对于很多的产妇来说，因为身体和宝宝的原因，无法选择顺产，因此剖腹产就是唯 一的出路，但是剖腹产对于身体的伤害还是很大的，产后很长一段时间都是不能下 床的，如果你想要快速恢复的话，也不是那么简单的，剖腹产后快速恢复的方法是 什么呢？以下这下知识就是你值得关注和收藏的。
剖腹产后快速恢复的方法：
一、身体
1.及时排尿
一般在术后第二天医生会拔尿管，之后妈妈就要下床尿尿了。第一泡尿可能会 非常艰难，有些剖腹产妈妈要花一个钟才能解决第一泡尿，虽然比较辛苦，但是为 了身体要坚持。
产妇要注意卫生，避免交叉感染。公共厕所卫生不放心，垫上一次性马桶垫就 可以安心坐马桶啦。
2.及时放气
剖腹产后会出现腹胀，如果在48小时之内可以顺利排气，那么肠道功能就基本 恢复啦，顺利排气后可以开始进食。因为剖腹后，由于对肠管有刺激，所以导致肠 蠕动减弱，从而形成术后腹胀。只有在确定排气（也就是放屁）后，才可以确定肠 蠕动已经恢复正常。如果48小时之内未完成排气，则要告知医生检查处理。
3.及早哺乳
有些妈妈担心剖腹产的麻药对奶水有影响而不敢哺乳，其实这个不用担心。目 前，剖腹产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不 会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不 多了。剖腹产妈妈一样可以在产后半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，实现三早（早吮吸 、早接触、早下奶）。而且宝宝的吮吸还有利于子宫收缩，促进子宫复原。
4.翻身下床
剖腹产后，刀口疼是难免的，但是妈妈不应该怕疼而不翻身，长久保持一个姿 势容易导致肠粘连和血栓的形成。及早翻身下床活动，可以促进下肢血液循环，避 免这个情况发生。此外，下床也要及早，可以在家人的搀扶下尽早下地活动，以利 于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
5.合理饮食
剖腹产后妈妈的身体比较虚弱，再加上肩负着宝宝的口粮重担，更加需要细心 护理，注重营养均衡。但要注意剖腹产后不能立刻进食。
剖腹产后6小时内，产妇应严格禁食，这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全 身反应低下，如果进食，可能会引起呛咳、呕吐等。
在手术6～8小时后，虽然尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食，此时进 食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的 食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。
二、心理疏导
剖腹产对妈妈来说不仅身体受伤，心灵上也因为宝宝的出生而受到影响。因此 妈妈要慢慢整理心情，适应宝宝的到来。
1.多与人沟通
妈妈在产后可以多与家人朋友沟通，可以向有经验的人请教坐月子技巧、带娃 方法等，这样有了共同语言，妈妈不会觉得烦闷，心情也可以得到缓解。
2.心情要放松
妈妈在产后要放松心情，不要因为剖腹产疼痛、伤口疤痕、身材变形、婆媳关 系等问题而郁郁寡欢，好心情才能让身体恢复更好更快哦。
剖腹产对于产妇来说是一种极大的伤害，如果你希望拥有健康的身体的话，一定要 重视产后的保养和恢复，因为你错过了最佳的保健时期，这将会不利于你的身心健 康，当然除了身体健康恢复，我们应该给予产妇最好的心理辅导，让更多的产妇拥 有健康身心。
产后恢复：产后快速复原伤口的妙招
痛!这应该是大多数妇女对生产最刻骨铭心的印象了!在克服了阵痛对身心的磨难后，事情并没有就此结束，因为接踵而来的身体变化仍会让产妇感到困扰，像是伤口多久会愈合?可以碰水吗?等等。因此，本文将以产后伤口照顾为主，提供妇女正确的产后保健观念。
产后伤口的种类
自然产伤口
自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。
所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3~4个礼拜即可完全愈合。
剖腹伤口
虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出，可以帮助无法顺产的妇女能够安全的迎接新生儿的到来。
由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5~7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4~6个礼拜。
促进伤口复原8原则
无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。
首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。
其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手：
1.保持伤口清洁干燥
2.温水坐浴
3.避免疤痕产生
4.注重营养摄取
5.适度运动
6.身体清洁
7.勿提重物
剖腹产产后恢复和饮食有关很大的关系
首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身体完全恢复需要1—2个月，甚至更久一些。如果发生术中意外或术后刀口感染，则会带来更多的麻烦。尤其应该明确指出的是，在一些人中间流传有剖腹产的婴儿头脑聪明、体格健壮的说法，这是不科学的和毫无根据的。相反，据研究，剖腹产新生儿的脐血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的补体含量更低。所以，剖腹产生的新生儿更易感染疾病。从婴儿角度看剖腹产也不如自然分娩。
但是，若孕妇有剖腹产指征时，如骨盆畸形、臀位、前置胎盘、高龄初产妇、巨大儿等，自然分娩可能有困难，容易出现难产，这就应该由医生根据孕妇的具体情况，决定是否进行剖腹产。在现代医疗条件下，一般说来，剖腹产手术还是安全的。因此，必须作剖腹产时，孕妇及其家属应该主动与医生合作，愉快地接受手术。
由于剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康复。
1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行机体活动。24小时拔出尿管后尽早忍痛下床走走，能增加肠蠕动、早排气，防止肠粘连及血栓形成。同时经过活动，血液循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。
2、注意伤口渗液及有无感染，保持伤口部位周围的清洁，渗出液较多时，及时请医护人员查看，并更换敷料。痒时不要搔抓，防止伤口感染化脓。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明伤口感染化脓，应及早诊治。
3、注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。
4、注意卫生。产妇剖腹产后抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外，及时更换会阴垫及因出汗和乳汁弄湿了的衣服，卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将伤口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。
5、及时采取避孕措施。房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套，产后3个月应去原手术医院放环。如果一旦受孕，做人工流产，会特别危险。
6、剖腹产的妈妈与阴道产的产妇不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。
（/）
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