今年这个冬天可以说是暖冬了，天气都不太冷，就是早晚有一点温差。在这个冬天里面妈妈们要如何坐月子才对自己的身体有帮助呢？要注意哪些事情呢？下面就来给妈妈们讲讲要注意的事情。
保持室内空气流通
做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55%～65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。
除此以外，也要保持室内空气清新，每天可以适当开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气，可以先挂上窗帘，防止风直接吹进来，并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后，关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是，新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。
冬天坐月子要注意的事情
衣着厚度要适中，讲究卫生
即使在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主。
新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上恶露不断派出，经常弄脏内裤，容易引起细菌繁殖，引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。
衣物要舒适，不宜过紧
冬天坐月子，产妇的衣物也要讲究，最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。所以，新妈妈的衣服应宽大、以能活动自由为好。
新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。
洗澡要讲究
传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。
但要注意的是，顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。切忌，无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆浴，这样会增加子宫感染的机会。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。
小编总结：
尽管说这个冬天不太冷，但是妈妈们还是要注意到保暖的事情。因为这种天气很容易就让妈妈们着凉的。而且不要以为在冬天坐月子就可以放松了，冬天坐月子更加要注意保暖，否则着凉了对妈妈们身体的恢复的影响是很严重的。
8月坐月子要注意的事情有哪些
进入了秋季，秋老虎时不时就过来一下，这对于产后坐月子的妈妈们来说挺烦恼的，下面告诉8月坐月子的妈妈们要注意的事情。
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
8月坐月子要注意的事情
为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2、洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，产后出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡不洗头，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
3、既要保证居室通风又要避免受风
室内气温不应超过26℃~28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
4、根据天气变化穿衣
八月的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
其实对于每个要坐月子的妈妈们来说无论怎样注意自己的身体都是很重要的，而且根据天气的变化来增减自己的衣服是很关键的事情。
冬天坐月子注意事项有哪些
冬天坐月子注意事项有哪些？在寒冷的冬季坐月子这是十分遭罪的一件事，在冬季坐月子是有很多要注意的事项，那么。冬天坐月子注意事项有哪些？冬天坐月子应注意哪些呢？1衣裤要宽松、舒适
冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
2坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
3被子要薄一点外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。另外，产妇休息的床不要弄的太软。
4刷牙必不可少口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。
5勿接触冷水冬季宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应留意防冷。浴室温度宜在20~22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等。
6控制温湿度在寒冷的冬天里，产后新妈妈坐月子也是需要非常重视的。有产妇的室内的温度最好是控制到20~25℃为宜。温度最好不要让太高或者是太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响，比如温度太高的话，那么就会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低的话就会让宝宝容易患病。
7补充营养同时别忘了补钙中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。南方如广东、广西和福建等地区冬季较为暖和，近中午和午后无风时可适当开窗晒晒太阳。
8放松心情，赶走产后抑郁因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞。因此，产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。
