月子里,有的新妈妈担心自己因为吃催奶食物而影响奶水营养平衡。不内服,就外用吧!不用吃东西,也能催出大量奶水,来看看行动派们是怎么用行动去把奶水催出来吧!专心学习了!
一、摆好正确的喂奶姿势
一般的喂奶时间要半个小时。喂奶姿势错误母体很容易腰酸手痛,易导致喂奶行为中断,影响到催乳的效果。让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势是:
1、坐在有靠背椅子上,脚下放一个小凳子,抬高膝盖;
2、准备3个枕头,后背垫一个,膝盖上放一个,抱宝宝的手臂下再垫一个,这样,抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛,手酸脚麻。
3、用手臂托住宝宝,他的脖子靠在肘弯处,你的前臂托住宝宝的背部,手掌托牢小屁股。
4、把宝宝的小身体整个侧过来,面对着你,肚子贴肚子。要点:让宝宝的头、脖子和身体成一线,吸吮、吞咽就会比较顺当。
5、把宝宝放在膝盖和枕头上,或者用矮凳把脚垫高,让他和你的乳房一样高,用膝盖和枕头支撑宝宝的重量,而不是你的手臂。要点:将宝宝往上、往你乳房的位置抱,让宝宝整个身体靠着你,而不是你的身体往前倾。
二、正确的催乳按摩手法
1、木梳按摩手法
①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克,水400毫升,煎服150毫升,趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热,平放乳房,上下左右轻轻揉按,反复数次。
2、乳头催乳按摩法
用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
3、乳房底部的按摩法
在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。惠好药尚网温馨推荐防止产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。
4、嘴巴按摩法
奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了,同时也起到催乳的作用哦!
自己动手做10宝宝辅食
在的成长过程中,辅食是必不可少的,给吃什么辅食呢?现在外面销售的食品要不是含有添加剂,要不就是不新鲜,妈妈们不要在偷懒了,快快行动起来,自己动手做辅食吧!
一、苹果汁:
给宝宝喂苹果汁,可以增强抵抗力,补充维生素,宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了,给宝宝一个星期喂2-3次,因为天天喂,宝宝会厌腻的,所以要选择隔天喂果汁比较好。
做法:
1、挑选苹果:要选较硬的那种比较新鲜,尽量选红苹果,因为比较甜,宝宝喜欢喝。
2、清洗苹果:买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果,那样才不会有残余的农药或灰尘。
3、食用方法
第一种方法:把苹果切开,准备一个小杯和奶瓶,之后用小型的铁汤匙刮苹果,让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里,之后用汤匙隔开果肉,用力按着,把小杯里的果汁流入奶瓶中(当然奶瓶盖是打开的),大约有3-4毫升就可以了,不用太多,之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了!
第二种方法是:用榨汁机,不用说都知道了!(使用方法参考渣汁机说明书),呵呵!
二、胡萝卜马蹄汁
夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁,可以清热气,增加胡萝卜素和维生素A,增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育(医生说的哦)
做法:
准备1条胡萝卜(红萝卜),十来个马蹄(马蹄爽),也可以加上青甘蔗,全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大约有1毫升水),慢火清炖半个小时,不要放盐和糖,冷却后就可喂宝宝了
三、蛋黄
我们宝宝就是吃鹌鹑蛋的蛋黄,因为鹌鹑蛋黄营养丰富,但鸡蛋黄可含铁,鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个,但鸡蛋黄只能吃1/4哦,因为不能过量。
做法:
1、先把生的蛋壳打碎,把蛋清分离,把单独的蛋黄放进奶瓶搅烂(鹌鹑蛋可放整个蛋黄,鸡蛋黄只放1/4),之后放8毫升开水(要很开的开水),这样可以烫熟蛋黄,摇均匀,之后就放可以冲8毫升的奶粉,再一起摇匀,等没那么热后就可以给宝宝吃了!
2、蛋黄粥:把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里,搅匀就可。
四、鱼粥
可以使宝宝大脑发育得更快,变得更聪明!增加蛋白质。
做法:
1、买一条生猛的白鲫鱼(要贵的那种,不是普通的鲫鱼),或者一条活黄鳝鱼,但黄鳝鱼不要放血,直接放进粥里炖煮营养效果最好(我妈说的)!
