分娩的痛苦是过去了，但接下来，新妈妈却要面临坐月子的各种问题：要不要请月嫂？绑腹带好不好用？坐月子吃喝要注意什么？哺乳问题、发汗问题……各种问题，新妈妈跟小编一起来学习一下吧。
新妈妈坐月子最关心的4个问题
一、绑腹带真的有用吗？
妈妈网网友lepus在医院生完从产房回到病房后，护士就给她绑上待产包的绑腹带了，后来回家她就换上了自己买的腹带，六甲村的，加强型，会厚点，绑得紧了些。产后用绑腹带可让肚子舒服一些，尤其喂奶的时候，穿哺乳衣露着很容易着凉，有了腹带暖和点。
但是很多妈妈都说，绑腹带能把肚子收回去，那是不可能的任务。有些人买了那种纱布腹带，但是基本没人能坚持下来，更不要说能减肚子。产后肚子需要慢慢恢复！
二、什么时候请月嫂？
很多妈妈都纠结到底请不请月嫂，如果经济能力能承受，请月嫂照顾新妈妈真的可以减少很多烦恼。正规月嫂是接受过专业的训练，对月子里，母亲和孩子的各项工作都非常的熟悉或者说是相当的专业。因此，对一些家庭没有时间照顾，没有经验照顾的来说，绝对是不二选择。请一个月嫂，不但能减轻全家人的生活负担，还能在用月嫂的过程中，学会不少伺候月子和照顾孩子的很多知识。尤其是对于很多上班族来说，2个年轻人孤身在外，有一个月嫂很帮很大忙的。
什么时候请月嫂？遇到好的月嫂一定要提前订，尤其是现在，正规月嫂最好提前几个月就联系。找月嫂的时候，最好通过熟人介绍，熟人用过的很靠谱。也可以到正规的家政公司联系。
三、产后几天可以大补吗？
产后坐月子，第一周切忌不能急于大补。传统的坐月子饮食，老一辈的婆婆都会煲各种大补骨头汤、鸡汤等，但其实，产后马上大补反而对新妈妈的身体不好。专家建议，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。产后进补切记两大原则：循序渐进，营养全面。
四、月子发汗问题
生产后的妇女在满月的时候要进行发汗，这是有科学根据的。满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。
妈妈网网友千年春秋分享月子发汗方
材料：一瓶即墨黄酒、10粒枸杞、8个红枣、巴掌大的姜
步骤：姜切丝，大火烧开后，小火在继续烧10分钟就好了。
过程：穿上吸水性强的衣服，床上铺了2个大的隔尿垫，上面再铺了一个浴巾，裹了一个毛巾被，盖了一床被子，上面又盖了个小褥子，头上裹了个毛巾，喝下就躺里面了。注意要关门关窗关空调。发出来汗以后要一层一层慢慢揭开被子，一般要发2小时多。发完汗再换一身干净的吸水性好的衣服。
月子哺乳新妈最关心的4大问题
经历了怀胎十月的辛劳，宝宝终于出生。但是，一切还没有完，尤其是坚持母乳喂养的新妈妈。因为月子期间，新妈妈必须要补充多方面能量，这样初生的宝宝才能吸收好营养。坐月子注意事项特别多，下面，小编为新妈妈解答月子期间，新妈妈最关心的4大疑惑。
月子哺乳需要吸收多少钙质
月子期间，特别是母乳喂养的新妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，这样就能使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。母乳喂养的新妈妈在坐月子时体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。
因此，在月经未复潮前，新妈妈的骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起新妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
小编建议，新妈妈在坐月子时，每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。此外，新妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高食欲。月子里的新妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品。
