准妈妈们都会有产前综合症吧！马上就要与宝宝见面了，不免会有激动和焦虑的情绪，该怎样去照顾这个刚出世的小不点，也怕在要分娩的时候出现各种状况。
怎么消除产前孕妈担忧的“如果”
如果提前破水了怎么办？
大部分产妇会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破羊水，但是，有大约15%的产妇有分娩的第一信号——会提前破水。它可能会涌出很多或者只是一点点，这种情况，即使你不是十分肯定是否羊水破了，也应马上打电话给医生或去医院检查。
如果你的羊水提前破了，但没有其他症状或问题，医生一般会建议你等待48小时，因为破水后48小时之内分娩可以降低感染的发生。羊水是胎儿和阴道内细菌之间的天然保护屏障，一旦破了保护也就没有了，所以破水后最好在48小时之内分娩。
不用担心，大部分产妇在破水后一般都会在48小时之内开始自然宫缩，也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。如果48小时之内还没有动静，就需要进行引产了。
如果胎位不正怎么办？
分娩时胎儿最理想的姿势就是“头朝下，背朝你”。既分娩时胎儿的下巴藏在他自己的怀里，会更有利于生产。在产前几周，医生会通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势，如果胎儿是臀部朝下，医生会教给你一套成功率60%的调整胎位体操。但到了分娩时胎位还没有调整过来，采取剖宫产是最好的方法。
怎么消除产前孕妈担忧的“如果”
如果宫颈口打不开怎么办？
分娩的第一阶段，因为它并不是简单、单纯地打开，所以宫颈口打开3指之前的速度是非常慢的。宫颈在打开的同时会变得越来越薄，直至变得像纸一样薄。假如你还没有破水，那么医生一般都会建议等待，这也是消磨你的意志的时候，但如果医生采取行动强行介入的话，到最后很可能就得动手术了。
如果准妈妈已经进入分娩第二阶段（宫颈打开3指以上），但宫颈打开的速度不是很稳定（正常情况下，应该是每小时打开1指），医生就要了解是不是胎位不正、宫缩不够强烈，或准妈妈的用力的姿势不正确等原因造成宫颈打不开；为了宝宝的健康主，有时医生会采用催产素来加快分娩的速度。
如果疼痛让我无法忍受怎么办？
大多数准妈妈都会担心分娩时宫缩的疼痛再加上疲倦会让人感觉无法承受。其实有很多方法是可以帮助产妇在分娩时放松或是睡觉的，但周围环境的舒适度也很重要。另外，如果感觉很疼就说出来，让自己的身体和心理尽量放松而不要有压力，当压力减小时，疼痛的感觉也会相应降低。
分娩前孕妈妈如果频繁宫缩的话该怎么办
怀孕晚期的时候，孕妈妈会感觉到有出现宫缩现象了，如果出现宫缩频繁怎么办？是不是快要生了呢？如果没有马上生，会不会对孩子有影响呢？
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗？临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
宫缩太过于频繁怎么办
发生宫缩时的解决方法
不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
为防止宫缩的出现，注意以下各项：
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
如果出现宫缩，妈妈们也不用急，出现宫缩确实是要做好准备待产了，如果出现的频繁或者肚子开始痛了起来，那就要准备好去医院进行分娩了。
宫缩太过于频繁的孕妈妈一定更要多加注意。
孕期孕妇怎么消除担忧心理
初孕妇对孕后会发生的一切都是陌生的。对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。
孕妇担心孩子会不会有缺陷；担心自己过去接触过的有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药是否会影响到胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕是否会加重自身的病情，同时影响到胎儿的健康成长。高龄孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时难产。诸如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。
孕妇担心、恐惧、思虑的心理，都会使肾上腺素的分泌增加，如果精神长期处于担惊受怕、高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。
担忧的心理谁都会有，关键是要及时的疏导，到到释放的窗口，让自己的心情快乐起来。孕妇排解担忧心理，主要得依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇担心自己会有某些疾病，就要按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。
总之，孕妇在怀孕期间的心理特征大多是担心、害怕。由于担心害怕，还会产生依赖心理，过多的依赖亲人和医护人员，希望他们能守护在自己身边，为自己壮胆。所以作为她们的亲人，要尽力关怀、理解、帮助她们，使其感受到人们的爱护，消除心理压力，同时孕妇还要多学一些有关孕产方面的科学知识，对一些问题有正确的认识，依靠自己和他人，创造一个有益身心健康的环境。
温馨提醒：如果妻子在妊娠中遇到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难，战胜困难。孕妇的心理调整过程，同时也是胎教的过程。
不要整日忧郁不堪
有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和调节大脑各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后容易感到委屈和长时间啼哭。长大后，又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。
由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的孕妇，一定要积极调整自己的心态。
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