为了帮助宝宝适应新的环境，你至少需要做好以下5件事。
第一件事：把灯光调暗些
在黑暗中度过了9个月的时光，现在，外面强烈的光线对新生宝宝来说有些刺眼，他会感觉很不舒服，甚至有点难以忍受。所以，你需要让房间的光线稍稍暗一些，比如光线强烈时把窗帘拉上，用瓦数低一点的照明灯，最好是暖色灯。较低强度的光线还可以帮助宝宝将注意力集中在他视力所能达到的范围，也就是距离他的面部20~38厘米的地方。
另外，如果你想使宝宝形成有规律的睡眠，也需要通过光线的变化来帮助宝宝区分白天和黑夜。夜里给宝宝喂奶、换尿布的时候，不要打开明亮的灯光，只要开一个小夜灯就可以了。白天让宝宝逐渐感受自然光。
第二件事：让宝宝暖和起来
宝宝刚刚来到这个世界上，还没有能力通过自身的力量来维持正常的体温。为了驱逐寒冷，宝宝可能需要比你多穿一层衣物，比如一件小衫，或加盖一条纯棉小毯子。但是也不要给宝宝穿得太多，或者盖得太厚。如果太热的话，也会使宝宝贪睡和感觉不舒服。
第三件事：用襁褓包裹宝宝
从你小小的子宫出来之后，宝宝现在有了更大的空间可以活动自己的小胳膊、小腿了。但是，这样的活动也会引发宝宝的惊跳反射，一种正常的四肢的抽动。尤其是当外界突然发出很大的噪声，或者你突然改变宝宝的姿势，他都会以这种惊跳反射来做回应。
为了模拟出一个类似子宫的紧缩空间，让宝宝产生安全感，在宝宝出生后的两周时间里，你可以试着用婴儿浴巾或纯棉小毯子把宝宝包裹起来。但是两周过后，你要给他“松绑”，因为这时宝宝对外界的环境已经有了一些适应，而且他也需要充分地伸展和锻炼小肌肉，发展身体的协调性了。
第四件事：轻轻地摇晃宝宝
还在你肚子里的时候，宝宝就一直在不停地运动着。所以，来回地摇晃会使宝宝感觉到舒适和安全，摇床、秋千、手推婴儿车等都可以达到这样的效果。不过，再舒适的工具，也比不上温暖的臂弯。听着摇篮曲，随着妈妈的胳膊来回晃动的感觉，无论什么时候，对宝宝来说都是最好的。
第五件事：不要调低声音
宝宝早就习惯了子宫里喧嚣的环境，所以屋子里有规律的声音并不会打搅他。做饭的声音，洗盘子时发出的叮叮当当的响声，家里人的说笑声、脚步声，或者你为他朗读、唱歌或对着他的耳畔说的那些甜蜜的话语，都不会惊扰宝宝，只会让他感觉到家的真实。
迎接新生宝宝要做好2件事
刚刚从你那温暖、舒适的子宫来到这个世界,小宝宝会有太多的不适应:这个新地方有点冷,那个东西怎么那么亮?
为了帮助宝宝适应新的环境,你至少需要做好以下2件事。
迎接新生宝宝要做好2件事
第一件事:把灯光调暗些
在黑暗中度过了9个月的时光,现在,外面强烈的光线对新生宝宝来说有些刺眼,他会感觉很不舒服,甚至有点难以忍受。
所以,你需要让房间的光线稍稍暗一些,比如光线强烈时把窗帘拉上,用瓦数低一点的照明灯,最好是暖色灯。较低强度的光线还可以帮助宝宝将注意力集中在他视力所能达到的范围,也就是距离他的面部20～38厘米的地方。
另外,如果你想使宝宝形成有规律的睡眠,也需要通过光线的变化来帮助宝宝区分白天和黑夜。夜里给宝宝喂奶、换尿布的时候,不要打开明亮的灯光,只要开一个小夜灯就可以了。白天让宝宝逐渐感受自然光。
第二件事:让宝宝暖和起来
宝宝刚刚来到这个世界上,还没有能力通过自身的力量来维持正常的体温。为了驱逐寒冷,宝宝可能需要比你多穿一层衣物,比如一件小衫,或加盖一条纯棉小毯子。但是也不要给宝宝穿得太多,或者盖得太厚。如果太热的话,也会使宝宝贪睡和感觉不舒服。
胎宝宝最怕妈妈做的5件事
优生优育，孕妈妈需要做好每一个保健工作。除了在孕期要注意每一个细节，确保胎儿不受到外界的影响之外。怀孕前的准备工作，也不可忽略的。尤其是以下这五件事情，胎宝宝最怕怕了。
1.情绪焦虑
很多孕妈妈会因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应、家人不够体贴等原因，而产生焦虑或忧郁的情况。
情绪焦虑的影响：如果孕妈妈处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞；宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现。
支招：孕期应保持愉快的心情，多参加社交活动，多和家人朋友聊天，多学习孕产期健康知识，缓解由未知和不安产生的焦虑情绪。如果原来就有忧郁症，更要细心关照自己的情绪，必要时应与精神科医师讨论合适控制情绪的方式，使忧郁状况降至最低。
2.饮食不当
有的孕妈妈饮食习惯不好，偏食、挑食，孕期容易造成营养不良，而有的孕妈妈却大吃特吃来者不拒，又可能会造成营养过剩，营养不良和营养过剩对胎宝宝的发育都不好。
饮食不当的影响：孕期营养不良可能会造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题；过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素；孕期营养过剩容易引起巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病；过敏体质孕妈妈吃太多过敏食物可能会导致过敏发作，进而诱发胎儿的过敏体质。
支招：孕期养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，不挑食，不暴饮暴食；有过敏体质的孕妈妈少吃容易引发过敏的食物，例如牛奶、柑橘类、芒果、核果类、巧克力、蛋白、带壳的海鲜等。
3.抽烟喝酒
烟酒对宝宝的危害我们已经说过很多次，但仍然有不少孕妈妈并不注意，而近年来，有研究称“少量饮酒不会影响胎儿健康”，更是给了孕妈妈们喝酒的理由，但事实并非如此。相关阅读：孕期少量饮酒真的安全？美儿科学会：NO！
烟酒的影响：过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险；吸烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。
支招：孕妈妈应该严格遵守不喝酒、不抽烟、不吸二手烟的原则，使宝宝免于受到烟酒的危害。
4.乱吃药或不敢吃药
吃错药很可能对胎宝宝造成严重影响，有的孕妈妈不注意身体状况乱吃药，但有的孕妈妈却因担心药物伤害胎宝宝而不敢吃药，这其实都是陷入了误区。
药物的影响：严重错误用药，可能会造成胎儿畸形、器官发育异常，甚至死亡。
支招：怀孕期间不要私自乱吃药，但不等于不能吃药，因为不是所有的药物都会对胎儿造成影响，如果一味拒绝吃药，可能会因为疾病没有及时治疗反而伤害宝宝。因此，建议孕妈妈孕期用药要谨慎，不管外用或内服的药物都应遵照医师的指示，不可任意使用不了解成分的药物。
5.在噪音环境中生活
噪音的影响：有研究显示，孕妇若受过85分贝以上的噪音影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度；突然的巨大声响可能会使宝宝受到惊吓；美国的新生儿科医师曾研究过，在机场附近地区居住的人群中，新生儿畸形率从0.8％增加到1.2％，主要症状有脊柱畸形、腹部畸形和颅脑畸形。
支招：怀孕期间最好离开噪音的环境，多聆听一些轻快、悦耳的音乐，少听重金属摇滚，听音乐时音量不要开太大。
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