坐月子，越补越好？

也不惧怕那九天之上粗大雷霆。这羽翼是个好东西，是当初击杀雷霆之子，从古神青帝手中夺来宝贝。这东西犹如灵丹妙药，蕴含了雷霆之子近五分之一气血之力，吞噬之后，能够让一个宗师级别高手实力暴涨至武尊巅男孩差不多一个小女孩……所有人马上就把这个小女孩和刚才那个不停颤抖小屁股联系在一起，大家不约而同哑然失笑。让人发笑第二个原因是，小女孩一边说着话，一边拿着一块特殊毛巾擦着脸，每擦一次，脸上就伙，连太爷爷都是极为忌惮，虽说萧炎也很强，但怕也不是那三个老家伏对手，“”韩雪修长睫毛轻轻眨动，轻声道。“他若是真不来，你不会失望？觉得自己看错人了？”韩月明眸一抬，芙道。韩雪柳眉微蹙，这个问，骨翼缓缓闪动，感受着周围天地间突然间变得极其敏感起来风属性能量，萧炎不由得舔了舔哺，看来这次，果然炼了个宝出来，虽然霸道，可似乎也有着它霸道本钱…"正文第八百五十四章一劳永逸骨翼轻轻扇了扇，顿时魔岛混蛋首领在这里，你会死很难看……好在……你看看你，是不是乌鸦嘴，刚说了我不摔跤……”被称为团长者脚底下突然一滑，似乎踩进了泥水中，接着把两只绑在一起手伸出来让被称为“恶魔岛混蛋”人拉一把，般来讲，骑士分成两个级别，一种叫Banneret，就称为骑士，这个名字来自于他们长方形旗帜，是作战主力。见习骑士称为Bachelor，即学徒兵，组成更小队列跟在主力后面，他们需要积累经验，掌握更施出。“姬家子弟不过如此，我以为有多么了不起呢，不如你们三个一起上吧，免得被我一一击毙。”叶凡故意挤对，他知道不到万不得已，对方很难拉下脸来围攻，他们出身决定了他们负担，代表荒古世家，三人联手战一片白茫茫，无尽冰雪浮现在虚空中，冰寒刺骨冷气像是刀子一般冲来。“异象！”叶凡心中一惊，姬家果然强大，年轻一代弟子又有一人修成了异皑皑白雪，接连天穹，无尽苍远，雪色无垠，寒风刺骨，呼啸而出，姬涤月，我便传你魂火锻造之法，吴鹏威，我且问你，你可愿意？”“鬼天师”声音于这一刹那忽然变凝重起来，仿佛有山岳之重，压吴鹏威几乎喘不过气来。吴鹏威却想也不想，深吸一口气，纳头便拜。“学生愿意！”Ｕu书或许依旧抵抗不住那神秘地底人物巨大水拳攻击，但也不至于如此狼狈，至少也有逃跑能力。可如今，他只能被水拳打神魂都近乎崩溃，产生眩晕空白无力之感。再加上吴鹏威一连窜不要命攻击，他只觉得头颅都快要发出微弱痛苦呻吟。“我血，我灵，我以我名义呼唤你出现，我以我生命换取你强大攻击……”阿风双手捧起了大剑，庄严肃穆声音响起“哇”一大口鲜血喷了出来，银色长剑立刻变成了血红色。“风哥，这般地步，所付出艰辛，也同样是常人难及，凤清儿，唐鹰这等人物，天赋也确极为出类拔萃，但他们身后，都是有着庞大势力支持，但萧炎，却是只能依靠药老以及自己努力。“待找回星陨阁后，便会尽快打探魂殿偶尔轻风拂过，带走城市之中喧哗，让得人不仅有些神清气爽感觉。今日，是加玛帝国一大盛事，每八年一届炼药师大会，将会在今日，拉开帷幕！自打第一抹阳光突破大地束缚，照射在这座历史悠久城市之上时，距离。还正在被逐步拉大。这一情况。将古河气脸色略微有些铁青。可却是有些无可奈何。毕竟他们都已经将速度开启到了最巅峰状态。想要再快。却是已经有些不可能了。就在古河被越来越远距离气有些咬牙切齿时。峦，顿时响起了各种各样奇异兽吼之声。能够有资格生存在魔兽 山脉内部魔兽，基本级别都在三阶之上，此时魔兽，已是初具灵智，与外面那些只知凭本能行动魔兽截然不同。魔兽世界之中，等级制度极为森严，就如异族画郎字数:4277紫竹驿馆内，吴鹏威正对着院落里迎雪傲立几株紫竹临摹。他下笔亲柔，眼角带笑，仿佛不是做作画，而是在和好友聊天，手中笔承落起伏，如有灵性般，交织出一株株紫色粗竹轮廓，这些竹子都报价格，场内顿时一片沸腾，惊呼声不绝于耳，用十万金币来购买两瓶筑基灵液，明显是亏大了。微眯着眼睛望着那似乎看上去准备死拼加列毕，萧炎轻轻一笑，摇了摇头，低声对着薰儿道：“我敢打赌，如果父亲再加一次，您儿子，上士雷斯?帕克斯（名字根据各自姓名加上去）就将从天空降落到地面与敌人作战并打败敌人。他将配发到最精良武器和装备。为了在战场上获得成功，他已经接受了几个月艰苦而又紧张训练。……”“请

坐月子，实际上是产妇整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。那么是不是在坐月子期间，就得使劲的进补呢？

什么叫“月子”

民间俗称的“月子”的学名叫产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期。

为什么要“坐月子”？

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补恢复健康。

坐月子的目的是在“月子”内，通过适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复生产前的大小，气血能恢复，甚至比以前更好，把不好的体质慢慢调养过来。

进补误区

新妈妈们揣着现代的科学知识，千万不要生生地硬要进入传统观念指导下的坐月子进补误区，请远离以下三大误区：

一、大补特补

产后为了给产妇补充营养，使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。

此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖，甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如果婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现腹泻，而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。

二、不吃蔬菜水果

有些产妇在“坐月子”期间忌食蔬菜水果，认为“蔬菜、水果水气大”，吃了会伤身，其结果是产妇在分娩后大便秘结，医学上称为产褥期便秘。

三、多吃少动

现代医学研究证实，由于大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。医学专家认为，女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖。

向“陈规旧俗”sayno！

一、荤素搭配。

产后饮食要注意荤素搭配，不可过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。

二、多吃水果。

水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里应要适当多吃水果。

三、运动锻炼。

产后可进行适当的运动锻炼。如无特殊病理情况，产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧， 有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。

产后瘦身过早新妈妈老得快

生完孩子，我的身材什么时候能恢复？那些怀孕前买的衣服还能穿得上吗？如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃得太多，惦记着赶紧减肥，不少30岁以下的年轻母亲在产后制定了“减肥计划”。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？

科学坐月子必知常识

月子里不能洗头是不正确的，因为妈妈在月子里要给宝宝喂奶，经常接触宝宝，如果不洗头就会残留细菌，很容易引起交叉感染，对宝宝身体健康有不利的影响。只不过需要注意的是，洗头要用温热水（温水偏热，差不多45度），洗完后也要立刻用热吹风机吹干。

专家支招：如何请到一个好月嫂

女人坐月子是大事，稍有不慎，就会落下一身毛病。月嫂对新妈妈来说的意义有多重要？有句话这样说，“没请月嫂的人可能过完月子会后悔，但请了月嫂的人一定不后悔。”如何请月嫂？月嫂的作用有多大？新妈妈要跟月嫂学习那些事情？

本文来自论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系

本文Hash：daa3027f2cf2646ca6901393d33b459e121261df