很多准妈妈在生产前就准备好了大量的红糖，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。吃红糖诚然有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处。
产妇吃红糖过多有害健康
据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。另外，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。
但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。
小编总结：红糖补血，但是过犹不及。产妇在食用红糖的时候一定要注意，否则适得其反。
产妇吃红糖还需有个健康吃法
有利之处：1.缓解腹痛有的新手妈妈，在产后仍会有小腹痛，腰疼的症状，喝上一杯红糖水，则可以缓解酸痛，活血化瘀2.补充力量，健脾暖胃刚刚生完宝宝的人，最怕受凉了，再加上刚生完宝宝，费了很多的体力与精力，整个人显得非常疲惫，食欲差，消化不良，而红糖水则可以帮助产妇驱寒暖胃，提高食欲，补充能量，增强体质3.帮助恶露的排出产后产妇需要排出恶露，红糖水可以助你一臂之力，在帮助子宫收缩的同时，还能帮助你分泌乳汁。4.补血活血有些新手妈妈在生产过后，便出现贫血的症状，常常头晕心绪，红糖中含有造血不可缺少的钙与铁，含量丰富，帮助产妇补血活血。5.帮助排尿其含有非常多含量的葡萄糖，可以帮助产妇排尿，缓解排尿困难，还能预防尿路感染不利之处1.容易肥胖饮食过多，身体难以吸收，多余的糖分就会堆积成脂肪，让女性成为“肥妈一族”2.引起失血性贫血有的妈妈在坐月子时每天都喝，这就会会造成体内排出过多的恶露，甚至会常常流出过量的鲜红色血液，形成失血性贫血，让产妇难以在短时间恢复身体健康。3.夏季饮用容易中暑夏季天气炎热，饮食过多必然会流汗，心烦，口干，极易造成中暑4.影响口腔卫生红糖水重糖分很高，经常饮用会有损牙齿的健康，影响口腔卫生红糖应该怎么吃？只有科学健康地饮用红糖水，才能让红糖发挥其功效帮助妈妈们早日恢复健康：什么样的好？暗红色最佳，整体发亮，没有杂质，没有霉味，吃起来甜甜的，浓浓的。吃多久？女性应该生完宝宝后连续一周食用，可适当增加两三天，后期以食补为主。怎么吃？红糖水不宜过量饮用，每日30g左右最佳，不要用开水冲服，应煮开沉淀后饮用。这是为了杀灭其在存储运输过程中的细菌，保证产妇的健康。如何保存？红糖容易窜味，因此不能和刺激性的食物或者是调味品一起，最好装入玻璃杯放在阴凉处，在一年内食用完。
谨防小儿吃糖过多对身体健康有很大的危害
导读：糖是六大营养素之一，也是转化成热量的主要物质。人每天都需要补充一定数量的糖。糖比较甜，小儿多爱吃糖，糖果是小儿的常备食物。
糖是六大营养素之一，也是转化成热量的主要物质。人每天都需要补充一定数量的糖。糖比较甜，小儿多爱吃糖，糖果是小儿的常备食物。
小儿吃糖过多，对身体健康有很大的危害。据国外报道，一些科学家研究认为，小儿吃糖过多，会造成以下的损害：
1.容易发生骨折。吃糖过多会使体内产生大量的丙酮酸、乳酸，使钙大量消耗，造成钙量缺乏，导致骨质疏松。食糖过多还会使维生素B，量减少，维生素B：是参与神经和肌肉活动的重要物质，维生素B，不足，人活动时就容易摔倒，加上骨质疏松，很容易发生骨折。
2.容易发生龋齿。小儿多有龋齿，原因之一就是吃糖过多。
3.容易使身体肥胖。糖过多就会转化成脂肪在体内贮存，使身体肥胖，小儿过分肥胖，对身体极为不利。
4.容易使性情冲动。吃糖过多，小儿的性情发生很大变化，常常对周围事物反应过度，容易冲动，爱跟人吵架，注意力不容易集中。
总之，小儿吃糖过多不好。一般每天摄入糖的数量以每公斤体重0.5克，即可满足身体发育和活动的需要，过多了就容易损害身体。
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