宝宝出生后，很多女性都会进行产后恢复，身材恢复等等，但是有时候有的隐私地方不容易恢复。很多女性产后面临阴道松弛的问题，阴道该如何恢复紧致呢?有哪些办法呢?下面小编看来告诉你吧。
肛门收缩运动
不论你是否正在坐月子或者已经坐完月子了，也不论你已生过几胎，亡羊补牢的好方法就是只要每天一有空，就随时随地作肛门收缩运动，也就是肛门收紧50秒，然后放松10秒，再同样动作连续10次，年轻的时候，会阴组织还有弹力，恢复会比较快一些。
耻骨尾骨肌收缩练习
仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就会有一定的效果。
产后照顾问题
老一辈的一些做法是可以借鉴的，那就是烤灯照伤口，可以使伤口增加血液循环加速愈合，也可以消肿止痛。此外，还要注意休息和饮食，这对恢复也有一定的帮助。
建议新妈妈们不要产后马上去作手术修补。因为产后会阴处在松弛状态，若整型了，大小是拿捏不准的，真的有此需求，应该是好几年之后的事。
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