新妈咪的烦恼：产后身体上的印记
莉莉妈现在对剖腹产后的难看疤痕，孕期遗留下来的妊娠纹，以及脸上的色斑与产后松驰的肌肤心烦极了，她想赶快让这一切消失，身体恢复到怀孕之前的样子。有什么办法吗？
修复肌肤问题1：剖腹产疤痕
如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。
1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。
2、使用自动粘合塑胶带。使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。
产后修复肌肤
修复肌肤问题2：妊娠纹
这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹刚开始发红，之后一年内会逐渐变淡。新妈咪在产后越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。
1、微细皮肤摩擦术。利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。
2、按摩妊娠纹。用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上妊娠纹修复产品、纤体紧致霜，收紧皮肤，促进新陈代谢，有效促淡化娠纹。
修复肌肤问题3：黄褐斑
孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。产后若新妈咪处于不良情绪中，会使黄褐斑难以消褪。另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑不易消除。建议采取以下方法：
1、外出时一定要涂抹防晒的护肤品。避免阳光照射，保护皮肤，防止色斑加深。
2、在医生指导下服用一些药物。如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。
产后怎么美容
修复肌肤问题4：产后肌肤松驰
即使已经减掉了怀孕期间的大部分体重，并且做了很多运动，但肌肤还是会松驰。为了让肌肤重拾弹性，新妈咪还是要及时采取有效措施。
1、使用具有活颜紧容“本领”的护肤产品。以紧实、回复肌肤弹性为主要“任务”，它们能直接进入肌肤内层，改善胶原纤维与弹性纤维的质量，拉紧皮肤。
2、采用冷温水交替洗浴法。先用温水洗，再用冷水冲30秒，重复多次，冷热交替能促进血液循环，紧致肌肤。
3、浴后进行紧肤按摩。洗浴后为肌肤涂上有紧致功效的按摩霜，进行适当的按摩，能为皮肤组织提供营养及氧气，还能恢复肌肤的弹性。
解决4大常见产后肌肤问题
刚生了宝宝，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹，脸上冒出的痘痘，和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担，该是整顿肌肤的时候啦！
产后肌肤状况大检阅--生产以后，身体内的荷尔蒙也会发生改变，看看你有没有出现这样的状况：
*T区过多地出油，冒出痘痘、斑点、妊娠纹、脱发
如果你有了以上的问题，千万不要耽搁，越早治理越不会留下后患！
新妈妈改善4大肌肤问题
第一状况：痘痘安家落户
与以往不同的是，生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且特别有肿痛的感觉，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有“面子”问题，更会通过奶水影响到宝宝！
关爱建议：
*产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。
*一款补水又不含油分的面霜断断不可少
*多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。
*我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。
第二状况：生命的痕迹--妊娠纹
在皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。一般来说，初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹，如果己经出现妊娠纹，那么想要完全消退就要注意一些事项了。
*远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。
*确保肌肤的滋润度：如果皮肤过分干燥，因肥胖造成的拉扯感觉亦会较容易出现，最好从怀孕一开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤，因为有些细微的妊娠纹在减肥瘦身后反而会通通跑出来。
*循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。
共2页12四款美食，轻松解决产后便秘问题
久久健康网编者按：产妇普遍都有便秘问题，那是由于坐月子期间，胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内食物在肠内停留时间长，使水分吸收干后，造成大便干结，而且产妇体虚排便力量减弱，从而造成产妇便秘是常见问题。这时要多吃一些通便的食物来治疗便秘，其实要改善便秘问题，张嘴推荐这些食谱，能够简单又快速解决便秘问题。
四款美食，轻松解决产妇便秘问题
火麻油炒芹菜
材料：芹菜500克、亦舒堂火麻油20ml
做法：取嫩梗切段，火麻油热锅，倒入芹菜炒熟，放盐出锅。午餐、晚餐各吃一餐，对产妇有显著效果。
黄豆皮汁
材料：黄豆皮、蜂蜜
做法：黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。
酸奶芝士沙拉
材料：生菜150克、圣女果6个、鸡蛋2个、橄榄油1汤匙、微甜酸奶200毫升、适量芝士粉。
做法：生菜、圣女果切片、鸡蛋煮熟切开，微甜的酸奶倒入1汤匙火麻油搅拌均匀，一大勺的芝士粉，所有材料拌匀即可食用。
荸荠粥
材料：荸荠
做法：荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂。
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