在中国很多的产妇刚刚生完孩子之后，因为本身的元气就受到了很大的损害，因此大家对于产后恢复十分的重视，坐月子是产妇必然要经历的，因此，为了产妇的健康和恢复，我们一起来看看产妇月子期间的禁忌有哪些？科学坐月子的方式是你值得关注的，让我们一起来呵护产妇的健康吧。
产妇月子期间的禁忌：
1、情绪大起大落：据数据显示，目前产后抑郁症的发病率为10%-15%，这个数目并不小。产后抑郁症最开始发生的阶段最多的是在产后3周以内，就是坐月子的期间。产妇生产之后一开始可能会因为孩子出生的喜悦以及产后的放松而心情比较愉悦，但是随之而来因为面对生理上的疲惫以及生活上给予的压力，月子期间容易产生负面的情绪，心情抑郁，容易伤心流泪。同时，产妇产后的情绪对于母乳的分泌量也会有影响，坐月子期间过于多愁善感也会影响哺乳。因此，月子期间，妈妈们要保持心情的舒畅，家人也应该给予更多的理解，以及生活上、精神上的支持。
2、暴饮暴食：由于生产时元气大耗，很多人都知道月子期间应该补充营养，但是盲目大补也是不行的。如果进用滋补药材的时候要清楚药性以及妈妈的体质，饮食上蛋白质每天的摄入量在90-95克左右即可，主要补充蛋白质以及钙质，搭配海藻食品、新鲜水果蔬菜，讲求营养均衡。因为本来在孕期身材多少会有水肿，体重增加的情况，月子期间如果还摄入过高的热量，吃油腻的食品，就容易引发产后肥胖症，对健康也是存在长期的影响的。
3、运动过于激烈：许多女性们现在都知道，月子期间并不需要经常躺在床上，反而可以经常走动一下可以帮助体能以及身材的恢复。但是有的女性对自己的身体情况盲目自信，月子期间就做激烈的运动或者做繁重的家务，比如跑步、打球、搬东西等等。女性孕期由于子宫增大而会压迫到腰椎，产后经常性腰痛，如果月子时间没有得好好的静养，腰痛可能会造成长期的困扰。还有可能会引发子宫脱垂的情况。
4、过于劳累：有的妈妈月子期间就要自己带孩子，亲力亲为。因为新生儿需要护理照顾的地方比较多，如果妈妈事必亲躬会使她变得过于乏累，这对产后的恢复也是不好的。如果产后长期抱着孩子，都会加重关节的负担，导致手指、手腕部位的关节出现劳损。如果过于劳累，耗费精力，还有可能导致恶露不止，也会影响子宫的恢复。
5、不注意清洁：以前都是说女性月子期不能洗澡，但是现在更为科学的做法是女性产褥期更加要注意清洁卫生，尤其是会阴部的清洁。由于女性产后抵抗力较低，且宫颈口未闭合，骨盆底肌肉也未恢复，加上恶露的排出，如果不注意清洁很有可能引发感染，发生阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等一系列妇科疾病。因此，月子期间女性要定时保持会阴部的干燥卫生、更换专用卫生巾；上厕所擦拭要有前往后擦，避免肛门细菌带到阴道；每天用温水清洗会阴部1-2次。
没有哪一个产妇对于自己的健康不重视，没有哪一个产妇不希望自己迅速的恢复健康，如果你也有这样的想法的话，那么就一起来看看我们上面介绍的这么多的知识，让我们一起来好好的呵护产妇的月子健康，以上为你介绍的这么多的知识，产妇月子期间的禁忌你值得关注。
坐月子有讲究8大事情千万不能做
在中国的传统中坐月子有很多讲究，老一辈人说坐月子这也不能做，那些不能做，那坐月子到底有什么方法呢?坐月子确实有讲究，有些事情会严重影响到宝宝和新妈咪的健康，下面就一起来看看月子期间那些事情千万不能做呢?
错误一过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。
可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。
产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
错误二给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更难了。
应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
错误三喝红糖水太久
说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水。可是产妇喝红糖水也是有讲究的。
有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。123/3页下一页
产妇坐月子不能哭吗这是为什么，坐月子是不是不能哭和生气
产妇在坐月子期间，经常会因为照顾宝宝太累、身体不舒服，加上家人的不理解和各种委屈，总是想哭。但是家里的老人家叮嘱道：在坐月子期间千万不能哭。相信很多产妇都是不明白的，那么产妇坐月子不能哭吗？这是为什么，坐月子是不是不能哭和生气？
产妇在坐月子期间流泪的话会影响自己日后的视力，对于产妇的眼睛伤害很大。产妇的哭泣，不是流眼泪那么简单，而是因为感觉自己伤心、压力太大而得不到释放等问题，这样对自己的肝气不足，而肝对应的就是眼睛，肝脏不好的人容易经常流泪，影响自己的视力。
还有产妇在坐月子期间哭的话不单单影响自己以后的视力，如果是纯母乳的话，还会影响吃奶的宝宝。产妇的情绪改变，会通过奶水，影响到吃奶宝宝，让宝宝也容易脾气不好，或者情绪受到影响，不利于宝宝的健康。心情不好的话也容易使自己乳腺管不通，对泌乳产生影响而导致乳汁不足，不管是对大人还是对宝宝都没有好处。
所以不管怎样产妇在坐月子期间都要保持一颗良好的心情，不要被一些负面的情绪影响自己和宝宝的身心健康。
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