产后妈妈们都说很忙没时间去减肥，其实减肥的方法就隐含在生活中，下面这八个方法就隐含在妈妈们的生活中，而且对于产后减肥也很有效哦。
1、从沙发上弹起来
忙碌的工作了一整天，回家之后享受完美餐，打扫完家里的卫生，就开始欣赏自己最喜欢的电视节目了，在看电视的时候，在广告的时候做一些减肥的小运动吧。产妇可以试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或者是在广告期间做一会俯卧撑也可以哦。
2、刷牙时收腹
利用平时刷牙的时间，注意收紧臀部的肌肉。这样保持几秒钟的时间然后在放松，连续的重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以做做这个小运动，也可以帮助减肥哦。
刷牙过程中也能减肥
3、多走几步
假如你怀里抱着满满的购物袋，分几次把这些购物袋从车上拿到厨房内，这样就可以消耗掉更多的热量，即使这些购物袋你可以一次就拿完。
4、利用每个下蹲的机会
这种想法绝对不可以存在哦：“现在我不想把那个东西捡起来。”把地板上凌乱的衣物可以看成是腿部锻炼的绝佳机会。首先屈膝，然后把衣服、鞋子、以及其他任何东西重新归位也可以帮助减肥。
5、亲自动手
平时在做菜时，最好不要使用食品处理机，或者是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不是必须使用电动搅拌机的时候，尽可能的使用手动的方式来处理这些食物。
6、利用办公桌锻炼
适当的加强小腿及腹部肌肉，可以帮助恢复体形———首先要坐在椅子上，让身体保持直立的状态，然后收缩腹部，同时还要向上抬腿，脚尖绷直，这样可以锻炼小腿的肌肉。伸腿，然后让脚尖向前后运动20次，接下来在让每只脚及脚踝转动20次，这样可以进一步增强小腿肌肉，同时还可以塑造完美的脚踝形状。
7、站起来
当你在接电话的时候，可以站到办公桌的旁边，让自己的身体可以适当的伸展一下，这样可以让你的精力更加充沛。尽量把需要经常使用的文件放到柜子的顶部位置，这样每次拿文件的时候都可以站起来运动一下了。
8、保持步行的习惯
可以给自己制定一些小的运动目标，同时还要利用每次可以运动的机会积极的做运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去atm，顺便还可以呼吸一下新鲜的空气，享受一下步行的乐趣”。把家务活也看成一种减肥的方式，而不是一些必须要做的烦人的工作，这样还可以增加你做家务的乐趣哦。
生活单调无聊，把它变成减肥的一个过程吧，妈妈们上面这些方法不妨在做家务的时候就进行哦。
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C款青汁轻松瘦身组合D款青汁全面瘦身组合E款青汁强力组合加强版哈尔滨――燕梅
都说女人有三个发胖阶段，之前还真不在意，因为生孩子后我伸出恢复的很好，当然好姐妹都羡慕我，我自己也挺自豪的。开始胖是最近几年的事，身材像被吹起的气球日渐赠长，眼看着衣服都不能穿了真是着急了我。下定决心减肥。我邻居用了这个日本青汁瘦身产品说效果很不错用了也安全，我了解了下觉得很适合我 买了一个疗程C款青汁产品，体重用了一个月减了12斤，腰和大腿屁股瘦的最明显，气色好了人精神了，整个显得也年轻了。一鼓作气又用了一个疗程，瞧，身材还可以吧》虽然不是小姑娘了但也追求美丽。O（∩_∩）O~ 天津――窦云芬
都说生完孩子后，产后妈妈的体型都会大变样，很多女性都为此烦恼不已。我自然也不例外。虽说怀孕是一件令女性既快乐又自豪的事，在孕育生命的过程中会让人感觉又惊又喜但怀孕期间为了照顾肚子里孩子的营养，我的食量大为增加，体重飙升。生完小孩之后，身型更是臃肿不已。每次照镜子看着自己腹部那松松垮垮的"救生圈"，我都会自卑不已，心里难受极了。为此我真的很沮丧，开始尝试各种方法来减肥，努力节食、做运动，甚至频繁试用各类减肥针药，但是怎么都甩不掉那松弛的肚腩，反而让自己身心俱疲，加之产后还要照顾孩子，整天搞得精神不振的样子。同事去家里玩给我介绍了这个青汁，我看到是日本原装进口产品觉得不错就买来试试了。真是超级幸福，因为一个月我竟然见了20斤，主要是腰细了，腿瘦了，以前穿不上了漂亮衣服又穿上了，我简直开心死了。又买了一个疗程的，主要是想继续瘦下来，争取恢复到以前的样子，哈哈，老公现在对我也很温柔，看来他也不是像自己说的那样，完全不在意我的外表啊！ 山东――陈新
