生产孩子以后，作为产妇一定要注意自己的身体恢复，做好预防对孩子和自己都是很重要的。这期间的月子是女性的第二次生命，大家应该注意做好这些预防，需要为孩子和自己提供充足的奶水，产后恢复过程中我们需要注意自己的一些行为，有些不恰当的行为不但不利于母婴健康，也会让产后妈妈青春扫地。相信这些都是大家想要远离的，那这些行为你做了吗？
产后这些行为会让你衰老
1、“月子”没坐好
很多年轻的中国妈妈，认为西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子，所以她们也不把坐月子当一回事，其实不同的地域，由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同，导致中国女性的体质与西方女*质不一样，如果盲目模仿，落下病根，不仅影响健康，而且还容易衰老。
另外，中国女人月子里传统吃的食物，比如黄酒鸡、生姜炒肉、吃肝脏、吃猪腰、吃麻油鸡酒等，不仅助于新妈妈排清恶露、促进新陈代谢、收缩骨盆子宫，还能补气血。气血足了，人自然年轻了。
2、不重视食物的选择
很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
3、产后盲目减肥
产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种各样的减肥措施样样来，更有甚者还节食。然而，切莫让盲目的减肥把身体搞垮了，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦!
4、产后烦恼、心情郁闷
很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，心情不畅快，请新妈妈及时与丈夫、家人沟通，郁闷得以及时排解。否则，黄脸婆就非你莫属啦!
5、超负荷照顾孩子
刚生完孩子的妈妈，白天晚上都要照顾宝宝，到上班了，白天上班，晚上照顾宝宝，可以说是超负荷了，大脑和身体都没能得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会紊乱，很容易产生各种健康问题，从而更加速衰老。建议丈夫应多帮忙，分担妈妈的负担。
6、拒绝或较少与老公恩爱
新妈妈生完宝宝后，往往将全部精力倾注在宝宝身上，导致与丈夫的交流减少，丈夫有需求时，妈妈由于劳累少与丈夫恩爱，或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱，防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活，滋养了卵巢，妈妈会更年轻。
7、拒绝哺乳
有些新妈妈为了不让乳房下垂，拒绝哺乳，其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子后，由于体质的变化，乳房也是会慢慢下垂的。相反，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。
英国科学研究统计，哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力，这是因为哺乳能预防卵巢癌，卵巢健康了，妈妈自然就年轻了。
除了注意以上的错误行为之外，吃这些食物也有助于抗衰老：
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
以上这些不恰当的行为，如果你正在月子期间做着，一定要做好预防的工作，这样才能保持健康的身体，以免加速大家的衰老。日常大家还应该注意做好这些疾病的预防工作，作为产后妈妈注意了，这些行为会加速衰老10岁!看看有哪些不恰当的行为吧!好好注意就能保持年轻，远离这些不适合做的行为，这样才能保持健康的身体哦。
新生儿喂养的9种不当行为 你中枪了吗
1.我的奶没下来，还是让宝宝先吃奶粉吧。
婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室，多让宝宝吸吮乳头，这不仅可增进感情，也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。
乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有一定增乳作用。同时，母亲应保持良好的精神状态，情绪稳定，精神愉快，切忌忧思恼怒，还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情，因情绪不良可导致泌乳减少，甚至乳汁不下，带来更多的麻烦。
2.刚分泌的乳汁看上去好脏，还是挤出去吧。
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠(其实不是脏)，量很少，非常珍贵。初乳营养丰富，能增加宝宝的抗病能力，能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。
3.夜里好困啊，还是躺着喂奶舒服。
产后疲乏，加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布，到了夜里母亲就非常困。夜间遇到宝宝哭闹，母亲会觉得很烦，有时把奶头往宝宝的嘴里一送，宝宝吃到奶也就不哭了，母亲可能又睡着了，这是十分危险的。因为宝宝吃奶时与母亲靠得很近，熟睡的母亲很容易压住宝宝的鼻孔，这样悲剧就有可能发生，为避免这种事情的发生，母亲夜间喂奶时最好能坐起。
