炎炎夏日，妈妈们要宅在家中，而且要注意不能吹风，这对于妈妈们来说是个不小的考验，那在饮食上，对于妈妈们又有什么要求呢？下面告诉你。
夏天坐月子饮食要注意什么
夏日炎炎，持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的“日子”。室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。夏季里妈妈要特别注意清洁，因为这也是细菌容易滋生的季节。
饮食清淡、忌寒凉
夏天坐月子饮食宜清淡，要多喝水，多吃豆制品和新鲜蔬菜以及适量瓜果。但不能太贪凉，否则会刺激妈妈虚弱的脾胃，宝宝也会因此而拉肚子。
产后饮食对于妈妈们和宝宝的健康起着重要的影响，所以妈妈们在夏天坐月子的时候无论是生活还是饮食上都要注意不要贪凉。
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