2、准备一个煲汤专用的网袋(没有的话可以用咖啡袋),作用是过滤鱼骨丝的。因为是宝宝吃哦,当然要把白鲫鱼洗干净,去鱼棱,之后鱼鱼会喊救命,之后执行死刑,再把它放进煲汤袋扎紧,洗好米,放好水,再把鱼鱼放进粥锅里煲,直至那些粥变成粥为止!
3、煲好粥后,加少量盐,宝宝就可以吃鱼鱼粥了!(至于那条鱼.....当然你也可以把它放回池塘里的!:)
五、胡萝卜、扇骨粥
可以补钙,可以使宝宝骨骼更好,更快会走路。
做法:
胡萝卜一条,用刀拍碎(不要切,切的话不出味),扇骨1-2块,用刀背砸碎,一起放进锅里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来,科学家说的),之后再慢火煲即可。最后煲好后,那些就是粥了!
六、青菜
1、青菜可能有农药,还有虫虫呢,最好要洗干净,用盐水浸泡半个小时,再取青菜的叶子,放两碗水煮烂,之后捞起青菜叶,再用汤匙压烂,变成青菜泥,就可以喂宝宝吃了!
2、青菜粥:用青菜去煮粥了!
七、西红柿汁
其实就是西红柿汁,把它切开,用手挤出水来,流进奶瓶里,大约1毫升就够了,那些水就可 以给宝宝喝了,我家宝宝不喜欢喝,只喂了两次,可能酸不喜欢。
八、米粉、米糊
做法:
1、先买两头牛,和牛一起在田里插秧,耕田。等一年,天气正常的话明年秋天就可收割了,之后把收割的谷去壳,那些就是米了!之后再把米磨成粉,恭喜你,这就叫米粉了!
2、把一汤匙米粉放进锅里,之后再放半碗水,搅匀,用慢火慢慢煮开(要慢慢),直至成糊状,那就是米糊了!之后放少许糖或盐,放糖或盐的作用就是,好像没什么作用,味道不同了!
九、宝宝面条、饼干
给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育,和培养宝宝的自主进食能力,
有专门宝宝吃的面条和饼干卖,去买一包,用法请参考包装说明。
十、黑芝麻糊
可以使宝宝眼睛更黑,视力更好,还可使宝宝的头发更健康、更黑!富含植物精华,补充水分,由发根渗透至发尖,能深层滋润秀发,令秀发柔顺亮泽!
做法:
到市场买两棵幼苗回家种,经常浇水,等一年即可结一粒芝麻!必须种38年即可结38粒芝麻,38年后把这些芝麻磨成粉,加白开水搅拌,用慢火直至糊状,就是1汤匙的芝麻糊了!那时候就可以喂宝宝吃一口了。
总结:好像没有了,我家宝宝暂时吃到这里为止了。想来想去,还是打算以后给他吃饭。
自己动手做10宝宝辅食
在的成长过程中,辅食是必不可少的,给吃什么辅食呢?现在外面销售的食品要不是含有添加剂,要不就是不新鲜,妈妈们不要在偷懒了,快快行动起来,自己动手做辅食吧!
一、苹果汁:
给宝宝喂苹果汁,可以增强抵抗力,补充维生素,宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了,给宝宝一个星期喂2-3次,因为天天喂,宝宝会厌腻的,所以要选择隔天喂果汁比较好。
做法:
1、挑选苹果:要选较硬的那种比较新鲜,尽量选红苹果,因为比较甜,宝宝喜欢喝。
2、清洗苹果:买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果,那样才不会有残余的农药或灰尘。
3、食用方法
第一种方法:把苹果切开,准备一个小杯和奶瓶,之后用小型的铁汤匙刮苹果,让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里,之后用汤匙隔开果肉,用力按着,把小杯里的果汁流入奶瓶中(当然奶瓶盖是打开的),大约有3-4毫升就可以了,不用太多,之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了!
第二种方法是:用榨汁机,不用说都知道了!(使用方法参考渣汁机说明书),呵呵!
