产后妈妈们可以吃冬瓜来补气，但是妈妈们知道要怎样做冬瓜补气的效果才是最好的吗？下面就向妈妈们介绍三款食物给妈妈们。
冬瓜海带汤
冬瓜原料：冬瓜200克、海带200克、盐、油。
做法：
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。
2、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。
3、大火烧开后，加盐、油等调味即可。
这款汤可以消除产后妈妈身体浮肿，更能补中益气。
鸡仁冬瓜汤
鸡仁冬瓜汤
原料：党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。
制作方法：1、将党参去净灰渣，烘干研制成末。
2、苡仁去壳，洗净。
3、鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮，切成粗块，姜葱洗净。
4、同时放入锅中加适量水小火慢炖。
冬瓜芦荟汤：
芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
冬天吃冬瓜，本身就是保健的，冬瓜可以通气，正好给产妇消肿补气，产妇们可以多备这三款冬瓜食谱。
小编总结：
产后除了补血之外，妈妈们不要忘了给自己进行补气这件事。补气对妈妈们产后身体的恢复也是很重要的。上面这几款食物妈妈们产后可以试试哦。
剖腹产后气血不足怎么补气血最快 这样吃快速气血两旺
要想快速的补气血，主要是从饮食上来补，饮食上可以吃些红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、木耳银耳汤，这些汤中都含有比较多的营养成分，不仅仅能满足身体的营养需求，还能促进身体的恢复，同样也补气血的效果，还可以把红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净，放在一起煮成汤，每天喝一次，也有补血养血的功效，食补的话是比较安全的，不用担心对身体会有副作用。
产妇气血不足还可以吃桂圆、山药等食物，都能补气血的，山药还能预防便秘问题的发生。产妇饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不要偏食和挑食，还有不要暴饮暴食，做到少食多餐，平时也要多吃水果蔬菜，比如香蕉、橙子等都能吃，粗粮也可以适当吃一些，都对身体也是有好处的。
剖腹产后气血不足怎么补气血最快 这样吃快速气血两旺
要想快速的补气血，主要是从饮食上来补，饮食上可以吃些红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、木耳银耳汤，这些汤中都含有比较多的营养成分，不仅仅能满足身体的营养需求，还能促进身体的恢复，同样也补气血的效果，还可以把红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净，放在一起煮成汤，每天喝一次，也有补血养血的功效，食补的话是比较安全的，不用担心对身体会有副作用。
产妇气血不足还可以吃桂圆、山药等食物，都能补气血的，山药还能预防便秘问题的发生。产妇饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不要偏食和挑食，还有不要暴饮暴食，做到少食多餐，平时也要多吃水果蔬菜，比如香蕉、橙子等都能吃，粗粮也可以适当吃一些，都对身体也是有好处的。
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