产后职业新妈咪须慎防富贵手
专家特别提醒,手部湿疹是妈咪们常会出现的手部问题。其中的症状大致分为︰汗疱疹、富贵手和接触性湿疹。最直接和长期碰水相关的是富贵手和接触性湿疹,汗疱疹则好发于压力大的职业妈咪。
富贵手
富贵手俗称主妇湿疹,是一种手部湿疹。成因主要为患者本身为敏感肤质,并经外来的物质反复刺激导致手部干燥、脱皮、龟裂、指纹消失等症状。
此症不属传染病,亦不具感染性,妈咪毋须太过担心。但治愈后复发的机会高,尤其在冬天干燥的季节更是雪上加霜,脱皮和龟裂的情况可能变得更加严重。提醒患者将日常的保养成为习惯,对抗这样顽固的病症即可泰然处之。
接触性湿疹
因患病者多为妈妈族群,又名“主妇手”。乃是因辛苦的妈咪们长期接触水或清洁剂,导致手部皮肤渐薄而失去保护力。症状包括:手部干裂伴随红疹脱皮、发痒等症状。患处在冬季容易明显恶化,导致指尖裂开引起疼痛感。
汗疱疹
常见于手指两侧的小水泡,伴随有剧痒。春夏发病频率高,病程历经数周,水泡干涸后会在手部留下圈状脱皮屑。民众每当知道得了汗疱疹,总很惊讶,以为跟性病的疱疹一样。事实上,它不是病毒感染,也不会传染,而是皮肤对季节变化的反应敏感而发生。
腕隧道症候群“神经骨科”
俗称“妈妈手”的病症,常见症状包括:大拇指外展,食指、中指及大拇指产生麻钝感、刺痛感、烧灼感和疼痛感。发生的情况是手掌部位的正中神经穿过手腕隧道时,神经受到压迫造成的症状。
专家曾颂惠表示,有上述不适症状的妈妈们要特别的留意。刚出生的宝宝颈部还没有健全的支撑力,妈妈抱起宝宝时都要扶着头部,时间过久,妈妈就会感到明显手酸;此外,妈妈做家事的时间过长,提重物或买菜的次数过多,都是会让腕隧道症候群在短时间内发生的原因。
建议刚生产完的孕妇,在腰酸背痛的情形尚未改善时,要特别留意自己的照护方式和抱小孩的时间。可以请家人一起帮忙或是分时段照料,毕竟宝宝的成长不是两三天,妈咪需要有健康的身体和饱满的体力。
宝宝出生后,妈妈们抱着喂乳或是宝宝哭闹要抱着时,可以寻找支撑点,像是椅背等,如此可以减轻手部重量压力,避免导致妈妈手加剧。
手住美丽
戴手套做家事
手套真是妈咪必备的秘密武器!特别是妈咪做家事容易接触到清洁剂,以致伤害手部肌肤的角质层,而角质层像是手上的天然保护膜,当这层保护越来越薄时,手部就会出现很多问题啰!戴上手套可以隔绝大部分的清洁剂,减少对手部的伤害,请妈咪一定要戴上手套再继续动作。手套可以选择内棉外塑料的材质,或先套上一双棉质手套再戴塑料手套,不过少部份的人会对乳胶材质产生过敏现象。
妈咪成天与家事为伍,忙得团团转,更不能忘了闲暇时间好好的爱护自己,适时宠爱自己很重要哟!妈咪即使在家里当个辛辛苦苦的黄脸婆,出去也要当称头的贵妇妈咪。本文为您介绍方便简单的手足保养方式,所需时间不多,但只要持之以恒都会有很好的效果,请妈咪试试看。
要美丽,先从双手开始
在过去,女人要传宗接代,也要帮忙生计下田工作、照顾家庭。当时没有节育的观念,孩子一个接着一个出生,每天有一堆的衣服要洗兼准备三餐、整理家务,而辛苦一点的还要帮忙做代工贴补家用。
现代的环境虽然和过去有很大不同,但我们可以看到当女人嫁作人妇后,最明显的变化不见得是脸部线条或身材曲线,而是手部 细致度。每次和人握手寒暄时,看到手部竟然如此粗糙不堪,真是一切尽在不言中。
常见手部疾病
相较于脸部,双手常被大家所忽略。值得注意的是,除了日常劳动会影响双手美观,疾病亦为一关键。而这些手部常见疾病不见得都是皮肤上的问题,有些则为神经方面的病状,妈妈们如果有下列的这些情况,就要怀疑有疾病的可能,并就医治疗。