二、胡萝卜马蹄汁
夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁,可以清热气,增加胡萝卜素和维生素A,增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育(医生说的哦)
做法:
准备1条胡萝卜(红萝卜),十来个马蹄(马蹄爽),也可以加上青甘蔗,全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大约有1毫升水),慢火清炖半个小时,不要放盐和糖,冷却后就可喂宝宝了
三、蛋黄
我们宝宝就是吃鹌鹑蛋的蛋黄,因为鹌鹑蛋黄营养丰富,但鸡蛋黄可含铁,鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个,但鸡蛋黄只能吃1/4哦,因为不能过量。
做法:
1、先把生的蛋壳打碎,把蛋清分离,把单独的蛋黄放进奶瓶搅烂(鹌鹑蛋可放整个蛋黄,鸡蛋黄只放1/4),之后放8毫升开水(要很开的开水),这样可以烫熟蛋黄,摇均匀,之后就放可以冲8毫升的奶粉,再一起摇匀,等没那么热后就可以给宝宝吃了!
2、蛋黄粥:把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里,搅匀就可。
四、鱼粥
可以使宝宝大脑发育得更快,变得更聪明!增加蛋白质。
做法:
1、买一条生猛的白鲫鱼(要贵的那种,不是普通的鲫鱼),或者一条活黄鳝鱼,但黄鳝鱼不要放血,直接放进粥里炖煮营养效果最好(我妈说的)!
2、准备一个煲汤专用的网袋(没有的话可以用咖啡袋),作用是过滤鱼骨丝的。因为是宝宝吃哦,当然要把白鲫鱼洗干净,去鱼棱,之后鱼鱼会喊救命,之后执行死刑,再把它放进煲汤袋扎紧,洗好米,放好水,再把鱼鱼放进粥锅里煲,直至那些粥变成粥为止!
3、煲好粥后,加少量盐,宝宝就可以吃鱼鱼粥了!(至于那条鱼.....当然你也可以把它放回池塘里的!:)
五、胡萝卜、扇骨粥
可以补钙,可以使宝宝骨骼更好,更快会走路。
做法:
胡萝卜一条,用刀拍碎(不要切,切的话不出味),扇骨1-2块,用刀背砸碎,一起放进锅里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来,科学家说的),之后再慢火煲即可。最后煲好后,那些就是粥了!
六、青菜
1、青菜可能有农药,还有虫虫呢,最好要洗干净,用盐水浸泡半个小时,再取青菜的叶子,放两碗水煮烂,之后捞起青菜叶,再用汤匙压烂,变成青菜泥,就可以喂宝宝吃了!
2、青菜粥:用青菜去煮粥了!
七、西红柿汁
其实就是西红柿汁,把它切开,用手挤出水来,流进奶瓶里,大约1毫升就够了,那些水就可 以给宝宝喝了,我家宝宝不喜欢喝,只喂了两次,可能酸不喜欢。
八、米粉、米糊
做法:
1、先买两头牛,和牛一起在田里插秧,耕田。等一年,天气正常的话明年秋天就可收割了,之后把收割的谷去壳,那些就是米了!之后再把米磨成粉,恭喜你,这就叫米粉了!
2、把一汤匙米粉放进锅里,之后再放半碗水,搅匀,用慢火慢慢煮开(要慢慢),直至成糊状,那就是米糊了!之后放少许糖或盐,放糖或盐的作用就是,好像没什么作用,味道不同了!
九、宝宝面条、饼干
给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育,和培养宝宝的自主进食能力,
有专门宝宝吃的面条和饼干卖,去买一包,用法请参考包装说明。
十、黑芝麻糊
可以使宝宝眼睛更黑,视力更好,还可使宝宝的头发更健康、更黑!富含植物精华,补充水分,由发根渗透至发尖,能深层滋润秀发,令秀发柔顺亮泽!
做法:
到市场买两棵幼苗回家种,经常浇水,等一年即可结一粒芝麻!必须种38年即可结38粒芝麻,38年后把这些芝麻磨成粉,加白开水搅拌,用慢火直至糊状,就是1汤匙的芝麻糊了!那时候就可以喂宝宝吃一口了。
总结:好像没有了,我家宝宝暂时吃到这里为止了。想来想去,还是打算以后给他吃饭。
本文Hash:ede0ab97eb9ff066cbacda19a823dd0b8d939154
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。