怀胎十月的艰辛，每一位准妈妈都为腹中的宝宝付出了常人难以忍受的痛苦。终于苦尽甘来，等到宝宝顺顺利利的降生看到这个世界之后，也并不意味着妈妈们从此高枕无忧。此时妈妈们不能有任何的轻松，除了要照顾刚出世的宝宝，重要的一点就是要做好自身的产后护理工作。下面跟大家聊一聊产后护理的常识和禁忌，希望对产妇朋友们有所帮助。
1、身体机能方面：每日应观察恶露量、颜色及气味。若超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常，应当引起重视。不同于刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”，这往往在医院发生，能得到医务人员的及时处理而化险为夷。
2、对探望的亲戚朋友而言：呼出的气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
3、产后的妈妈们衣服尽量宽松不紧绷、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；需要注意的是绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂，因为在相对关闭的室内这无异于放毒！
4、与产妇而言，要保持心情愉悦，这样更有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不宜过长，尽量不看书、不用电脑；
5、对于新生宝宝而言：照明光源不要直射到宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
6、还有就是提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。减少探望，也是对产妇和宝宝健康的一种守护。
7、最后关于产妇的饮食问题：吃、喝的食品一定要新鲜清淡，最好花样翻新、营养丰富、忌辛辣之类；应季水果最好每天吃，一天要吃两、三种以上；买蔬菜也是同样的道理。
众所周知女性朋友产后是人体气血最虚弱的时候,最少需要30天以上全面的修养才能使身体得到恢复,这段时间有很多需要注意的地方。这就是分娩后产妇身体需要坐月子来调理的原因。特别是剖宫产的产妇,经历了怀孕、产子、再到身体恢复，这段时间孕妇的身体各系统都发生了很大的变化,虽属生理范畴,但产后子宫有较大创伤，比较容易发生感染和其他病理情况，做好产妇的保健工作变得尤为重要。
新晋妈妈们不得不看 产后护理的禁忌有哪些
产后护理这个阶段，通常是指孕妇顺利产下宝宝，到母体的身体水平恢复至未孕时的健康水平。不得不说，产后护理对产妇来说是非常重要的一个时期，因为针对产妇生活和饮食上的习惯，要做好每个细节的工作。如果产后护理做得不好的话，产妇身体可能会造成某种“月子”疾病，会影响以后生活的很多年。所以，在产后护理的过程中，一定要知道的一些禁忌，千万不能做。
产后护理禁忌一：忌劳累
一般顺产的产妇，会阴部都会造成一定程度的撕裂伤，最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息，虽然现代医生在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的新妈妈也应该“坐月子”，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。
产后护理禁忌二：忌大量吃鸡蛋
据有关研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。鸡蛋比较难以消化，若吃太多的鸡蛋，会增加胃肠负担，严重的话容易引起胃部疾病。
产后护理禁忌三：忌多吃味精。
这是为什么呢？一般来说，成人吃味精是没有害处的。但是对于婴儿来说，如果母体实用过多味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。久而久之，婴儿可能会出现厌食，发育迟缓等症状。
产后护理禁忌四：饮用大量白开水。
一般情况下，孕妈在孕晚期容易出现水肿情况，即便是生产以后，水肿症状没有完全消失。产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。对于剖宫产的产妇而言，是可以引用白开水，但也不要大量饮用。
产后护理是帮助产妇产后恢复身体的一个方法，产后护理不仅有利于产妇自身更有利于宝宝的健康成长。产后护理如果做得好，对产妇和宝宝都是有益而无害的，坐月子，中国传统的习俗就有此而来。生产后，产妇的身体处于受创状态，只有好好进行产后护理，才不会对女性健康造成创伤或者后遗症。
产后半年又怀孕，产后妈妈不可不知的避孕小常识！
你在生完孩子以后有采取避孕措施吗？有些夫妻并没有哦，那么很容易再次怀孕，产后半年又怀孕，产后妈妈不可不知的避孕小常识！
一个读者朋友昨天留言告诉我，说自己是去年年底有了自己的第一个宝宝。产后一致认为不会那么快就能怀孕，所以夫妻生活就没有采取安全措施。直到昨天，她发现自己又有了怀孕的症状，于是用早孕试纸一测，真的中标了。
大家普遍的看法就是生完孩子后再次怀孕的概率很低，是真的吗？
当然不是真的，生完孩子几周后，有的妈妈就可以恢复生育能力。即使没有月经到来，并不说明你的生育能力没有恢复。
1、生育能力是什么时候开始恢复的呢？
不管你是剖腹产，还是顺产，生育能力一般都会在产后的6周就开始慢慢恢复了。母乳喂养是一种天然的避孕药，母乳喂养会触发抑制排卵的黄体激素的分泌。频繁母乳喂养的妈妈有可能需要6周甚至半年才会再次出现月经或者排卵。非母乳喂养的妈妈一般在产后74天就再次迎来月经和排卵。建议无论产后多久，只要是开始恢复夫妻生活，就需要采取有效的避孕措施了。
2、生完头胎，多久可以生二胎呢？
两次怀孕期一般需要18个月到3年的时间，正确时间间隔确保了妈妈的子宫和身体能够完全康复。这段时间妈妈可以通过饮食和锻炼，补充营养，让身体和子宫达到最佳备孕状态。顺产妈妈一般需要18个月才能准备第二次怀孕，剖腹产妈妈需要等到至少3年来让受伤的子宫得以恢复。
3、两胎之间间隔时间短有哪些缺点？
如果两次怀孕时间间隔不超过12个月，孕期很有可能会遇到以下风险
1、胎盘早剥
2、宝宝自闭症
3、早产
4、低重儿
5、先天疾病
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