相信妈妈们都知道燕窝补身，在坐月子时服用更是效果显著。可是，市面上的燕窝形形色色，妈妈们知道哪种燕窝最好吗？而哪种燕窝才适合自己？今天，小编就为妈妈们一一揭秘！
燕窝是燕子做的巢，但这种燕子并不是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕，属燕科，它们的巢用禾草或者泥巴和唾液混合筑成，导致没办法食用，也没什么营养价值。可人们食用的燕窝是由另一种燕子筑成，它们属于雨燕科，称为金丝燕。具体是指雨燕科部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。
燕窝的种类
1、按采摘地点可分为屋燕、洞燕
洞燕
洞燕乃最原始的野生燕窝，多产于南洋印度尼西亚爪哇等沿海峭壁岩洞中，洞燕因其肉质坚实，入口不爽又香气不足，现较少人问津。洞燕燕窝通常夹有细毛，质地坚实，膨胀力强。上品洞燕炖成后清香爽滑，口感佳。现因产量稀少和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。
洞燕和屋燕的对比
屋燕
在燕屋中采摘，从洞燕到屋燕，金丝燕只是筑巢的环境在改变、生活习性并没有变化，仍是野生，清晨外出觅食，傍晚归来。现在的屋燕泛指白燕，其色白少黄、质松、毛少、遇水膨胀力也很强，屋燕炖成之后，应以软烂香滑而不溶者为上品。由于受到人为的保护，金丝燕繁衍来越多，所筑的燕窝及时的采摘，营养成份不被流失，质量上好。
2、按燕窝可食用程度分为金丝燕、草燕、毛燕
金丝燕
金丝燕是清洁后可食用的燕窝。只有金丝燕所做的窝是清洁后可食用的燕窝，这种燕窝才是真正具有营养价值的燕窝，也是市场上所谓的官燕或燕盏。
草燕
草燕也是一种燕窝，只是这个窝中更多的是草而不是燕子的津液。草燕窝中也可以提取一些燕窝精华，但都是零星的渣滓。这些渣滓的营养价值远远没有市场上卖的燕盏营养价值高。市场上销售的燕条、燕碎就是这种东西，也有很多被人工加工成了燕饼。
毛燕
毛燕是尚未清洁的燕窝，清洁后可以食用。毛燕窝其他种类的金丝燕，第二次甚至第三次所筑的巢，因唾液不足，倘夹有许多羽毛杂质。毛燕的巢身厚度因原产地而异，但巢色普遍较暗，杂质较多，特别是绒毛，所以毛燕的加工过程比较繁杂。
燕窝
3、按燕窝形状分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角、燕网
燕盏是整只个大质优的燕窝经除杂保留原有形状而成，价格特别昂贵。燕盏、燕条、燕碎是依据采摘运输后的破损程度分出等级。燕饼由加工后的毛燕、洞燕压制而成。燕角是金丝燕筑巢时在墙壁的根基粘合部分，口感香浓。燕网是燕窝中间支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑。
4、按颜色分为白燕、血燕、黄燕
血燕
血燕”为红色燕窝，东南亚一直都称为红燕。血燕并非是金丝燕吐血的结果，因为红色的血红蛋白只会被氧化成黑褐色的高铁血红蛋白。血燕是与金丝燕食物及矿物质有关，所含矿物质较多又较稀少，所以价格也偏高。
白燕
白燕又称官燕，金丝燕第一次筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的，质地纯洁，一毛不附，这种燕窝的质量最佳，是燕窝中的上品。白燕盏形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实。
燕窝
黄燕
黄燕的功效是美容养颜，提高抵抗力，功能是血燕和白燕折中的效果，很耐炖，口感软软滑。
小编总结： 妈们都对燕窝有哪几种有一定的了解了吧！不是越昂贵的燕窝营养价值就越高的。妈妈们应该根据实际的情况，选择合适自己的燕窝。
哪种分娩方式最好？教你选择适合的分娩方式
如何选择分娩方式呢？在传统的观念里分娩一定要躺着，其实不一定哦。小编告诉你，现如今有很多不同的分娩方式可以供你选择，快来一起看看都有哪些自由的分娩方式吧。选择适合自己的分娩方式才是最佳的哦。
分娩方式选择的方法
医生帮助孕妇选择分娩方式：在选择分娩方式前，医院会对产妇做详细的全身检查和产妇检查，检查胎位是否正常，估计分娩时胎儿有多大，测量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕妇在分娩时就可以采取自然分娩的方式；如果有问题，则会建议采取剖腹产。自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。
选择更人性化的分娩方式：目前国际上围产技术的潮流是回归自然的“人性化分娩”，比如分娩过程中增强产妇的主动性以及分娩过程中家庭式服务，让分娩的操作更科学、产程更顺畅、产妇更轻松、母婴更健康。
孕妇有权选择分娩方式：如果一个普通的孕妇，她要求做剖腹产，作为医生，要先与孕妇沟通，因为剖腹产毕竟是一个手术，对母亲有一定程度上的伤害。如果没有剖腹产的指征的话，这样的损伤是不值得的。如果医生实在劝阻不了，就会满足孕妇的要求。因为《母婴保健法》上有一条就指明：孕妇有选择分娩方式的权利。
下面就来看看哪些自由的分娩方式可以供你选择吧。
自由体位的分娩方式
坐式分娩。坐式分娩时，受地心引力作用的影响，婴儿出生时身体呈下坠加速状态，能缩短分娩的时间，产妇所感受的痛苦也要比卧式分娩少，还可以减少难产的发生率。不过在国内，很少有产妇选择这一姿势生产。
立式分娩-跪式。跪位分娩是立式分娩中的一种自由体位，其他还有坐、蹲、站等。立式分娩是一种更合乎自然分娩的体位，受地球重力的吸引，可以减轻产妇的阵痛，胎儿也更容易向下移动。不同的姿势，还可以增大骨盆出口，如蹲位分娩，可以使骨盆出口增加28%，甚至可以帮助难产倾向的产妇转为顺产分娩。
准妈妈要和医生商量选择适合的分娩方式哦。
哪种睡姿最适合你的宝宝?
新生儿的睡姿可谓是众生百态，但准妈妈可能会担心宝宝的睡姿不好而影响宝宝的身体。一般新生儿的睡姿主要有三种：仰卧、侧卧、俯卧。那什么样的睡姿才是适合你的宝宝?
通常情况下新生儿每天的睡眠时间大约在18-20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。
新生儿睡眠的姿势主要有三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。
一、新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。
二、侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
三、俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。
这三种睡姿最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，不能每天总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。为了您宝宝的健康，请不要让宝宝总是以固定的姿势睡眠，那将不利于宝宝的健康，仰卧、侧卧交替的睡姿，是最科学、合理的睡姿，不仅能提高宝宝的睡眠质量，更能保证宝宝的健康，只有宝宝健康，全家才会幸福。
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