9健康小提示新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。所以，坐月子也须劳逸结合。
本文Hash：23aa5ee992d74443edaabf83579e5562a44b5591
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春天坐月子能吃的食物有哪些 这些事项要注意
春天坐月子能吃的食物有哪些春天坐月子能吃的食物是比较多的，有莲藕、海带、莴笋、白菜、胡萝卜等，还可以吃青菜、芹菜等蔬菜，新鲜的水果也可以吃，比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等，这些水果蔬菜能给身体提供多种营养，还能避免产妇便秘问题的发生。除了这些，产妇还可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能促进身体恢复，增强身体的抵抗力。如果产妇需要哺乳的话，饮食上还要多喝汤水，比
-
冬季应该如何坐月子,冬季坐月子有哪些注意事项
生完宝宝每个女人都会元气大伤，坐月子就成了最关键的事情，尤其是坐月子在冬季的话就更让人头疼，那么冬季应该如何坐月子呢？冬季坐月子有哪些注意事项？冬季应该如何坐月子肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期
-
夏天坐月子要注意哪些
概述 生完孩子就像是得了一场大病，除了好好保养多吃补品养好身体外，更应该注意日常生活的细节，都则酿成大患，一起来看看都要注意哪些吧！ 夏天坐月子要注意哪些
-
冬季坐月子有哪些注意事项？
冬天坐月子注意事项 寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！来看看冬天坐月子的注意事项吧。 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
-
夏天坐月子有哪些注意事项
夏季分娩的新妈妈们，现在正处于夏季最炎热的时期，高温令新妈妈们心情烦躁，身体上的不适也由之而来；若不注意，很容易得产后抑郁症，严重影响到产后的恢复。那么夏季坐月子要怎么做呢？坐月子对于女人来说是人生的一大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。炎炎夏日，应该如何坐月子呢？夏天坐月子有哪些注意事项呢？夏天坐月子吃什么1、适当饮用红糖
-
坐月子期间要注意哪些事项？
概述 究竟要注意哪些事情，相信很多的新手妈妈们和我一样不太清楚“坐月子”是怎么一回事，已经坐完月子的我，现在就来和大家说说这方面的经验吧…… 坐月子期间要注意哪些事项？
-
坐月子洗头要注意哪些事项
坐月子可以洗头吗？你是否也会有这样的疑问呢？在漫长的坐月子期，如果不洗头就会觉得很难受。究竟坐月子能不能洗头呢？一、坐月子可以洗头吗事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头――如果没有痒得你受不了的话。根据身体不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不
-
在冬天坐月子有哪些注意事项
冬天天气寒冷，气候干燥，在冬天坐月子是很多新妈妈们最关心的问题，坐月子期间有很多的注意事项，可能大家不是很注意，那么，在冬天坐月子有哪些注意事项呢?下面小编为大家介绍一些，在冬季坐月子不可忽视这些问题哦。 1、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度
-
妈妈冬季坐月子有哪些注意事项？
室内空气保持新鲜 受传统捂月子的观念影响，不少新妈妈为避免吹风受凉，经常紧闭门窗。可在这样封闭的空间里，严重妨碍了体温的散发，空气里更容易滋生病菌。新妈妈分娩后身体虚弱，新生儿的呼吸系统也尚未发育完善，更需要有新鲜的空气。而且通风还是一种简单、方便、最有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。因此新妈妈和宝宝的居室应保持清洁、明亮、通风好。室内温度则以2
-
夏天坐月子饮食上要注意的事情
炎炎夏日，妈妈们要宅在家中，而且要注意不能吹风，这对于妈妈们来说是个不小的考验，那在饮食上，对于妈妈们又有什么要求呢？下面告诉你。夏天坐月子饮食要注意什么夏日炎炎，持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的“日子”。室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。夏季里妈妈要特别注意清洁
-
流产坐月子需要注意哪些事项呢
流产对一个女性朋友的危害是不可挽回的,而女性流产后同样也要坐月子,流产坐月子需要注意的事项有哪些呢？我们都知道流产后需要坐小月子，流产坐月子注意事项关乎恢复健康，需要引起女性的注意，流产坐月子注意事项主要有以下几个方面一，小产后一定要注意保养恢复自己的子宫，多喝些红糖水二，再月子期间一定不要吹风着凉，这是非常的要命的，凉的事情都不要做，凉的食物不吃，凉的风不行，凉的水不喝不沾，忌凉冷。三，月子
-
剖腹产坐月子有事项哪些要注意
剖腹产对身体伤害是更大的，因此在坐月子期间根更是要多加注意的，不管是饮食还是生活护理上要更加的用心，这样才利于伤口恢复，不落下病根，那么剖腹产坐月子有哪些注意事项呢?下面小编来为大家介绍剖腹产坐月子的注意事项。 1、放松心态 从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好持久战&rd
-
夏天坐月子新妈们要注意什么事情
夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复。夏季坐月子饮食适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防
-
冬季给宝宝戴帽子需要注意哪些事情
冬季天气寒冷，宝爸宝妈在带宝宝外出时都会给宝宝戴一顶帽子，这样能很好的保护宝宝的头部健康。但是什么样的帽子都适合于宝宝妈？冬季给宝宝戴帽子宝爸宝妈需要注意什么呢？很多宝爸宝妈并不是非常的清楚，下面小编就向大家介绍一下：1、并非一外出就要戴帽子帽子虽然四季都可戴，但不一定孩子一外出就要戴帽子。在睛天里，阳光可为孩子提供宝贵的营养，阳光的照射可以使皮肤中T-脱氢胆固醇转变为维生素
