导读： 概述 坐月子的注意事项有那些 注意事项
概述
女人生过孩子之后就要坐月子，坐月子坐的好不好直接关系到一个女人之后身体的健康情况，那么坐月子期间应该注意哪些问题呢？
坐月子的注意事项有那些
首先建议你在做月子期间不要洗头，因为你刚生过孩子，身体还比较虚荣，如果你洗头的话可能会导致你头痛，即使洗过之后用吹风机吹干也是不可以的。
其次建议你在坐月子的时候，要注意多补充点营养，因为你刚生过孩子，身体需要恢复，而恢复的过程中营养当然是必不可少的了，多吃一些营养品，多喝鸡汤和鸡蛋等富含营养的东西就可以了。
再次建议你在坐月子的时候，不要立即就下床，要注意卧床休息，补充体力。也不要碰冷水，因为冷水可能会导致你体寒，从而影响身体健康。
注意事项
月子期间不要暴吃暴饮，因为这样会身材严重的变形的，对孩子的吸收也不好。
正月坐月子的注意事项有哪些
正月坐月子的注意事项有哪些？如果孕妇刚好在春节前后生产了，那么，坐月子就不可避免的坐在新春正月里面了，那么，正月坐月子的注意事项有哪些？新年坐月子的注意事项有哪些呢？？1谨防补过量
随着生活水平的提高，大家都会在春节饮食上下功夫。但是，新生产后的妈妈们和刚出生的宝宝们可受不了这样的“大补”。产妇应保持少饮多餐，因产妇生产后整个机体都发生改变，特别是胃肠道由于胎儿的娩出，使腹部处于减压状态，腹腔内环境的改变，致使胃肠功能下降，如食物过硬、过凉，都可能使胃肠道功能发生改变，易出现消化不良，影响营养的吸收。月子里的前15天最好进粥类饮食，如小米粥、大米粥及面条，副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜少许为主。15天以后可进食较干的食物，主要是大米、小米、饺子类，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，既营养又有利吸收。
2衣着正常即可“春捂秋冻”应该是很多人的生活观念，春节后，虽然兰大部分地区的气温不会有明显上升，但因为全面供暖，对于呆在家里的产妇来说，临床上，“捂”出来的病往往比“冻”出来的病要多。这主要是缘于很多人过分地强调了产妇要注意保暖，而忽略了孕妇在生产后气质虚弱，过分“捂”更容易导致疾病这一实际情况。大多产妇基本上是以静养为主，活动范围也主要是气温相对稳定的室内，所以在衣着上只要和普通人一样即可，不用过分强调“捂”。
3避免感冒因为大多产妇在月子里都比较爱出汗，所以产后更应注意保持皮肤和会阴的清洁，在保证室内温度适宜的情况下，可以进行淋浴，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴。不过在坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，以免着凉。
4保证休息“闹新春”是一种习俗，但对于刚刚升级为妈妈的产妇来说，一定要避免“热闹”，注意静养休息。李卫建议，产妇每天应保证休息8～10小时，因为产妇夜间要喂几次奶，易疲劳，白天也应给予足够的休息时间，使产妇不论从体力上及营养都得以恢复，在休息期间不要有剧烈的声响干扰，以免精神上受到刺激，影响乳汁的分泌，如有家人及亲属探视，尽量不要惊扰正在休息的产妇，应该让产妇睡好后再接见，来探亲的亲属应保持健康，防止感冒传染产妇及新生儿。
5注意隔音有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。
6注意多通风现在是冬季，但也不可紧闭门窗，每日开窗通风1～2次，每次15分钟左右，值得注意的是，通风时应将新妈妈和宝宝换到另一个房间。通风过程中要注意防止空气对流，这样可以保暖，室内温度应保持在20℃～25℃上下。
7适度运动经历了妊娠和分娩的激动和紧张，坐月子时新妈妈需要休息是必然的，但休息之余也要注意科学安排，不宜连续休息时间过长。分娩三天之后，新妈妈可以适当进行运动，这样不但有利于增加食欲、有利于乳汁分泌，更有利于提高身体的整体素质。
8健康小提示在春节长假里，最不缺就是吃的。家家户户都会在这个传统的节日里，做许多好吃的犒劳自己和家人，大鱼大肉、肥腻的食物随处可见。但是，刚生产完的新妈妈和新生宝宝可受 不了这种“补”。
产后吃太油，不仅妈妈受不了，就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃，出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响，也容易造成乳腺导管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤积，甚至急性乳腺炎等问题。所以，产妇在正月坐月子首先一定要注意管住嘴，不要看到一堆好吃的就不管不顾的扑上去了哦。
春天坐月子的注意事项有哪些
春天坐月子的注意事项有哪些？随着春节的一步步临近，春天也马上要到了，那么，春天坐月子的注意事项有哪些呢？？产妇春天如何科学坐月子呢？？1保持空气新鲜
说到房间的通风换气，这里爸爸们也要特别注意千万不要在坐月子的房间吸烟。为母子的美好环境，爸爸也该做点事情的。每天应该固定时间来给房间开窗，开窗前先转移宝宝妈妈到其他房间，十到二十分钟通风完毕后再转移回来，这样使防止妈妈宝宝受风感冒，还可以保证宝宝妈妈可以呼吸新鲜的空气。
2不吃辛辣油腻的食物春天有春节这么一个大的节日，如果是在这个节日里坐月子面对的诱惑就比较多了，所以产后坐月子的妈妈们要注意控制好自己的欲望，该忌口的就要忌口。相反的春季有很多新鲜的蔬菜瓜果上市，不妨多吃点蔬菜瓜果，避免油腻燥热。
3注意产后定期健康检查正常的生产后42天都是要回生产的医院做一些健康检查的，这样才能知道妈妈们在坐月子期间是否恢复良好，以及身体内部器官的恢复，如果有异常好及时救治，不要因为怕麻烦或者是各种原因忽视了这个检查。这个是对产后的跟踪检查，是很有必要的。
4适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
5注意好休息春天是比较容易犯困的时候，正常人都抵挡不了春困这一个症状。而产后妈妈不仅要应付身体虚弱，还要日夜颠倒的照顾宝宝，给宝宝吃奶，一般每个刚当妈妈的女人都有严重的睡眠不足。所以妈妈们要聪明的应对各种繁忙，尽可能抓紧时间休息，哪怕眯一下也好。如果休息不够还会影响到乳汁的分泌，还有加重情绪烦闷，最后还容易导致产后忧郁症。还有春天是传染病高发期，只有休息好了，才能提高妈妈们的免疫力。
6保暖很重要北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。
7预防传染病春天是个比较不安全的季节，疾病频繁发生的季节，因此妈妈们要注意休息，尽量不要接触太多人，尽量避免多人来看望宝宝，特别是感冒生病的人。虽然宝宝出生时从妈妈体内得到了一定的免疫能力，但是这种能力是有限的，所以是要注意细心谨慎。
8喂奶的妈妈春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。
套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
9健康小提示春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。
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