解除产后新妈妈的疼痛问题有妙方
解除产后疼痛有妙方
大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的，通常会持续两三天之久。
产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复，有其正面的意义。通常第一胎产后的子宫，由于子宫肌肉较为有力，能够持续收缩，产后痛的感觉不明显。第二胎以上的子宫，由于子宫肌肉的力量较差，无法持续收缩，必须要间歇性的收缩用力，疼痛的感觉就会比较明显。多胞胎或是羊水过多的产妇，产后子宫积满血块没有排空，子宫必须努力收缩，也会有比较明显的疼痛。
通常生产以后，医师会开出帮助子宫收缩的药物，有些产妇对于子宫收缩药物反应较强，就会感到强烈的子宫收缩痛。此外，哺乳产妇，因为宝宝吸奶的时候会刺激分泌子宫收缩的荷尔蒙，疼痛也会比较厉害。
如果产后痛的程度很强烈，引起身体不舒服或是焦虑失眠，可以采取下面的步骤改善：
1、告知医师，视情况停止使用子宫收缩药物或减量。
2、请医师开镇静止痛药物。
3、下床走路，帮助子宫积血排空。
4、采用俯卧的姿势，可以减轻疼痛。
5、避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。
6、按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。
缓解产后宫缩痛的方法有哪些 产后这样做可减轻疼痛
缓解产后宫缩痛的方法有哪些
一般来说产后宫缩的疼痛感是没有产前那么强烈，但是产后宫缩的疼痛感也是不可小觑的。即使是顺产的产妇，产后同样也会有宫缩的，这是因为子宫需要通过收缩来恢复正常的大小，而且也需要恢复到正常的位置。
产后宫缩疼痛可以通过侧卧来缓解，因为平卧对子宫会造成压迫，宫缩会更为强烈，而侧卧能缓解子宫的压迫感，疼痛也不会那么强烈。女性在产后可以喝五红汤，既能补气血，也能帮助缓解宫缩时产生的疼痛感。但是如果产后宫缩疼痛很厉害，是可以考虑服用药物止痛的，不过药效过后还是能感到疼痛。或者可以考虑利用中医的针灸，刺激穴位，缓解疼痛。
女性在产后应该避免吃生冷刺激的食物，也不要过早做身体锻炼，会增加腹压，这样也不利于子宫的正常收缩。
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