产后瘦身急不得，小心得子宫脱垂。
ＬＩＳＡ是位新妈妈，在时尚圈里工作的她最怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是不久，就觉得身体不适，去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她，不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病。
专家的忠告：子宫好像女人天生给ＢＢ准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后６周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
产后急于瘦身小心子宫脱垂
如何避免伤害：
１、产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后２－３天可以下床走动、３－５天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后６－８周才适合做锻炼腹肌的运动。
２、严重的求助医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
３、不要做超负荷运动：有人试验，负重２０公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重４０公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。
小编点评：产后要瘦身，这是可以的。不过妈妈们不要太早就做那些难度较高的运动，要注意产后瘦身运动的时间。还有不要做超负荷的运动，这样很容易肌肉拉伤，更会导致妈妈们的子宫下垂。所以妈妈们要记住，产后瘦身是急不来的。
产后新妈妈过于着急瘦身小心子宫脱垂
产后瘦身是理所当然的，肯定不能阻止新妈妈追求完美身材，可是产后瘦身必须注意适当的时间，否则可能会造成子宫下垂。
LISA是位新妈妈，在时尚圈里工作的她最怕生育后身材走样，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥运动中。跑步、举重……她还像以前一样百无禁忌地运动，可是不久，就觉得身体不适，去医院检查后发现子宫脱垂。医生警告她，不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病。
专家的忠告：子宫好像女人天生给BB准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。
产后瘦身切勿过早
如何避免伤害：
1、产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2-3天可以下床走动、3-5天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、严重的求助医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。
3、不要做超负荷运动：有人试验，负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。
小编总结：
分娩使新妈妈的身体体内的器官都收到一定的损害，只有完善的恢复之后才能够开始产后的瘦身否则身体就会受到伤害。这是新妈妈必须知道的。
产后别急着瘦身当心子宫脱垂
生了宝宝后,能否恢复孕前的娇柔身材?现代妇女为担心生产后一“发”不可收拾,往往忙着做运动,以求回到“小姐”时代的身材;甚至有些城市的坐月子中心还打出有氧舞蹈课程,吸引产妇上门。但有医生指出,产后六周内,部分脏器、子宫还未“复位”,急着做剧烈的肌力性运动,甩掉了赘肉,却可能导致子宫脱垂,得不偿失。
旧时的妇女经常一生就是三四胎,而产后月子还没坐完,就得下田劳动,子宫脱垂的比率很高;不少老太太双腿常着外露的子宫,她们长期忍受难以启齿的尴尬和不适。医生指出,新时代虽然妇女生产次数锐减,但子宫脱垂患者仍比比皆是。进一步了解发现,长期便秘、产后急着瘦身,成为现代妇女子宫脱垂的主要因素。不少产妇为了尽早恢复身材,产后月子没坐完,就忙着下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动瘦身,但产后六周的产褥期内,因怀孕、生产导致的器官移位还未恢复,这类上、下跳动的运动,会加强地心引力的拉扯,导致子宫脱垂。此外,现代女性便秘的比例极高,长期久蹲厕所、用力过度,会增加腹部压力,也是引发子宫脱垂的危险因素。临床发现,不少强调肌肉爆发力的女性运动员,成为子宫脱垂的高危人群。特别是生产过后,生产过程时推压子宫的压力,若再加上产后剧烈运动的助力,子宫确实较容易脱位。产妇应慎选运动种类,以较温和地伸展体操、游泳等为佳,且最好在做完月子后再开始。本文Hash：930676ba29b8a19105e03e155ac06b72124e83f0
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