疣
专家解释,“疣”是一种滤过性病毒感染,会传染给他人,家中如有小孩,因其免疫力较低更易被传染。临床上也常有全家大小一起中奖的案例,疣不单是手会出现,有时脚也不能幸免,医师在确认过后,通常会施以冷冻治疗。
灰指甲
专家说,时下说的灰指甲症状就是霉菌所造成的指甲疾病,常见的霉菌包括皮癣菌及念珠菌。灰指甲的表现包括︰指甲变色、变厚、变脆、有粉状脱屑。
手部感染念珠菌的患者,也会合并手指头缝有糜烂,常剧痒。刚开始可能只有出现在一只手指头缝,但紧接着就会扩散至其它手指头缝,所以及早发现就要及早治疗,才能避免病情恶化。妈咪在做家务时,常碰触的清洁剂易致使指甲脆弱,或是常接触水使手部肌肤保护变少,因此不可忽视事后保养。
手癣
常见感染原因是妈咪们手部保养不周,造成肌肤失去抵御力,皮质层变薄而引起。好发于单手,沿着掌纹有脱皮屑,偶尔会扩散至手背。长了手癣的手会出现境界鲜明的红色斑块,尤其边缘处会加剧。
蜂窝性组织炎
当手上有伤口或剪指甲不小心伤及皮肤,便可能让细菌趁虚而入,引起局部组织出现“红、肿、热、痛”的症状。严重时,会导致腋下的淋巴腺肿大,身体畏寒发烧,若属急症患者,须立刻送医处理。通常,患者都是忽略小伤口的照护而导致蜂窝性组织炎。提醒家事繁忙的主妇,即使是不经意造成的小伤口,也要悉心照护,若不小心引起蜂窝性组织炎,不仅会拉长愈合的时间,治疗上也将更加复杂。
勤擦护手霜
洗手或是家事完成后,别忘了要帮双手擦上一层防护罩-护手霜。一般清洁剂即接口活性剂,会伤害皮肤的角质层,妈咪若是没有勤奋的保养,就会使得角质层变薄。
护手霜随时带在身边补擦是不二法门,选购上也要挑选无香料添加的产品,一般坊间的产品都是以补充油质的成份为主,妈咪若是双手有敏感或严重干燥的现象,推荐改擦成份偏向保湿为主的。
日常防晒不可少
繁忙的事务和小孩的养育,压缩了妈妈一整天的时间,看着手部的的黑斑出现,真的很困扰。其实预防黑斑并不难,只是习惯养成的问题。
一般人都会帮脸擦上防晒乳,保护它不受阳光的威胁,殊不知双手也需要这样的保护,皮肤缺乏相关保护的措施,在长时间阳光的照射下,就易增加黑色素形成,并使皮肤变黑、粗糙。妈咪出门前别忘了手部也要涂上防晒产品,才能阻挡阳光形成黑色素,彻底预防黑斑恶化。
值得注意的是,晒后皮肤比较敏感,勿立即擦上美白产品。美白产品常含有果酸或其它较刺激成份,对皮肤有一定的刺激性。建议晒后先以芦荟等镇静肌肤产品来保养,较为适当。
适当的休息
鉴于提菜、抱小孩和一堆家事等等,都需要双手来完成,妈妈们平时做家事时,可购买保护腕部的手腕护套,减轻腕隧道穴的压力;长时间的劳动亦可能造成手部机能伤害,需定时让双手休息。
曾颂惠医生提及,妈妈对于刚出生的宝宝会特别小心,常抱着宝宝而没有停手休息,长期下来,手部问题相继而生。建议妈妈多利用坐姿的方式怀抱宝宝 一方面藉由椅子的把手或小枕减轻手部负担,一方面减轻足部长期站立的酸痛。
每一个妈咪的手都是小生命的摇篮,若感觉不适或是疼痛要及早就医,否则一旦神经产生萎缩,可能导致神经永久性受损,那就得不偿失了。及早发现、及早治疗是维持双手健康的不二法门喔!
减少至公众场合泡水
足下保养是流行趋势,相关业者提供很棒的空间让婆婆妈妈可以享受贵妇般待遇。一般在进行修甲、去角质和彩绘前,都会用水把角质层泡软,不过妈咪要当心水的传染力相当高,而且民众若脚部有伤而不自知,又将脚放在店家重复使用的洗脚水中,可能直接遭受病菌感染。
建议妈咪脚上有伤口或是本身带有疾病时,不要去类似场合进行活动。在家自行学习打造出美丽的足部风情,也是很有成就感的一件事呢!