本来长的个子不高又容易胖，真是为这个事痛苦了好久，也试过多种方式。同学介绍我用这个口服的，看她用了一个疗程效果蛮好的，当时还是不敢买的，当然是怕反弹了。观察了她整整两个月发现没问题就买来用了。一个月下来减了15斤，当然我非常配合不吃零食、多运动。呵呵。。。全力达到最理想体重拼了。这个是我连续用了64天之后的样子，整个人都瘦了一圈了，比以前也好看了，小小的骄傲一下不过分吧！！！ 北京――刘欣欣
苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样：什么曲美、婷美……那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。
我对减肥药已经失去了信心，对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了青汁减肥，说没有什么副作用，我还半信半疑，就试了几贴，一个疗程下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，我还想继续用几个疗程让自己也能真正的瘦一次。
别犹豫！马上阻止这种悲剧的发生，快快选青汁瘦身减肥。它能降低身体对脂肪的吸收率，抑制身体对脂肪的吸收，并快速燃烧多余的脂肪，让你在这个季节不会吸收过多的热量和脂肪，身型越来越苗条。一个母亲的瘦身奇迹从145减到100斤生完孩子后，我的体型真是发生了翻天覆地的变化，整个人都胖了好几圈，我用过一些减肥产品都没有达到理想效果，后来E款青汁强力组合加强版，怀着试试看的态度买了一疗程，奇迹发生了，我的身型很快的瘦了下去，一个多月后身材比我没有怀孕时都要苗条的多！ 40斤变气质美女从130减到100斤
日本这边很流行青汁减肥法,这在国内好像不多见,都说外国男孩喜欢丰满的女孩,但丰满不代表肥胖,所以我周围的很多女同学都在减肥,大家都知道,日本喜欢吃高热量食物,十分不健康,很容易导致肥胖。当然也有很多苗条的女生，而她们就是男生的焦点！
晒减肥：生完宝宝我狂减40斤从130减到100斤青汁减肥胶囊是我老公在网上帮我买的。那段日子，我老公见我生完孩子之后就胖的不成样子，就在网上帮我找减肥产品。了解到青汁减肥胶囊是一种比较健康的减肥产品。也是最新的科研成果。老公还经过多方验证，最终确定青汁瘦身法在减肥过程中...
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产后新妈妈在减肥的重要阶段的方法
终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复，聪明的妈咪可要找对方法喔！
在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦！
第一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。
建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
第二阶段产后第2周
收缩腹部恢复腹璧
在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。
束腹产品选购方式
看看包装上的说明，挑选适合的机能设计，并且拉拉看，感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外，因束腹产品是长时间穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感喔！
第三阶段产后第3周——产后6个月
加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。
小秘诀
产后瘦身计划的进行，应该要建立均衡营养的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品，千万不可为了要赶快恢复身材，就穿着很紧的束腹或束裤，如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫，产生排挤效用，造成体型的变形，同时加速产品的耗损，甚至因此血液循环不良而影响健康得不偿失！
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