1、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
2、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
3、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
附：丰胸小秘诀
招数一青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
成效分析：木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
招数二药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。
招数三俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
每日三件事，产后胸部美丽迷人
导读,都给美丽的女人抹上了一层淡淡的不如意。那现在就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧!
1 、定期使用丰胸产品、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
2、沐浴健胸按摩，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
3、适当运动。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
附
招数一 青木瓜丰胸
招数详解、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
成效分析，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
招数二 药膳丰胸
招数详解100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。
招数三 俯卧撑丰胸
招数详解，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
(编辑:赵春婷)
胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子？说说产后修复的三件大事
原标题：胸部下垂、盆底肌松弛、大肚子？说说产后修复的三件大事
终于卸货啦~
在感受到宝宝到来之后的喜悦
新手妈妈的烦恼也随之而来
看明星妈妈圈，生个娃就跟闹着玩
小蛮腰大长腿完全不受影响
自己生完后
肚子完全不见缩回去
引以为傲的胸开始下垂
一不留神大笑或者打喷嚏居然漏尿了
真的是大写的尴尬
新妈妈们千万别着急
经过十个月怀孕生产
产后出现这些状况都是正常的！
卸货后的大肚子没有马上消下去
很多新手妈妈以为卸货了肚子就会马上恢复原状。不是的！
子宫是妈妈在怀孕生娃期间体内变化最大的器官，从原本的50克增长到生产前的1000克。
卸货之后，子宫需要持续收缩排恶露才能恢复到原来的样子，这个过程通常需要6—8周，恢复速度慢的妈妈则需要花费更长时间，甚至出现恶露不尽等问题，而在恢复这个过程中，妈妈们是可以通过专业护理加速恢复的。
盆底肌松弛导致出现漏尿
怀孕期间上升的激素会让盆底肌肉韧带变得更加松弛，激素的作用甚至会持续到生完宝宝以后。
不断长大的宝宝也会压迫妈妈的盆底肌，顺产时破坏性的挤压给已经摇摇欲坠的盆底肌再补一刀。
所以你看，这样一来，尴尬的尿失禁完全情有可原，1/3以上的新妈妈都会出现这个状况。
断奶后胸下垂
虽然怀孕的时候会让上围增大，但这一切都是错觉……
断奶后胸部会随着雌激素一起，慢慢恢复产前水平。
如果这时候新妈妈们着急减肥，瘦得太快，就会出现：
胸！部！下！垂！
身体花了十个月为生娃做准备，
哪能指望它一瞬间就恢复原样呢？
建议各位新妈妈，产后恢复要慢慢来，
不要一味求快，要科学去修复身体
产后修复小妙招
怀孕时合理饮食，控制体重，身体恢复好以后适当运动，肚子瘦下来更容易些。
针对盆底肌松弛导致的漏尿、小妹妹松弛等，妈妈们在产后可以经常做凯格尔运动，锻炼盆底力量，有利于盆底恢复。
传送门：凯格尔运动指导方法
怀孕期和哺乳期要选择适合的内衣支撑胸部。
断奶不要太快，给胸部慢慢恢复的时间，就能很好地预防下垂。
产后妈妈可以寻找专业的产后恢复机构。
产后修复不仅仅是恢复身材，更重要的是恢复身体健康。
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