导读： 概述 宝宝补钙食物有哪些 注意事项
概述
如果宝宝有出汗多，即使不运动也出汗。烦躁不安，睡觉总是不踏实，翻来覆去。易烦躁，常常坐立不安。出牙迟，或牙齿参差不齐，这些症状说明宝宝缺钙，通过哪些食物可以补充呢？
宝宝补钙食物有哪些
如果是母乳喂养的宝宝，推荐一个补钙的牛骨山药汤。将牛骨洗干净后，放入锅中熬制两个小时，将里面的营养物质彻底渗出到汤中，两个小时后，加入山药和红枣。每天三碗喝下。
将虾皮放入锅中干炒，待虾皮变色时，盛出。将炒好的虾皮磨成细粉，放入玻璃容器中密封好。每次冲调米粉或者做其他食物时，放入一些。虾皮是补钙最好的食物。
西兰花用水烫一下，剁碎。碗中加入一颗鸡蛋，打散放入西兰花碎，加入温水，少许盐。上锅蒸制分钟，给宝宝食用。此西兰花蛋羹不仅补钙，而且能补充体力。
注意事项
给宝宝补钙建议食物和晒太阳补钙，不建议服用药物。如果宝宝缺钙较为严重，需要在医生的指导下进行用药。
含钙高的食物有哪些如何给宝宝补钙
奶奶常说，这日子是一天天的好。我们当初生娃，哪里像你们现在专人这么细心在带，还定期打防疫针，还补这补那的。奶奶所谓的补这补那，总结起来就是“补钙补锌补维D”云云。时代不同嘛，微量元素不可缺。
奶奶常说，这日子是一天天的好。我们当初生娃，哪里像你们现在专人这么细心在带，还定期打防疫针，还补这补那的。奶奶所谓的补这补那，总结起来就是“补钙补锌补维D”云云。时代不同嘛，微量元素不可缺。
这不，今天带儿子去打防疫针，医生说宝宝正在长牙牙，要开点钙片来补钙，另外，食物中的钙质也要去补充哦。那么，含钙高的食物有哪些呢?医生主要介绍了几种。
含钙高的食物一个是虾皮。不要小看小小的虾皮哦，其实虾皮的含钙量很高，很适合给宝宝吃的。剁碎了拌稀饭，或者和稻米一起去打米糊，都是可取的哦。不过虾皮含盐多，还含砷，所以虾皮用前先用水煮20分钟再捞出，这样可去盐去砷。
还有一个是海蛎干，海蛎干补钙也是杠杠的。海蛎干这么硬，宝宝怎么吃?医生建议洗净烫软剁碎了和稀饭下去熬煮成烂粥给宝宝吃，或者和稻米一起去打米粉，做米糊给宝宝吃。煮出来的米糊是黄灿灿的哦。
黑芝麻也是含钙高的食物之一。我突然想起了表姐经常买黑芝麻回家炒香了，装在一个罐子里，给五岁的外甥女吃，或者做面包给孩子吃的时候放进去。医生说对的，不过你的宝宝才八个月，还是建议把黑芝麻和米打成黑芝麻糊。总之，几个月大的宝宝，五谷辅食都是万变不离其宗，一“糊”到底。另外还可以做成芝麻酱，或者直接买现成的芝麻酱。芝麻酱的钙质更利于吸收的。
还有没有什么食物的含钙量是让人期待的呢?豆腐皮!豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。
介绍了这么多高钙食物，有人要问了，有没有蔬菜类的啊?还记得安徒生童话里那个皮肤娇嫩得连压在二十床垫子和二十床鸭绒被下面的一粒豌豆都能感觉得到的豌豆公主吗?是的，豌豆在菜类中含钙量很高。弄熟捻碎直接喂给宝宝吃吧。
帮助宝宝快速补钙的食物有哪些呢？
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
7、豆奶。
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
8、豆类食品。
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
9、糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
母婴
频道专家提醒：
给孩子选择淡奶味的补钙产品，一方面对孩子的味蕾起到好的引导方向，一方面让孩子对淡奶味不会产生抵触反应，小编这里推荐：十一坊牛乳钙粉
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