一个月不洗澡，不洗头，不刷牙，这种常人难以想象的事情，几千年来却一直被月子里的女人坚持着。即使文明高度发展的今天，不少产妇也还在遵守着这项古老的传统，害怕“不听老人言，吃亏在眼前”。清洁从头开始分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。洗头时不要使用刺激性太强的洗发用品，水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。梳理头发时选用木梳，避免产生静电刺激头皮。如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，可以用定期清洁头皮来代替洗头。将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。每天中午时擦拭一次后用软梳梳理头发，能让头部气血畅通，保持脑部清新。勤洗澡月子更舒心为什么千百年来民间流传着月子里不能洗澡的习俗呢?以前生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就容易使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。现在的生活条件已经能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。产妇产后会大量排汗，污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁，令皮肤会变得很脏，而且会散出很难闻的气味，也使产妇浑身不舒服，精神状态不好。时间长了，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。产后及时清洁身体，具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合;使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。月子里洗澡有诀窍产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。如果会阴部没有伤，而且身体状况允许的话，产妇只要消除了疲劳感就可以开始沐浴了。不能沐浴的产妇，可以擦浴，用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。能够沐浴的产妇，淋浴时也要注意不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。牙好胃口就好传统观念认为：坐月子不能刷牙，否则会引起将来牙痛病。然而女性在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素c的摄入不足，可能出现牙龈充血、水肿，容易出血，特别是在刷牙时出血。也有的会出现牙龈有乳头状增长。另外，怀孕后牙齿的坚固性也比较差。产妇在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除
物、酸物，保护牙齿、口腔。中医主张产后3天内宜用指刷。
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