人们都羡慕明星们的好身材，但是大家知道她们是怎样给自己进行减肥的呢？其实每个明星都是根据自己的身体状况来给自己进行减肥的，下面就来给大家介绍一下张柏芝的减肥是如何进行的。
管住自己的嘴。
以前试过很多减肥瘦身方法都不成功，因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功，关键就要忍自己对食物的“欲望”。如果做不到，减肥瘦身就是永远的梦。当然，也不能什么都不吃，有些妈妈为了快速瘦身采用节食的方法，这是万万不可取的，要知道，产后妇女的身体是相当脆弱的，稍微保养不当就有可能留下什么病根，所以该吃的还是要吃，可是不能贪吃就对了。
黑咖啡
经常“罚站”。
笔直的站立是快速减肥瘦身秘诀！只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。以上动作重复做30分钟，配合轮流抱膝运动15分钟，就能起到减肥瘦身的效果。其实罚站的瘦身原理是消耗体内脂肪，这样的罚站运动量不会很大，对产后妈妈老说却是最合适不过的了，而且这样的瘦身方法看起来很简单吧，做起来也是非常的方便，瘦身效果也是非常不错的，有兴趣的朋友可以尝试一下。
黑咖啡瘦身
据张柏芝爆料，她本人非常的喜欢喝黑咖啡，喜欢咖啡香醇的味道，午后喝杯咖啡是个不错的享受哦。当被问到她最喜欢的是什么咖啡时，居然是众所周知的左旋瘦咔燃脂黑咖啡，或许好多人都会觉得明星是和名牌联系在一起，明星只用高档的化妆品、穿高档衣服，进出高档场所，尤其是像张柏芝这样的大范明星，所以当她说出左旋瘦咔燃脂黑咖啡时的确很让人吃惊。据张柏芝说，推荐这款瘦身产品的确是因为效果挺好，而且它的减肥原理也比较科学。
运动减肥使人快乐。
减肥瘦身一定要配合运动！运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全快速减肥。
如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fitball融为一体，这便是fitball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇！游泳也是一个很好的运动瘦身项目，游泳，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，而且瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥效果。另外，普拉提也是一种很好的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。
坚持就是胜利。
快速减肥瘦身秘诀并不是马上就有效果的。如果因为一时没有成效就放弃了减肥瘦身，那真是得不偿失啊！如果一直抱怨减肥瘦身如何如何艰难，那给自己也造成了心理负担。快速减肥瘦身不是一件简单的事。一定要坚定减肥瘦身的信念，相信坚持就是胜利。只有坚持不懈才有可能获得成功，减肥失败的MM大部分都是因为没能坚 持到底，往往是做到一半就放弃了，相信没有什么事情是办不到的，只有坚持不断的坚持减肥信念，从各个方面入手，围绕着这个坚定地信念，还怕减不了的肥吗？
减肥瘦身也要吃米饭！
有的MM减肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果，不吃饭。这是错误的哦！肚里没有一粒米，三天之后肯定会大吃特吃，反而适得其反。而且不吃饭对身体的伤害会很大的哦！特别是最产后妈妈来说，身体更是应该好好调养啦，切不可因小失大哦！减肥不能太急躁，否则也会欲速则不达的呢！
小编总结：
每个明星的减肥方法都是给大家的一个减肥小提示。大家在给自己进行减肥的时候很重要的就是要根据自己的身体状况来进行，否则是很容易给自己的身体造成伤害的。
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