导读： 概述 对预防小儿感冒有用的食物有哪些 注意事项
概述
由于现在秋季的到来，天气也会慢慢的变凉，这时候如果我们稍微不注意就会引起宝宝发生感冒的现象。宝宝感冒是我们家长最为头疼，难受的事情，看着宝宝不舒服，也没有办法是替他，所以为了宝宝的身体健康，我们一定要注意多加预防小儿感冒。我们在生活中应该多吃一些食物，可以更好的预防感冒的发生。那么对预防小儿感冒的食物有哪些呢？
对预防小儿感冒有用的食物有哪些
首先是红色果蔬。这些红色的果蔬包括有西红柿，红辣椒，红枣，红苹果，红萝卜，等一些红色的蔬菜水果。这些红色食物内含有一种特殊的物质，就是抗感冒因子，它可以直接抵抗感冒病毒，还可以增加对呼吸道粘膜和上皮组织的保护作用。
还有就是生葱。对于大一点的孩子来说可以适当的吃一些生葱，就这馒头，以为生葱中有多种营养物质。如维生素c，和a，胡萝卜素，葱辣素，钙，铁，镁等等矿物质，对于预防感冒和治疗感冒症状有很好的效果。因为生葱中的这些营养物质，特别是葱辣素对于抵抗病毒的入侵，杀菌都有很好地作用。
还有就是含有维生素A的食物也可以预防小儿感冒。特别是有些宝宝的身体抵抗力很差，在加上维生素a的食物摄入的也少，就会使呼吸道粘膜的抵抗力下降，从而经常发生感冒。这些孩子可以多吃一些含有维生素A的食物，如胡萝卜，南瓜，西红柿，牛奶。鸡蛋，蔬菜叶，等食物。对于预防小儿感冒有很好地帮助。
注意事项
以上就是预防小儿感冒的食物。除了这些还有生姜，绿茶，红茶，大蒜等食物，对于预防感冒都有利处。
预防小儿感冒的措施都有哪些
1。母乳：母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子，故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的宝宝，感冒的发生率低得多。
2。富含维生素A食物：宝宝体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一个诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
3。富含锌的食物：锌元素是不少病毒的“克星”，其机理是：①锌元素能直接抑制病毒增殖；②锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。在肉类、海产品和家禽中，锌含量最为丰富，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。
4。富含维生素C的食物：维生素C有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
5。富含铁剂的食物：体内缺乏铁剂，可引起T淋巴细胞和B淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能减弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁剂的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等，但不宜盲目偏食过多，以避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，而且过多的铁贮于体内，可能会有助于细菌生长和增殖。
对预防感冒有很好的功效的食物：
婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效
注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素
富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富
富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等
红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力
鸡汤
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