产妇应重视产后的抑郁心理,根据国内一些研究结果显示,产后抑郁症的发生率大概在5.5%到17%左右。
专家表示:一般产后抑郁症和产妇的年龄并没有直接关系,主要由心理、社会等因素造成,例如:家庭关系、居住环境、生活质量等因素都会给产妇带来一定刺激和困扰。另外,产后抑郁症症状也不一定在产后立即出现,有不少产妇在坐月子时,因感觉照顾婴儿困难或产后恢复困难等出现焦虑。
产后抑郁症给孕妇及其家庭带来的后果非常严重。抑郁症患者发生自杀的比率高达60%。有些患者还会出现扩大自杀行为,比如把自己最亲最关心的人也杀死。
实际上,孕产妇出现情绪不稳是很正常的,关键是要会调节自己的情绪。专家认为:知道得越少心里就越恐惧——孕产妇出现心理问题的很大一个原因是相关知识的缺乏。因此,专家建议孕产妇在孕期就应“充电”。
值得注意的是,一旦产妇出现了情绪问题,应立即咨询医生,如有必要还需进行心理治疗或药物治疗,避免病情加重。
不可忽视的产后瘙痒问题
很多新妈妈在产后会出现皮肤瘙痒的情况,产后瘙痒极为常见,但也特别的折磨人,那么,产后瘙痒的类型有哪些?产后瘙痒的原因是什么?产后瘙痒怎么办?
很多新妈妈在产后会出现皮肤瘙痒的情况,产后瘙痒极为常见,但也特别的折磨人,那么,产后瘙痒的类型有哪些?产后瘙痒的原因是什么?产后瘙痒怎么办?
可能会有很多准妈妈认为起痒疹是怀孕期间的事,殊不知在产后因为体质变化等复杂因素也会产生痒疹,这痒疹虽然不是什么大毛病,但是痒起来还真是叫人受不了!如果产后身体还是痒个不停,该怎么办呢?
“医生,我快受不了了!”身材还没有恢复的新手妈妈,一进诊室就把衣服撩起来,大腿和肚皮的嫩肉都被抓得淤血了。“我生完宝宝已经两个星期了1但是皮肤痒却一直没停,妊娠纹及大腿内侧超痒,有人像我这样吗?我真的要受不了了……”
陈小姐是很典型的孕妇痒疹,只是这个疾病太折磨人。怀孕时因为体质改变,很多人有皮肤痒的问题,多数产后就慢慢恢复了。但是有些人皮肤痒的情形,却是产后才恶化。
产后皮肤痒多数是在生产第一胎的孕妇身上发生(但经产妇也有可能发生)200个初产妇就有一人会有痒疹。虽然多数人是在怀孕的最后3个月发生分人会延续到产后,甚至在产后才出现。
原因:不明。这种丘疹非常痒,发病的原因,目前尚未弄清。有些文献指出,痒疹和妊娠纹的产生很有关系,怀孕期间体重增加太多的产妇比较容易得。
症状:孕妇痒疹的症状是先在肚皮上,尤其是妊娠纹的附近,产生一些小小的红疹,逐渐融合成一片,慢慢蔓延到大腿。
消失:孕妇痒疹通常在产后1—3个月就会消失。
荨麻疹荨麻疹又称风疹块,原因很多,有些人是因为食物、药物所引起,有些人则和情绪压力有关
原因:
(1)吃米酒类料理:因为中国人有坐月子的习俗,多少会接触到一些平常少吃的食物,尤其是南方人常会有米酒类的料理,会让荨麻疹发得更厉害。
(2)压力:身体的虚弱加上照顾小宝宝的情绪压力,使得体质改变,荨麻疹因而不容易控制。
症状:是红红的丘疹,像是蚊子叮的肿块,慢慢融合成一大片。全身都会发作,搔抓后红疹会变得更明显,痒感也会更厉害。
123产后坐月子不可忽视的医疗问题
“月子没作好,以后毛病会特别多,尤其月子期间千万不能生病,否则将来身子会变差!”这是许多人,尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗,并不会留下不好的体质,很多传统偏差的观念应该有所修正。
产妇生病不可讳疾忌医
妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段,抵抗力会明显变差,一旦生病必须更积极诊治。月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎,此时到底该不该哺喂母乳?药物是否会透过乳汁影响宝宝健康?协和妇女医院副院长许博智表示,其实大部份的疾病不会影响哺乳,而且药物进入体内,经过血液、器官后,真正会渗透到乳汁的量相当低,即使使用抗生素,影响也有限,而且医师会斟酌病人情形给予适当剂量。不过若使用抗生素超过一星期时,药物的剂量可能就要有所调整。
此外,服用药物时也要留意月子餐的影响,如麻油鸡餐中过多的酒可能会与药物冲突,两者使用时间应尽量隔开。
生产后几天最需观察的是子宫收缩和感染问题,通常住院期间有医护人员照顾,产妇不需担心,出院后有异常症状则需回院诊治。若是就近在医院内附设的月子中心坐月子,一旦有任何问题,则可随时获得医护人员的照护。
此外,产妇经常抱怨腰酸背痛,这是因怀孕期间胎儿的重量,加上姿势不良或坐太久、床太软等因素所导致,使得腰椎神经受压迫,甚至有软骨移位的情形,这些症状,在产后大部份会恢复,体重较重者则必须接受一段时间的复健。
产后忧郁也是常有的现象,尤其新手妈妈照顾baby缺乏经验,容易劳心又劳力,心情易受影响,家人应给予协助与安慰;若是在坐月子中心则有专业人员照顾宝宝,让产妇有充分的时间休息,对生理、心理都有助益。
除了生病之外,产妇在月子期间也常为胀奶所苦,或因喂奶不顺而放弃哺喂母乳,此时家人应该多给予关心与支持。
坐月子不可吹风?
老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生,。协和妇女医院护理长林妙穗表示,古老的禁忌主要因产妇恶露见红,所以有不能见天以及上寺庙的禁忌,而且出门一定要撑黑伞。另一方面,老人家会叮咛产妇避免外出吹到风,他们认为吹到风将来容易发生所谓的「头风」,因此在以前的农业社会,坐月子的产妇一定要从头包到脚,全身裹的密不透风,这些都是属于中国人的传统习俗。
然而现代人由于生活型态的改变,以往的观点未必要完全遵循。陈旺全中医师指出,现代人生活环境不似从前,以前出个门可能只靠走路,保暖衣物也较欠缺;现在出门有车代步,车内空调设备完善,不必有害怕外出吹风的顾虑,况且月子期间生病若延误就医,对产妇反而更不利。
至于怕外出吹到风将来有头痛的顾虑,其实也是多余的,除了不需忌讳外出之外,也不必全身裹的紧紧的,这样反而容易在出汗后吹到风,就真的会出问题,其实只要依照气温采适度穿著即可。陈旺全中医师也强调,坐月子期间生病和一般人一样,必须及时就医,赶快将病治好,将来并不会有体质变弱的隐忧;最大问题反而出在排斥看医生、延误病情,伤害原本已经很虚弱的身体,导致往后抵抗力降低。
结语
生产是女人的人生大事,怀孕已经够辛苦了,生产后其实更应有充分的休息,好好调养,以为照顾宝宝做准备。由于现代多属小家庭,人力不见得足够,如果能选择月子中心,一方面可完全放心并得到休息,另一方面也不需烦恼饮食问题。而为了能提供产 妇更好的服务,有些医疗院所也特别附设月子中心,产妇和宝宝一旦生病,都能获得最及时的诊治与照顾,免除外出看病的麻烦。现代人生得少,更有余力好好对待自己,因此,事先规划好坐月子的方式,是产前不可忽略的事项。
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