产前恐惧症，一直是准妈妈分娩前容易产生的常见情绪之一。但是，您知道吗？准爸爸也会有“产前恐惧症”！了解准爸爸产生“产前恐惧症”的原因，才能有效“对症下药”。
准爸爸也有“产前恐惧症”
1、安全的恐惧
准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗？”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。
虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力；她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。
2、妻子生产时不知所措
在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒！不信吗？这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。
3、怀疑亲子关系
这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。
4、死亡的恐惧
从你来到这个世界之日起，你将不可避免地会想到生命的终结。孩子即将来到的现实会“提醒”你：你不再是最年轻的人了，你的“替代者”即将来到，如果一切正常的话，你将“走”在你孩子的前面。这就如同一个男人自认为自己属于中年人，却突然做爷爷了，那时的感受都是一样的。这其实是一个心理问题，只要你意识到生老病死是不以人们的主观意识为转移的自然规律，顺其自然，你就会觉得对衰老和死亡的恐惧是毫无必要的。
小编总结：看来准爸爸产前也要进行心理培训，增强心里抵抗力，才能辅助准妈妈们顺利生产。
准爸爸也有“产前恐惧症”？
1.安全的恐惧
准爸爸面临的最严峻的挑战是生活负担和家庭责任，这两项几乎比以往有了成倍的增长。“我能够保护和供养我的家庭吗?”这是最基本、也是最直接的问题。对大多数工薪族家庭来说，当孩子降生时，奶粉、尿片、保姆、就医……经济负担就会突然增加将近1倍，原来两人的收入负担着两个人，而现在则要负担3个人。
虽然对夫妻双方来说，责任都是同等的，但在当今的世界我们又不得不承认这样一个现实：即在生活考验面前，做爸爸的必须表现得更坚强一些，许多在做爸爸之前不曾考虑的问题现在都成了现实又现实的问题。一旦做了父亲，男人不仅要在经济方面给孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有较大的付出。妻子需要丈夫的帮助，给予精神支持和动力;她所要经历的戏剧性的感情变化需要丈夫理解，此时，妻子需要看到准爸爸镇定、乐观的表现。
2.妻子生产时不知所措
在现实生活中，80%以上的准爸爸担心他们将不能履行自己的责任，尤其是当他们的妻子在生产时。他们担心妻子和孩子会出意外，看到妻子的痛苦却爱莫能助，有时走来走去却无所适从。这其实是件很正常的事情，几乎所有的准爸爸在“转正”之前都要自我折磨一番。在现实中，也确实有准爸爸在妻子生产期间昏倒!不信吗?这源于医院走廊里混浊的空气和内心过度的紧张，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暂时走出产房。这时不要理会你的恐惧心理，不妨多和其他准爸爸们交谈，谈谈工作，聊聊足球，放松一下。你会看到一个又一个准爸爸走出产房，笑着告诉亲人们：“母子平安，她是个女孩。”接下来他还会告诉在一旁发抖的你：“一切都好，没什么不适应的。”这些都会给你带来信心。
3.怀疑亲子关系
这是一个有些西方化的问题。据心理学家判断，在美国，半数以上的准爸爸有时会有“不知道这是不是我孩子”的疑虑，这与社会风气有关。但即便如此，专家还是建议，事已至此，就不要再想那么多了，不要无端怀疑妻子是否有外遇，应该信任对方，更重要的是，这种怀疑千万不能随意说出口。当然对中国的准爸爸来说，这种恐惧不是普遍存在的，但也不是没有人曾经怀疑过亲子关系，对这些人来说，信任是第一位的，不仅要相信妻子，也要对未来的亲子关系充满自信。
男人也会得产前抑郁症，准爸爸同样需要爱
有10%到20%的女性会在怀孕期间患上抑郁症，这是大家早已知道的事实，医学界始终在寻求对策，相关的研究与讨论也从未间断。然而，根据加拿大麦吉尔大学的一项研究，另有一个人群似乎也应该引起人们的重视，那就是初为人父的新爸爸们。
今年9月在《美国男性健康杂志》上刊登的论文指出，在即将第一次成为父亲的男性中，有超过13%的人会产生抑郁症状，而这些症状往往是在他们的妻子进入晚期妊娠时出现的。
对于那些在妻子孕前已经产生抑郁倾向的男性而言，有孩子的压力更容易触发抑郁症的发生。而这些准爸爸们越早掌握应对压力的方法，就恢复得越好。
这篇论文的主要作者、麦吉尔大学医学系副教授DeborahDaCosta接受采访时表示，女性在怀孕期间可以接受抑郁症筛查，但是从来不会有人问那些准爸爸们感受如何。研究团队强调，对准爸爸们的抑郁症筛查，以及面向该人群的心理医疗资源和社会配套支持，同样重要。
这项研究对加拿大魁北克省的622名初为人父的准爸爸，进行了为时一年半的调查，调查内容包括他们的体育锻炼、睡眠质量、生活压力、经济压力、对婚姻的满意度等诸多方面。
DaCosta从上世纪90年代中期开始，对孕妇的抑郁表现展开研究。在此期间，她发现几乎没有人会关心孕妇丈夫们的心理健康问题。焦点永远在妈妈们身上，因为只有她们的身体发生了改变，也只有她们将忍受荷尔蒙变化带来的各种困扰。
然而，根据2008年发表在《儿童心理学、精神病学及相关学科》上的一篇论文，父亲的抑郁表现同样会对孩子们产生长期影响。如果爸爸患上抑郁症，哪怕他的孩子当时还在子宫内，降生以后出现行为和心理问题的可能性都将大大提高。
我们都知道，怀孕期间孕妇们体内的荷尔蒙变化会诱发抑郁症，但另外有一些可能导致产前抑郁的危险因素，则是准爸爸和准妈妈同时都会面对的，比如缺乏来自伴侣的支持等等。
尽管让准爸爸们得抑郁症的原因多种多样，麦吉尔大学的研究发现，心理疾病的家族史、妻子怀孕期间社交活动与情感支持的缺乏、由怀孕导致的夫妻关系紧张、养育婴儿所带来的经济压力，以及失业、家人生病之类的突发状况，都是极其重要的因素。而最大的诱因，则是睡眠质量。那些在妻子妊娠阶段难以入睡的准爸爸，患产前抑郁症的风险将大大增加。
一些有助于改善睡眠的辅助手段，对于准爸爸和准妈妈都是有好处的。而DaCosta表示，来自伴侣的精神支持也非常关键。夫妻之间的和谐关系，会减轻双方的情绪压力，更能让肚子里的宝宝在健康的环境中生长。
本文Hash：8445166dd13c7a578229ced001230d0bc35dd89d
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。