剖腹产后吃什么?剖腹产后的新妈妈想要快速恢复身体机能就要优化日常饮食,了解剖腹产后可以吃什么不可以吃什么。下面,小编就来为大家盘点剖腹产后的饮食原则,一起来看看吧。
剖腹产后吃什么
饮食要富含蛋白质:应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
主食种类多样化:粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果:既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
多进各种汤饮:汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
剖腹产后吃什么?除此之外,剖腹产后有哪些饮食禁忌呢?
剖腹产后不能吃什么
易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,要少吃或不吃,以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化,如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的新妈妈,应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用。
剖腹产后吃什么?剖腹产后的饮食要精细哦。
剖腹产后能不能吃橙子 剖腹产后吃什么好
剖腹产后可以吃橙子吗
橙子是一种富含维生素C和果糖的水果,含糖量也比较高。橙子中的维生素和矿物质可以补充剖腹产后女性体力,大量的纤维素能促进产妇肠胃蠕动,避免剖腹产妇出现产后便秘,除此之外,橙子中的营养通过母乳进入宝宝身体,能够提高宝宝抵抗力。因此,剖腹产后是可以吃橙子的。
剖腹产后吃什么最好
1、蔬菜粥
剖腹产后产妇身体虚弱,而且元气大伤,这时候的产妇饮食应该以清淡易消化为主,蔬菜粥尤其是绿色蔬菜做成的粥可以补充产妇体力,蔬菜中大量的纤维可以促进产妇排气,有助于身体各个器官修复。
2、芝麻糊
芝麻中含有丰富的维生素e和氨基酸,不仅有助于恢复产妇身体,还可以帮助产妇下奶。除此之外,芝麻糊香甜可口,能打开产妇的胃口,给她们解馋。
剖腹产后能不能吃橙子 剖腹产后吃什么好
剖腹产后可以吃橙子吗
橙子是一种富含维生素C和果糖的水果,含糖量也比较高。橙子中的维生素和矿物质可以补充剖腹产后女性体力,大量的纤维素能促进产妇肠胃蠕动,避免剖腹产妇出现产后便秘,除此之外,橙子中的营养通过母乳进入宝宝身体,能够提高宝宝抵抗力。因此,剖腹产后是可以吃橙子的。
剖腹产后吃什么最好
1、蔬菜粥
剖腹产后产妇身体虚弱,而且元气大伤,这时候的产妇饮食应该以清淡易消化为主,蔬菜粥尤其是绿色蔬菜做成的粥可以补充产妇体力,蔬菜中大量的纤维可以促进产妇排气,有助于身体各个器官修复。
2、芝麻糊
芝麻中含有丰富的维生素e和氨基酸,不仅有助于恢复产妇身体,还可以帮助产妇下奶。除此之外,芝麻糊香甜可口,能打开产妇的胃口,给她们解馋。
剖腹产后喝红豆汤有什么好处 剖腹产后怎么吃红豆
姐姐前几天做了剖腹产,生下了一个小外甥,妈妈让我每天给姐姐煮一碗红豆汤给姐姐喝,说是喝了好的,剖腹产后喝红豆汤有什么好处呢?
养心清火
从中医的角度看,红豆有养心的功效,多喝一些红豆汤能够帮助产妇清除心火,让产妇的情绪变得更加平稳、乐观,减少产妇终日闷闷不乐的情况,剖腹产后产妇可以适当的喝些红豆汤养护心情。
补血益气
红豆具有保养心血,促进心脏健康的作用,产妇多喝一些红豆汤,对心脏健康是大有好处的。除了能够补血之外,还有补气的作用,多喝红豆汤对气血两虚的产妇来说,是最为适宜的了。
健益脾胃
红豆具有非常明显的健脾胃功效,产妇们多喝一些红豆汤,大家会发现自己的消化能力增强了,胃口也变好了。这就是红豆发挥了健脾胃的作用,产妇们的脾胃好了,消化和吸收能力都会变好,也会变得更加有食欲。这自然是能够促进产妇和宝宝身体健康的。
消除水肿
红豆具有祛湿消肿的效果,因此产妇们多喝一些红豆汤,能够使得产妇们臃肿的身材变得苗条。有些产妇为了达到更好的祛湿效果,会在红豆汤中加入一些薏米,但是薏米是比较寒凉的,不适合产妇饮用,因此大家饮用红豆汤就好了,不要加入薏米一起煮汤。
姐姐前几天做了剖腹产,生下了一个小外甥,妈妈让我每天给姐姐煮一碗红豆汤给姐姐喝,说是喝了好的,剖腹产后喝红豆汤有什么好处呢?
剖腹产后怎么吃红豆
1.百合红豆粥
原料:适量红豆,百合,大米,水和冰糖。
做法:
1、提前把红豆浸泡上三小时,用开水把百合浸胀。
2、将红豆,大米和百合洗净,在电饭锅里加入适量水,把红豆,大米和百合加进去,煮上40分钟。
3、然后加入适量冰糖,加以小煮即可完成。
功效:百合红豆粥味道甜美,适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用,有利于增进产妇的食欲,帮助产妇补充营养元素,提高产妇的身体免疫力,助于产妇补充精力,利于产妇的产后恢复。
2.红豆黑米粥
材料:红豆50克,黑米100克,大米20克。
做法:
1、红豆、黑米、大米分别洗净后,用清水浸泡2小时。
2、将浸泡好的红豆、黑米、大米放入锅中,加入足够量的水,用大火煮开。
3、转小火再煮至红豆开花,黑米、大米熟透后即可。
营养功效:此粥可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血等,还可帮助新妈妈去除身体内多余水分,是产后滋补佳品。
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