多2～3次，并且没有呕吐现象。那么可以喂食米汤1～2天，以后用稀释过的配方奶或者配方奶、水各一半的浓度，或者制作成配方奶与水的比例是2∶1的浓度，总之慢慢来，使肠胃逐步适应。当过一阶段大便变成正常情况后，就可改回原先使用的配方奶浓度。假使宝宝偶然才出现了腹泻现象，而且病情很轻，那就只需要将配方奶降低浓度喂食1～2天即可，然后就恢复正常配方奶喂食。在冲淡配方奶浓度的时候最好使用米汤，因为米汤还有辅助治疗腹泻的作用。
2.腹泻严重
如果腹泻情况比较严重的话，一天腹泻次数超过了10次，而且还伴有呕吐现象，应及时停止喂食配方奶，并且保持禁食6～8个小时，但最长能超过12个小时。禁食期间可以用米汤或者胡萝卜汤来替代，间隔时间以及每次用量应跟平时喂奶配方奶保持一致。腹泻情况一旦好转，就要慢慢改用米汤、冲淡的脱脂配方奶、稀释的配方奶，这样的步骤逐渐恢复到原先的饮食。
3.配方奶过敏
症状有慢性腹泻、大便发软、半成形、经常伴有黏液和隐匿性出血，少数宝宝会有水泻、反复呕吐和腹痛等症状。宝宝的头部、面部皮肤还会出现红斑、丘疹和内蓄半透明状液体的小疱疹，略有瘙痒感。一旦发现宝宝对配方奶有过敏反应，就应及时停止喂食配方奶以及奶制品，变为使用代乳品。大部分宝宝在停止配方奶喂食24～48个小时之后症状就会明显缓解，而在两岁后，大多数宝宝对配方奶过敏的现象就会自行消失。
4.对配方奶不耐受
有些宝宝在喝了配方奶以后会有不同程度的腹胀、腹痛甚至腹泻等症状，原因是宝宝体内缺乏一种分解配方奶的乳糖酶，所以喝了配方奶后才会有这一系列的肠胃不适的症状。对于存在此类配方奶不耐受症状的宝宝，一律要停止进食配方奶。
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