第一产程：
是指开始规律宫缩至宫口开全的过程，在这个过程中，宫缩不紧，应思想放松，尽量下地活动，或同别人聊天，以分散注意力。
*照常吃喝一些易消化、营养多、能量高的食物，譬如巧克力。还要按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿的下降。
*宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。
有条件时，于子宫口开大2厘米后可以要求大夫做镇痛。
第二产程：
是指胎儿娩出的过程，一般在1~2小时之内完成，初产妇不超过2小时，经产妇不超过半小时。
如果出现第二产程的延长，就要及时处理，在估计胎儿大小、骨盆情况、胎位、胎心和产力情况后，综合以上因素选择剖宫产或产钳助产。
第二产程是消耗体力极大的一个过程，也是人们直观意义上的生宝贝的过程，在此过程中，一定要很好地配合助产人员的指挥，科学地用力和呼吸，既保护好自己也能顺利地生出宝贝。
第三产程：
是指胎盘胎膜娩出的过程，也是产后出血容易发生的过程，多不超过半个小时，超过半个小时后就要进行手取胎盘的操作。
当胎儿娩出后，妈咪可略休息一下，约3~5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。
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