产后适当的吃些莲藕对妈妈们产后身体恢复以及对妈妈们产后进行减肥是很有帮助的。尤其是对于肥胖类型是水肿型的妈妈们来说。
清爽藕片
材料：莲藕300克、胡萝卜70克。
调料：盐、白醋、味精、香油各适量。
做法：
1、莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。
2、将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。
3、加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。
温馨小提示：
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
小编总结：
产后只要妈妈们吃得对而且健康对自己产后减肥是很有帮助的。不过妈妈们在吃之前要注意到自己的肥胖类型是哪种，这样才能选到适合自己的减肥方法。
产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片
营养师推荐的产后食谱
脆爽鲜藕片
材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。
调料：盐、白醋、香油各适量。
做法
1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。
2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。
3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。
功效解析
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片
营养师推荐的产后食谱
脆爽鲜藕片
材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。
调料：盐、白醋、香油各适量。
做法
1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。
2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。
3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。
功效解析
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
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