除上述疾病外,手部的美观是许多人关心的议题。有些人自身勤劳保养就可以达到很好的效果,不过有些长久累积的症状却难以在一朝一夕间改善,而科技的发达,让消费者可藉由科技的仪器来达到辅助改善的效果。
妈咪在尝试前,可先咨询门诊医师的建议,详加考虑再决定。切记不要上瘾,很多女性对于追求美丽过于吹毛求疵,这并不是件好事,而应适时适宜的考虑,勿跟随盲从,有必要才使用,心态上要正确。
现在一般提供的疗程不算昂贵,效果普遍不错。而每项产品其强弱性不同,应循序渐进使用,想一蹴可及的话,只会因小失大。以下针对坊间最多人尝试的美容科学,提出几项作为参考︰
雷射治疗
妈妈辛苦持家也要维持美丽,为了消除手上斑斑点点而来求诊的越来越多。刚开始,可尝试雷射治疗,但手部雷射的复原时间及疗程次数较脸为长,必须面临反黑的问题。而经雷射后的3周至一个半月会出现一些色素沉淀,需历经三至六个月才会渐渐褪去。完成一个疗程后,黑斑就会有明显的改善。
脉冲光
想要美容手部的妈妈,也可选择以脉冲光治疗,没有反黑的问题,红肿、结痂、脱皮的现象亦不显著,但需经过多次治疗才会完整修复。
电波拉皮
手部若有皱纹的产生,藉由此疗程,可以改善皱巴巴的老人手情况。此项技术,使用于脸部和手部的人也有渐增的趋势。
常见足部问题
双脚劳苦莫轻忽
“妈妈~抱抱!”孩子都喜欢腻着妈妈,动辄要妈妈抱着才停止哭闹。有些孩子甚至要妈咪抱着站起来摇来摇去,或是抱着四处走动、溜达赏景。这样的行为长期下来,易让妈妈脚部酸痛难耐,还会导致胸背的肌肉紧绷。原本年轻时有一双滑若凝脂的白皙双脚,如今却跟着小孩的渐长而消失,妈妈真是情何以堪?
辛苦的妈妈在临床上有哪些常见的脚部病症,让我们一同来关心吧!
静脉曲张
专家指出,静脉曲张明显的症状是肿、麻、痛,小腿布满像是蜘蛛网般的纹路,严重者会像蚯蚓一样浮出。对妈妈而言,怀孕期间挺着一个大肚子,到小孩出生抱着喂奶或摇睡等等,类似行为已超过一般人腿部承受的负担,出现酸痛浮肿的机率就很高。
专家表示,腿部保养应从日常生活做起,妈咪们只要采取以下简单的保养就能得到很好的效果:
1使用医疗用的弹性袜︰可舒缓并减轻腿部压力,也可以避免已经造成的症状更加恶化。
2尽量穿着宽头软底的鞋子:给脚一个舒适的家。切勿跟随流行穿着太细跟的高跟鞋,以免增加脚部的压力。
3利用医疗技术辅助改善︰像是无线电频和雷射等,适用于改善这些症状。
香港脚
香港脚为霉菌感染所造成,大家常 为“搔痒”为其代表症状,其实会痒的不一定是香港脚,反之,不痒的亦有可能是香港脚。一般男性大都是在当兵时染上,而女性则是怀孕或生病时,因抵抗力变差而让霉菌伺机而起。
临床上,香港脚可分为三种类型:一是糜烂型:常见足缝里又湿又烂的表面,潮湿温热的环境正好是霉菌滋长的最佳场所,且伴随剧痒;二是水泡型,生长的地方为脚掌缘、拇指侧及脚底,也有发痒的感觉;三是角化型,足底或足跟常破皮,冬季会引起龟裂并产生灰指甲,需连续服用药物三个月,并检测肝功能。在疗程结束后,此症的治愈率约九成;而外用药连续擦半年也有六成的效果。
鸡眼
现代女性穿着的鞋型都不太符合人体工学,凸出的关节因长期摩擦引起疼痛,久而久之即产生鸡眼。因脚的结构无法改变,建议妈咪改穿着舒适的鞋子,脚部问题就会远离。
足底疣
是滤过性病毒感染形成的非癌皮肤增生,而滤过性病毒是属“人类乳突瘤病毒”。经由接触感染到皮表或黏膜部位,临床表征端视生长的部位而定。外观跟鸡眼很相似,因此常被误认,此症具传染性不可轻忽。
疣既然是病毒感染,就可见脚底出现颗颗大小不一的粒状物,顽强不易消灭,且会反复再感染。令人感到隐忧的是,在夏日民众水上活动频繁,若有患者不自知得病还下水,患部经水泡会将病毒留至水中,可能传染给他人。
而已经患此症的人,可寻求医师经由冷冻治疗、角质溶解剂或免疫调节剂处理,平日在家中宜单独使用卫浴设备,公共场所避免赤脚和涉足。
轻松变成最佳女主“脚”每个女人都希望自己的脚可以像名模一样,修长纤细又粉嫩,走在路上都让人不自觉的想再看一眼。妈妈辛苦了一天,该休息的时候记得好好犒赏疲劳的双脚。变成名模的双脚或许不易,但适宜的方式还是可让妈妈重拾少女时期的那般光景喔!
