如果你还在为自己的乳汁分泌不足而烦恼的话，小编就准备了一个方法来介绍给妈妈们。想知道催乳除了吃催乳食物之外的方法吗？下面就来了解一下要怎样给自己进行乳房按摩吧。
产后乳房按摩
乳腺按摩对于促进哺乳期妇女的乳汁分泌、预防乳腺炎的发生都有很好的效果。海淀妇幼保健院乳腺病防治中心主任马祥君主任医师向哺乳期女性介绍以下乳腺按摩方法：
1.手的准备（要涂油或乳汁）。
2.乳房的准备（理疗、热敷等）。
3.心理准备。
4.刺激泌乳反射：挤捏乳晕（挤奶）、轻轻按摩乳房皮肤。
5.自外向乳头方向按摩，注意力量适度。
6.不可环行用力按摩。
小编总结：
虽然说给自己的乳房进行按摩是可以促进乳汁的分泌，但它也不是万能的。而且如果手法不正确的话，不仅不能帮助妈妈们进行乳汁分泌，还有可能影响到乳汁的分泌。所以妈妈们在选择这种方法之前要想清楚哦。
产后缺乳怎样给自己进行乳房按摩
乳汁是人体精血所化生，是人体精华。若产后气血不足则化生无源或情志不舒以至肝气阻络，因此易发生缺乳。而且这个情况还是很常见的。不少妈妈就因为这样以为自己不适合进行母乳喂养就放弃进行。其实只要你多注意一些事情还可以帮到自己进行母乳喂养的。
乳房按摩
自我按摩治疗：
1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。
2、用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。
3、双手大鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分钟。（方向：从外向乳头方向）
4、用双手交替在腰部做摩法（顺时针）以腰部皮肤有温热感为宜。
5、点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各半分钟。
小编总结：
给自己的乳房进行适度的按摩是会促进自己的乳房乳汁的分泌的，不过妈妈还是要多注意一件事。如果你自己不懂得怎样去按摩的话，那就不要随便进行哦。否则是会影响你自己的健康的哦。
月嫂教你怎样给自己的乳房进行护理
生完宝宝后，妈妈的第一件事是什么？答案是——开奶。现在，母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式，只要妈妈身体健康，就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦，出现最多问题的当属妈妈的双乳了。
烦恼一：乳房清洁
喂宝宝喝奶前，妈妈一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。
月嫂提醒：妈妈在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。
乳房护理
烦恼二：乳头皲裂
俗话说“吸奶的劲都用上了”，可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，而且哺乳的姿势也未能完全掌握，所以很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。遇到这样的情况，该怎么办呢？
妈妈要控制每次喂奶的时间，最好不超过20分钟。因为宝宝口腔中也是有细菌的，如果皲裂的乳头长时间浸泡在宝宝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。
喂奶后，妈妈可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其自然干燥，如果能靠近窗户照射一下阳光就最好了。因为乳汁具有抑菌作用，而且还有利于乳头皮肤的愈合。
如果妈妈实在疼得不行了，可以把乳汁挤出来，用小匙喂养宝宝。但不要用奶瓶，以免宝宝产生乳头混淆，反而不爱吸吮母乳了。
月嫂提醒：喂奶前妈妈可以先挤一点奶出来，这样乳晕就会变软，有利于宝宝吮吸。喂奶后，妈妈也可用10%的鱼肝油涂抹在乳头上，这样能促进伤口愈合。
烦恼三：乳腺阻塞
比起乳头皲裂来，乳腺阻塞带给妈妈的苦恼就更多了。一旦发生乳腺阻塞的情况，妈妈们不妨试一下月嫂推荐的几个治疗方法。
月嫂妙招：
端一盆热水放在膝盖上，然后把有硬块的乳房放到水里浸泡，水一冷就要换热水，一边浸一边按摩乳房，慢慢地把硬块里的积奶挤出来。
把活鲤鱼去内脏，但是不要去鱼鳞，加猪蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝两次，一连喝个3—4天就能恢复。
把木头梳子用微波炉加热，然后一遍遍梳理乳房的硬块。
经过一段时间的哺乳，如果宝宝吮吸时妈妈会感到一阵阵的奶胀，有硬块时，最好趁着这个时候让宝宝或者力气更大的爸爸用力吸。记住，一定要把握那珍贵的几秒钟哦！
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