怀胎十月，一朝分娩，快生产了，终于快到了该和宝宝见面的时刻，妈妈们妈既兴奋又害怕，临产前准妈妈们讨论最多的可能就是分娩的疼痛了，有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢？本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，帮助各位准妈咪克服疼痛、顺利生产。
如何缓解分娩时的疼痛
医院是如何帮你缓解疼痛的？
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
可以缓解疼痛的姿势
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。
*把体重负荷压在墙上将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
*来回踱步当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。
丈夫这样做也可以帮你缓解疼痛
陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。
克服疼痛的7要点
1、充足的水分：持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。
2、填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
3、将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。
4、采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。
5、精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
6、口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
7、缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器 来舒缓。
前辈妈妈的经验谈：有效缓和疼痛、安产有益的用品
为了有效的抵抗阵痛，你可能需要携带一些物品，有些可以舒缓疼痛，有些可以转移注意力，有些对安产甚有帮助，前辈的经验，你也试试看吧！
冰敷袋：因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。
毛巾：无论任何季节，生产总是会让人全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名！
扇子：接近生产的时候，往往因为忍耐着疼痛而满身大汗，可以携带扇子，让陪产的人帮你搧风。
护唇膏：长时间的阵痛容易让人口干舌燥，但有时却又疼到不想补充水分，这时擦一点护唇膏，预防嘴唇皲裂。
杂志：随身携带与生产相关知识的书籍或杂志，可有助于保持镇静慌乱的情绪，并在需要时查看。
掌上型电动游乐器：阵痛的妈咪可以试试看，集中精神的使用游乐器玩破关游戏来让自己忘却痛苦。
收音机：和随身听的功用类似，妈咪们可以在阵痛间歇时，透过谈话性节目暂时的转移注意力。
随身听、CD：当阵痛袭来，妈咪容易把所有的意识集中在阵痛上，此时可以听一些喜欢的音乐稳定情绪、协助放松。
小编总结：看到了前辈妈妈的经验，妈妈是否学会了应该如何缓解紧张恐惧的心情呢,只要放松心情，转移注意力，听从医生吩咐，很快就能和宝宝见面了。
分娩的过程中学会如何缓解分娩疼痛
不少孕妇都要参加分娩学习班，以期了解分娩时如何止痛。至于选择那种止痛方法，还要视分娩时的具体情况而定，医生很难预料。止痛药最好不用或者少用，但如果要用的话，都有哪些种类的止痛药供选择，这些药有什么利与弊，该如何使用呢？
止痛药分为两类：一类时使痛觉缺失，另一类是使感觉缺失。痛觉缺失是指在感觉并未完全消失的情况下达到止痛的效果。失去痛觉的人仍保持头脑清醒，但不能完全使疼痛感消失，它只是缓解疼痛。感觉缺失是指感觉完全丧失的情况下的止痛法。接受这种止痛法的人，有的会完全失去知觉，有的只是局部失去痛感。
分娩的过程
全身痛觉缺失是通过肌注或静脉滴注麻醉药物，使其作用于整个神经系统的办法来止痛。它可以缓解疼痛，但不使你失去知觉。这种止痛药也同其它药物一样具有副作用，如注意力不能集中、嗜睡等。这种药不可在分娩开始前使用，因为它会减缓胎儿反射和生下来后的呼吸。局部感觉缺失或局部麻醉正象牙科医生使用药物使你口腔局部麻醉一样，产科医生可以用局部麻醉法减轻产妇在分娩过程中的痛苦。比如医生为了防止产妇在分娩时会阴撕裂，有时要给产妇做外阴切开术，这时就要用到局部麻醉剂。局部麻醉剂不会对新生儿造成影响，麻醉剂药效消失后，无任何副作用。
产科常用的麻醉方法：
1阴部麻醉是在即将分娩前往阴部附近注射麻醉剂。这种办法对麻醉会阴很有效，它可以在婴儿通过生殖道时减缓阴道与肛门间区域的疼痛感。这是最安全的麻醉方法之一，截止到目前为止，尚未发现有严重的副作用。
2硬膜外麻醉也是一种区域麻醉，它使身体的下半部丧失知觉。麻醉的程度取决于所使用的药物和剂量。在行剖腹产术时，可往硬膜外使用大剂量的麻醉药物。注射时，产妇可采取坐式或卷躯侧卧式，将后背消毒后，用局部麻醉药给予小范围的麻醉，然后插入硬膜外针，通过该针穿入一根导管，拔出硬膜外针，从导管可以入小量药物，保留导管，以备下次再给药时使用。给药后要稍停片刻才能见效，这时你可能感觉舒服些，但仍会感到宫缩。硬膜外麻醉的副作用就是有的产妇会血压暂时降低，因此使婴儿心率降低。为防止出现这种问题，在注射麻醉药之前，往臂部静脉内给些液体，这时产妇应侧卧，以促使血液循环。如果刺穿脊髓，你会感到剧烈头痛，假如不予治疗的话，这种痛会持续数日或数周。如果药物进入脊髓液中，就会暂时影响到你的胸部肌肉，使你感到呼吸困难。如果药物进入静脉，你会感到眩晕。
3脊髓麻醉就象硬膜外麻醉一样，将药物注射到你的后背部下方，以麻醉你的下半身。这种方法止痛效果好，见效快，但药效仅持续一两个小时。脊髓麻醉一般只能进行一次，因此最好在分娩过程中使用。剖腹产、胎头吸引术或其它需要采取助产措施时也可使用这种麻醉方法。该法的副作用与硬膜外麻醉相同，因此处理方法也类似。
缓解分娩疼痛
4全麻是通过药物令你入睡。如果你接受了全麻术，你就会在整个分娩过程中保持睡眠状态，感觉不到疼痛。全麻也能让婴儿处于睡眠，因此一般不用这种麻醉方法，除非是剖腹产或紧急情况下使用，例如大出血、当胃中的食物或胃酸进入你的气管或肺中，若不及时将你麻醉，有可能发生严重后果。什么因素会影响你的痛感呢？其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你予支持，这样会减轻你的疼痛感。其二是过于疲劳也会加重疼痛 。应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松，在宫缩时注意吸气（深呼吸）。其四是怕痛。应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。
药物以外的止痛办法有：
1心情放松，深呼吸。
2让别人按摩或使劲挤压后背部。
3频繁变换体位。
4后背部放个冰袋。
5用网球当按摩器。
6口中吸或含上冰块，使保持湿润。
7看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。
8当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。
9如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。
分娩的疼痛准妈妈在产前要如何来缓解好？
准妈妈在产前的第一要事就是如何缓解分娩疼痛了，那么要怎么缓解才好呢？
医院是如何帮你缓解疼痛的？
分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。
脉替啶止痛法
即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2～3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。
分娩的疼痛准妈妈在产前要如何来缓解好？
硬膜外麻醉止痛法
是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
可以缓解疼痛的姿势
改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。
把体重负荷压在墙上
将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
来回踱步
当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。
丈夫这样做也可以帮你缓解疼痛
陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，是不是很想帮她做点什么呢？丈夫的陪伴有利于妻子生产的情绪稳定，此时丈夫可以在妻子腰骨附近施以某种程度的强力，上下左右的进行按摩或用力压迫肛门，在指压背部及腰部时可使用拇指强力按压，而妻子可以配合丈夫的按摩放松时吸气、指压时吐气。
小编总结：缓解分娩的疼痛的时候准妈妈要陪好医生，而不能自己盲目用药，另外丈夫这样做也可以帮准妈妈缓解疼痛，让分娩的过程顺利点。
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