4.我家宝宝喂奶粉，为了宝宝吃得饱，我把奶粉调得浓一些。
食物在肠道吸收，如果食物的渗透压过高(奶调的浓)，会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等表现。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。奶冲配太浓，会使肾脏负担加重。
5.我喂完奶马上把宝宝放在床上，抱着它太累了。
给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，防止溢奶。
在哺喂母乳过后，爸爸也可以接过宝宝，为宝宝拍嗝。
6.一只乳房吃完，宝宝就饱了，另一侧乳房的奶存着宝宝下次吃吧。
喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。
可以用吸奶器将奶吸出，排空乳房。
7.我的职业是模特，给宝宝喂奶后，乳房会下垂，因此我决定不采用母乳喂养。
女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房胀大后如果护理不好是极易松弛的。因此孕妈妈应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂是与哺乳前乳房的情况有关。只要是产后加强乳房护理，母乳喂养是不会影响你的职业生涯的。
8.每次给宝宝喂完奶后，我喜欢用香皂清洗乳房及周围的皮肤，这样才能保持乳房的清洁。
哺乳期妈妈经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益，反而会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。
9.宝宝是纯母乳喂养，一点都不能给宝宝喝水。
虽然有些观点认为4—6个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水，但要视情况而定。北方的冬天天气干燥，如果室内温度过高，新生儿容易缺水。再者，天气太热或出现腹泻时宝宝体内也会缺水。缺水时宝宝的嘴唇看上去干燥起皮，情绪不安，爱哭闹。
建议最好控制室内温度在20—25℃之间，北方冬天室内要使用加湿器，保持空气湿润。看到嘴唇干燥可以用小勺给宝宝喂几口白开水。
加速男人衰老的行为有哪些
在现实生活中,我们可以经常发现有很多的男性看起来的年龄要比实际年龄大很多,身体的状况也要比同龄人差很多。那么加速男人衰老的行为有哪些呢？
我们其实不管是男的还是女的，我们都会变老的，没有人是不会变老的，但是很多人，他们不愿意承认他们变老了，但是身体却很诚实，身体不但没有以前灵活了，器官等各个方面都不好了。
所以，很多人都会用一些保健品护肤品，来延迟自己的衰老，其实，这些没有多大的作用，用的多了，反倒会让我们的身体负担变得重了，身体会变差。
其实，只要注意改掉一些不好的习惯，衰老还是会变得慢一点。特别是男人，他们只要改掉这八个习惯可能还会很长寿。
加速男人衰老的8种行为，最好早些“戒”掉，长寿可能会离你更近
一就是不会保养，因为很多男人，他们觉得，男人不需要保养，觉得保养不好，但是，男人也是需要保养的，多保养才能更加年轻一点。
二是压力太大，我们每天都会有一些压力，这些压力会让我们的身体被这压着，让我们的身体变得不好，所以，要想身体好，想要年轻，我们还是要有很好的心情才行，还要经常放松我们的身体。
三是忧愁，因为现在发展的很快，所以很多男人，他们都为房子、车子，以及养家而烦恼，他们的压力非常非常的大，很多人就会很发愁，心情也不好，所以，身体也越来越不健康，慢慢得衰老的速度也就加快了。
四是吃东西吃太饱，其实，我们吃东西不用吃的太饱，七分饱就是最好的程度了，如果我们吃的太饱，我们的肠胃就会有很大的压力，慢慢的，它会变得越来越差，而且它还会慢慢变老，而我们也会慢慢变老。
五就是熬夜，我们现在很多人都会因为加班变得很累很累，但是，回到家又不睡觉，做一些自己想要做的事情，经常都是很晚才会睡觉的。
所以，当他们早上起来的时候，经常会感觉没有力气，其实，这就表示着你在衰老了，而且速度会很快，所以，还是不要熬夜的好。
六就是睡眠不足，有时候，我们睡得不够，我们第二天就没有什么精神，而且，我们还会没有力气，我们的心情也不好，还很烦，我们的身体也不能正常运作，我们一定要多注意休息，这样我们的身体才会越来越好，我们也才能越来越年轻。
七是抽烟，我们在生活里，很多人，压力很大，很多人，会抽烟来让那些压力变得小点，但是抽烟多了，我们的肺会受到伤害，而且，烟里面的那种尼古丁，会让我们的血液受到伤害，慢慢的，它会变得老化了，我们的血液就不通畅，身体就会出现很多疾病，最重要的，抽烟很有可能会让我们的得肺癌，让我们的生命受到威胁。
八就是喝酒了，我们烦的时候会喝一点酒来缓解一下，还有，吃饭的时候也会喝一点，如果你喝的比较少，对身体还是好的，要是你喝的比较多，那么我们的身体就会受伤害了。
喝酒会使我们的血管会膨胀起来，我们的血压也会升高，而且不容易下来，还有我们的肾脏也会不好，所以，喝酒还是适量一点的。
虽然俗话说得好，男人四十一枝花，但是现在越来越多地女性都开始注重自己的形貌，打扮自己，有时候我们根本分不清女性的真实年龄，所以男性一定要在生活中注意这些事情，尽量能够避免，如果能够坚持良好的生活习惯，衰老可能会来得更晚一些，男性魅力也会散发得更为持久。
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