为了增加分娩的安全性,很多妈妈都会选择剖宫产。而对于妈妈们,尤其是爱美的妈妈们,对剖宫产的疤痕一直会耿耿于怀。不过,爱美的新妈妈别担心。世界上只有懒女人,没有丑女人。小编建议,虽然剖宫产疤痕的大小与个体情况密切相关,但是一些措施也能使得手术的疤痕尽量缩小。
产后饮食调理很重要
剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段,一定要注意自己的饮食。总体来说,要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。另外,无论准妈妈是什么体质,“水”是一定要充分保证的,因为它是最好的营养,是最廉价的排毒剂!
另外,虽然鱼类食物非常有营养,但是准妈妈在剖宫产后不要多吃鱼类食物喔!鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA,有抑制血小板凝集的作用。准妈妈如果在剖宫产后常吃鱼类食物,就会妨碍手术后止血及伤口愈合。
产后必须要重视剖宫产伤口的护理
1.不能因为痒、痛,而过早地揭掉疤痕结痂,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒,这会延缓疤痕修复。
2.避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。
3.避免剧烈活动,不过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位,减少伤口的张力。
4.剖宫产后,立即使用腹带;拆线后,穿紧身衣,这些属于物理疗法,都能预防疤痕增生。不过,剖宫产术后使用腹带不宜过紧,42天后可以稍微紧一点儿。
产后准妈妈要注重日常保健
剖宫产术后42天,经复查伤口没有问题了,就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。
1.维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上,轻轻揉按5~10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
2.维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。
3.市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用,只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。
做到这几点,轻松告别产后胸部下垂
1.运动
坚持每天做些简单的扩胸运动,不需要花费太多时间也没有空间限制,坚持做 3—— 5组。若有条件,还可以去学习一些丰胸操和瑜伽。给大家介绍一种简单的方法:面对墙面,双手平举做推墙状。另外,每天做俯卧撑也有一定的帮助,按自己的能力选择做几下,不要太勉强,但每天最好能呈递增趋势。当然,并不是做几次运动就会有成效的,一定要每天坚持,不要半途而废。
2.按摩
按摩可以促进雌性激素的分泌,有利于胸部血液循环。妈妈们要经常按摩乳房,在睡前躺在床上,将右手的食指、中指、无名指三指并拢,放在左胸,将乳头作为中心点,由外向内绕圈的形式按摩胸部,然后再用左手按摩右胸,方法一样。
3.饮食
产后吃对食物也能起到丰胸的效果。产后妈妈们不要着急节食,因为节食会让胸部的脂肪减少。产后妈妈可以吃些有助于丰胸的食物,比如瘦肉、核桃、芹菜、牛奶、豆类、花生、葡萄、麦芽等。另外,酒酿鸡蛋不仅能让妈妈产后补充体力,还能起到美容和丰胸的效果。
4.正确的哺乳方式
很多妈妈胸部下垂最大的原因是哺乳的姿势不准确,让宝宝拉扯乳头从而造成一系列的乳房问题。妈妈们在喂奶时,要让宝宝交替两只乳房吮吸,如果宝宝吃完一边的乳房的奶水,已经感觉到饱了不愿意吃另外一边的奶水,妈妈们可以将另一边的奶水用吸奶器吸出来,以免造成两边乳房不对称。
5.适合的内衣
产后要穿正确的、适合的内衣,最好生产后能尽早穿上哺乳内衣,既方便哺乳,也能托住胸部防止下垂。最好选有钢圈的,可以更好得托住乳房。在穿内衣时,要将乳房从旁边往里拨,确保罩杯能包住乳房,这样才能防止乳房外扩和下垂。
如何轻松告别剖腹产疤痕?
对于妈妈们,尤其是爱美的妈妈们,对剖宫产的疤痕一直会耿耿于怀。这道疤痕可能让自己产后不能穿更加性感的衣服,可能让自己对其他时尚辣妈只有羡慕嫉妒恨的份儿。但是专家表示,适当护理,剖宫产的疤痕也可以变小的。以下就是令疤痕变小的方法,妈妈们不妨试试。
产后饮食调理很重要
剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段,一定要注意自己的饮食。总体来说,要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。另外,无论准妈妈是什么体质,“水”是一定要充分保证的,因为它是最好的营养,是最廉价的排毒剂!
另外,虽然鱼类食物非常有营养,但是准妈妈在剖宫产后不要多吃鱼类食物喔!鱼类食物中含有一种有机酸物质EPA,有抑制血小板凝集的作用。准妈妈如果在剖宫产后常吃鱼类食物,就会妨碍手术后止血及伤口愈合。
产后必须要重视剖宫产伤口的护理
1.不能因为痒、痛,而过早地揭掉疤痕结痂,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒,这会延缓疤痕修复。
2.避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。
3.避免剧烈活动,不过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位,减少伤口的张力。
4.剖宫产后,立即使用腹带;拆线后,穿紧身衣,这些属于物理疗法,都能预防疤痕增生。不过,剖宫产术后使用腹带不宜过紧,42天后可以稍微紧一点儿。
剖腹产顺产后伤口护理最全版
剖腹产后如何去疤不留痕
四妙招有效淡化剖腹产疤痕
产后准妈妈要注重日常保健
剖宫产术后42天,经复查伤口没有问题了,就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。
1.维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上,轻轻揉按5~10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
2.维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。
3.市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用,只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。
准妈妈怀孕前期预防很重要
孕前期预防妊娠纹的措施,能够增加皮肤的弹性,对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。
1.加强锻炼:孕前就要注意锻炼身体,做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿,每天使用具有保湿肌肤功能的产品,另一措施就是沐浴。
2.自我按摩:使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩,或到美容院去做全身皮肤护理等,会有好效果。
3.要讲究饮食科学。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。
4.肌肤需要保持一定弹性,肌肤的胶原纤维愈多,产生的疤痕就会越小。因此,怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。
剖腹产产后疤痕如何护理?
新妈妈剖腹产后疤痕护理方案
详解:剖腹产后难看疤痕修复
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