一般来讲，吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，新妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以，新妈妈最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
奶粉喂养对宝宝最好吗
有些新妈妈月子期间进行母乳喂养，因为奶水不够，而且宝宝的体重在月子期间没有增长。眼看其他孩子从出生就吃奶粉，长得又大又胖。新妈妈们就会担心纯母乳喂养不能供给宝宝营养所需，就没有继续母乳喂养，而转为奶粉喂养宝宝。
其实在月子期间，宝宝体重没有增长，新妈妈就被吓坏，小编觉得这未免太沉不住气了。
吃奶粉的宝宝的确更容易胖，因为奶粉中含有数倍于母乳的脂肪和蛋白质，是宝宝不需要的，而且会造成体重过量，给将来的健康埋下高血压等定时炸弹。
母乳是随吃随产生的，不是说自己觉得乳房里有乳汁才行。即使母乳暂时不够，小编建议新妈妈们也应该做到纯母乳喂养几次，而后另外添加奶粉一到两次。而不是通过奶粉喂养宝宝，因为即使孩子母乳吃饱了，也能再吃下去100毫升的奶粉，这是母乳喂养宝宝的天性，你无法判断他到底是不是仍然饥饿。
还有，心情过度紧张的新妈妈是分泌不出多少乳汁的，因为焦虑而产生的激素会阻碍乳汁的泌出。小编建议新妈妈月子期间要放松心情，相信自己，增加母乳喂养次数，坚持下来，逐渐减少喂奶粉次数。只要你有信心和恒心，操作得当，坚持频繁哺喂，就能够做到纯母乳喂养。
产后妈妈坐月子的经验分享
产后如何坐月子？关于夏天坐月子，育儿网小编收集了一位经验妈妈的坐月子心得，想知道夏天如何坐好月子，不如先来看看这位妈妈是怎么坐朋子的吧！
网友说：我的月子真是好失败，生完宝宝就回老家坐月子了，不论是婆婆还是妈妈，都说月子里不能洗头不能洗澡。所以，我就硬生生的挨到了30天后才洗澡，身上难受死了，之后我发现我背上腿上长了很多小疙瘩，我觉得就是一个月不洗澡的原因，造成汗毛孔堵塞。
我把自己的月子经验与大家分享一下：
不论哪个季节坐月子每天都要用温水刷牙，产后可以根据自己的身体情况来决定什么时间洗头或是洗澡，如果单单是洗头，可以请家人帮忙，这样比较省力气。月子里主要是怕着凉，洗头洗澡后一定要注意保暖，用吹风机把头发吹开。
每个地区坐月子的方式有些不同，有一种比较的好的方法可以借鉴，用艾叶煮水洗头、洗澡，据说艾叶具有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。
按照老一辈人的意思凡是产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，但这样确实是不科学的，这样对孩子也不好很容易中暑。
夏天坐月子不用忌讳很多，只要觉得舒适就好。天气热也可以开空调，但不能直吹，只要把房间的气温降下来就可以了，早晚可以开窗户透透气，只要风口不要对着自己就可以了，因为产后毛孔都是张开的，抵抗力差，容易着凉或是得关节病。
有一点是需要注意的，在夏天坐月子不要碰冷水，作为产妇还是应该遵循“产后温补”的方法。我那时坐月子，妈妈都是用温水给我洗手。产妇在半个月后可以适当的吃些室温水果，有些水果可以煮着吃或是蒸着吃。有些妈妈会觉得吃了水果，孩子喝母乳会拉肚子，但这都是过程，很快宝宝就会适应的。
坐月子还要注意补充水分，夏天流失的水分会很多，如果是母乳喂养的妈妈，更要补充充足的水分，否则身体容易干燥上火。那时候家人都让我喝红糖水，可是我喝过几次感觉胃泛酸就不愿意喝了，可是，在老家有个规矩坐月子是不能喝白开水的，这样容易断奶，意思是不下奶了。我亲身证明，喝白开水一样有奶，而且还很多
很多准妈妈都学外国人坐月子，生完孩子没几天就出来逛街购物，我个人认为最好不要学外国人，中国人和外国人的体质不一样，我们老祖宗是吃草吃糠粮，她们呢是吃牛肉喝牛奶，所以本身的体能不一样所以坐月子的方式也不一样。
月子做不好真的会留下月子病，我也有。生完宝宝在医院，由于天气热睡觉的时候我把腿露在外面，婆婆看到了就给我盖上被子，可是我感觉热了还是把被子蹬开了，谁知道没过多久就咳嗽了，婆婆说是着凉了。那时候我还没有太在意，可现在每当我感觉到身体凉的时候就会咳嗽，想必这就是留下的月子病吧。
再苦再难也就一个月，新旧结合坐月子，给自己留下一个好的身体和心情。
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