下面来看看准妈妈在选择顺产对产后有什么好处吧。
一般的来说女性朋友改善体质的最佳的时期还是在月经的初潮，孕期和产后，绝经期。一般的产后的半个月就开始健身实践，其中由于在这个时候体质还比较弱，很不适合做大量的活动，但是简单的一些家务还是可以做的，要尽量少在床上呆，平时站在床前边扭腰边逗孩子玩，孩子睡觉时在屋里走动，或者和家人聊天，避免躺着。
这样，那些被我喝掉的漂着油花的汤汤水水所产生的热量就通过哺乳和这些零碎活动消耗了，所以在孩子出生后的一个月内我的体重没有增加。孩子满月之后，我便开始有计划地健身。
准妈妈选择顺产是改善体质的最佳时机
首先，不依赖家人，孩子自己抱。这能增进母子（女）感情；还能帮我在不知不觉中消耗热量，抑制了脂肪堆积和体重增加。
其次，宝宝的作息逐渐规律了，每天上午都会睡上一个半小时，趁孩子睡觉做45分钟哑铃操；剩下的时间就看看书，因为“修心”也是保持健康的一部分。
第三，睡觉前在床上做收腹和消除腰部脂肪运动。
第四，适量饮食。整个产假期间我和平时一样该吃就吃，吃饱了就放下碗筷，很少吃零食。
总之，准妈妈在分娩前要考虑好分娩方式，选好了对以后身体有好处。
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