导读： 概述 准妈妈怀孕3个月生活中应该怎样做比较好？ 注意事项
概述
经常听长辈们说起来，怀孕前三个月很重要，一不小心就会出现流产前兆，很多事情要注意的，而且，在怀孕3个月的时候，是很多准妈妈吐的特别厉害的时候，腹部这个时候不太大，宝宝已经基本成型，这个时候的准妈妈在生活中应该怎么注意比较好呢，下面一些小经验分享给大家，希望能给大家带来一些帮助。
准妈妈怀孕3个月生活中应该怎样做比较好？
怀孕个月的准妈妈，如果这个时候呕吐的特别厉害，最好调整下饮食结构，可以多餐少食，根据个人的口味来定吃什么，那种有营养的汤，比如猪蹄花生汤，也可以喝一些来增加营养。平时有运动习惯的准妈妈，可以在这个时候做些简单不费力的活动，舒展筋骨的体操和散步就挺好，像跑步那种剧烈运动就算了，在家休息的时候，最好不要爬到高处或者搬重物，也不能外出旅行，要多休息，这样宝宝才能长得安稳。
上班族的准妈妈，这时候应该跟领导同事打好招呼，尽量在工作上给予适当的照顾，工作量相对小一些，保持愉快的工作情绪，不能有太大压力，压力大了会影响宝宝的发育，着装，鞋子都要注意，宽松舒适最好。
在怀孕个月的时候，要调动准爸爸的积极性，很多家务活让他去做。在家庭生活期间，性生活最好不要有，避免压迫到腹部让宝宝受到影响。
准妈妈在这个时候要注意保暖，不能着凉，就像感冒的那种药物对宝宝发育影响很不好。保持规律的生活，为了预防孕期便秘，养成每天定时如厕的习惯。如果这时候分泌物增多的话，最好每天淋浴，保持身体清洁，防止阴部滋生细菌，对宝宝不好。
注意事项
如果不小心出现下腹疼或者出血症状，应立刻去医院就诊，保护好自己和宝宝的安全。
怀孕中期的准妈妈应该怎样吃
孕中期的女人怎样吃
期望打造健康宝宝的妈妈，在怀孕期间都会小心翼翼控制自己的饮食，殷殷期盼所摄取的每一分营养都是宝宝需要的。然而十月怀胎下来，往往却发现事与愿违，几乎所有的营养都补到自己身上了，不仅从此挥别苗条身材，宝宝明显的营养不良或体重超重，也都让人不禁忧心宝宝的未来。究竟怀孕期间，哪些营养素才是妈妈和胎儿真正需要的呢？打造健康宝宝究竟有哪些秘诀呢？
养生甜汤
材料：银耳10克、百合40克、红枣20粒、冰糖适量、水蜜桃罐头一罐
做法：银耳洗净捞起，加两杯水放入果汁机中打碎，再倒入电锅中。将洗净的红枣、泡软的百合，与适量的冰糖加入电锅中。外加半杯水蒸煮至开关跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。
注意：糖尿病患者应使用代糖或不加糖，并以鲜水果代替水果罐头。
功效：除有燕窝的口感外，且有生津止咳、养心安神之效。
山药枸杞排骨汤
材料：枸杞2钱、山药250克、肉排250克
做法：将山药去皮切块，枸杞及肉排清洗干净。将肉排放入锅中加水先煮一下去除血水，再放入枸杞与山药熬煮至熟即可。
注意：体质燥热、便秘和肠胃功能不好者不宜食用过量。
功效：改善疲倦、肾精亏损。
服法：可在正餐和两餐间食用
怀孕中期的准妈妈应该怎样吃
孕中期的女人怎样吃
期望打造健康宝宝的妈妈，在怀孕期间都会小心翼翼控制自己的饮食，殷殷期盼所摄取的每一分营养都是宝宝需要的。然而十月怀胎下来，往往却发现事与愿违，几乎所有的营养都补到自己身上了，不仅从此挥别苗条身材，宝宝明显的营养不良或体重超重，也都让人不禁忧心宝宝的未来。究竟怀孕期间，哪些营养素才是妈妈和胎儿真正需要的呢？打造健康宝宝究竟有哪些秘诀呢？
养生甜汤
材料：银耳10克、百合40克、红枣20粒、冰糖适量、水蜜桃罐头一罐
做法：银耳洗净捞起，加两杯水放入果汁机中打碎，再倒入电锅中。将洗净的红枣、泡软的百合，与适量的冰糖加入电锅中。外加半杯水蒸煮至开关跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。
注意：糖尿病患者应使用代糖或不加糖，并以鲜水果代替水果罐头。
功效：除有燕窝的口感外，且有生津止咳、养心安神之效。
山药枸杞排骨汤
材料：枸杞2钱、山药250克、肉排250克
做法：将山药去皮切块，枸杞及肉排清洗干净。将肉排放入锅中加水先煮一下去除血水，再放入枸杞与山药熬煮至熟即可。
注意：体质燥热、便秘和肠胃功能不好者不宜食用过量。
功效：改善疲倦、肾精亏损。
服法：可在正餐和两餐间食用
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