专家提供省钱又方便的DIY保养撇步,献给辛苦的妈咪们:
1家中每个成员应使用自己的修脚工具,不与他人共享。包括指甲刀、剪刀及挫刀等,使用前后都要消毒干净,预防感染。
2小羊皮及帆布材质的鞋子,对足部皮肤是最友善的。此类材质的优点是透气佳、质地软、整体轻巧,最适合位居宝岛湿热气候的妈妈,但有不防水的缺点。因此,秋冬多雨的季节宜选择材质为牛皮的鞋子,以皮底皮面的最佳。至于坊间流行的马靴,千万不要选购合成皮的产品,因为这不仅会伤害双脚,透气性跟真皮更是差远矣!
现代美脚定义重新洗牌,健康、皮肤细致光泽才是基本条件,脚部的形状除非动刀,否则难以改变,而选择适当的鞋子就有修饰加分的效果。
3洗澡时,先泡泡脚,把足缝和足底彻底用肥皂清洁干净。清洁完毕后,利用磨石或磨脚棒磨去厚皮(也就是俗称的死皮),结束后再用果皮(橘子皮、橙子皮较为合适)搓磨一遍。出浴后,记得擦上乳霜剂型的角质溶解剂或保湿剂,增加皮肤的水分和油质。
4脚多汗的妈妈,可至皮肤科请医师开立止汗剂,每日睡前擦;也可以至中药店买烧明矾,洒在足缝及鞋袜内,它可帮助吸附汗水保持脚部干爽。若买不到烧明矾,也可用痱子粉替代。
要赶走小蛀牙妈妈们有新招了
儿童蛀牙,在孩子幼小的心灵上划上了沉重的一笔。只有及早告别儿童蛀牙,才能让孩子重拾健康快乐,度过最美好的童年时光!
儿童蛀牙伤害大
俗语说:“牙疼不是病,疼起来要人命”,一般而言,牙疼很有可能是由蛀牙引起的口腔健康问题的反应。成人受蛀牙困扰尚且疼痛难耐,孩子自然更受折磨。
由于受我国传统观念的影响,家长们对于孩子口腔关心少之又少,甚至连最基本的刷牙都做不到位,更别提深度护齿了。只有当孩子满口小白牙逐渐变黑变黄、哭着闹着喊牙疼或是因为口腔异味被伙伴们孤立时,家长们才会感到措手不及,懊恼没能及早发现及时治疗宝宝小乳牙,以致于让宝宝身心健康都受到不良影响。
很多年轻妈妈甚至认为,宝宝的乳牙迟早是会换的,即使患上蛀牙也不用过于担心。对恒牙的重视家长们都能理解,但是对于乳牙的认识却相对匮乏。乳牙的早期龋坏或缺失,会直接导致换牙后新长出的牙齿排列混乱,甚至还会影响脸型的发育,妨碍美观。再者,换牙是个长期过程,六岁开始,十二岁结束。儿童蛀牙引发的口腔疼痛发炎,将给孩子带来更大痛苦。这些若不加以重视,对正处于成长发育阶段的孩子来说,都将造成严重后果。
告别蛀牙更健康
儿童蛀牙形成原因主要有二:一是食物。孩子喜欢吃蛋糕、饼干等甜食,这类食物相对成人来说含糖量高且更精细,更易于黏附于牙齿表面。二是口腔清洁不到位。孩子还小,口腔清洁意识不强,措施采取不到位,致使细菌残留口腔。致龋菌长期滞留口腔,蛀牙由此产生。
坚持做好有效口腔清洁,轻松告别儿童蛀牙。
首先,刷牙不可懈怠。刷牙是宝宝口腔清洁的第一步,家长需加以重视。宝宝年龄小,无法独立把牙刷干净,且因为缺乏耐心等原因,刷牙时间也大大缩减,刷牙效果随之大大削弱。如果家长不加以监督和指导,后果更加糟糕。
其次,护牙更需坚持。宝宝刷牙的不彻底性要求口腔得到二次保护,以清扫口腔残存细菌。因此告别儿童蛀牙,更需积极采取护牙措施。现今市面上儿童护牙产品种类繁多,能发挥防蛀效果的往往含氟量过高让家长左右为难。宝宝若在刷牙护牙的过程中将其吞食,长期下来容易导致氟中毒。
孩子们更需要一支安全高效的专业儿童护牙剂来对抗蛀牙。妈妈们在选用牙膏是要用那种对口腔细菌具备较强抑制作用。如果能宝宝能坚持刷牙,不但有效防止蛀牙,还能修复轻微蛀牙,带给孩子更全面的口腔保护。摆脱口腔困扰,告别儿童蛀牙,让孩子畅享更快乐的童年生活。
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