产妇坐月子期间吃什么早餐好？很多新妈在产后坐月时都会对各种食物没胃口，甚至有一些会会食物有种厌恶感，这可怎么办呢？
木耳红枣粥
原料：
黑木耳，红枣，大米，冰糖。
制作方法：
1、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
2、锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
3、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
4、大火煮开，改为小火煮15分钟（大火转换为小火可以煮出粥的清香）。
5、放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。（勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅）
注：红枣每次的使用量不要超过10枚（吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙）。
营养小贴士
1、黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。
2、红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。
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