导读： 概述 怎么给孩子补钙 注意事项
概述
通过观察孩子的日常表现可以知道孩子是否有缺钙的症状，我小的时候就缺钙，所以现在都看起来比较瘦弱，缺钙会让骨头疼痛，所以很多孩子小时候缺钙就会使身体状况不好。
怎么给孩子补钙
点此输入方法或步骤吃哪补哪准没错，却钙影响的是骨关节所以平时多给孩子蹲点大骨汤，骨头含有丰富的胶原蛋白所以营养成分高正好有利于孩子的发育，在发育的时候喝骨头汤可以帮助孩子长高，使身体更加强壮，不容易生病。
补钙的话也要保证孩子能够正常吸收钙元素，让孩子每天吃两粒钙片，钙片是药物所以自然不像骨头汤那样可以大补但是每天两粒刚好满足身体所需成分，平时也要多吃点蹄筋或则动物活动关节上的肉，不要挑食的话身体就会健康很多。
注意事项
所以家长要多观察孩子的行为，注意他们是否有特殊的表现，避免出现缺钙的症状。
怎么给孩子补钙，补钙的依据是什么？
1、主持人：蒋老师，我们先来说说关于微量元素的补充。几乎所有咨询的妈妈都问过，“我的孩子要不要补钙，怎么补啊？”这样的问题，今天想请您详细讲解一下，我们怎么给孩子补钙，补钙的依据是什么？
蒋一方：几乎所有的孩子家长都在关心孩子的钙营养问题。全民都要补钙的观点显然是不合理的。凡是能从一日三餐的膳食中获得足够钙量的人就不要补钙。婴幼儿正处于人生起跑线上，俗话说不要亏在开始。那么，0～3岁的孩子究竟如何掌握补不补钙的问题？2000年中国营养学会推荐的钙摄入量为：0～0.5岁：300mg；0.5～1岁：400mg；1～3岁：600mg；4～10岁：800mg。如果这个目标可以通过婴幼儿的日常饮食达到，就不必额外补充钙制剂。这是一个基本的原则，家长一定要掌握。但是在钙与鱼肝油的问题上，许多父母常常存在宁多勿少的错误看法。要知道，维生素D是脂溶性维生素，过量服用会产生蓄积性中毒。不同喂养方式的婴儿应区别对待。
怎么知道孩子缺钙了如何给孩子补钙
钙质是人体必需的微量元素，对孩子的生长发育尤其重要，妈妈们应时刻注意孩子是不是缺钙，更要了解如何给孩子补钙，那么，怎么知道孩子缺钙了呢？
妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。测头发，宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。
宝宝缺钙症状
1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。
2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。
3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。
4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。
5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。
9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
如何补钙
宝宝要添加含钙辅食宝宝四个月后要及时添加辅食，补充含钙高的食物。
1.多选择高钙辅食，如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。
2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。
3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。
在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
日常补钙提示
1.初生至6个月宝宝每日膳食营养中钙的供应量为400毫克、7个月～2岁为600毫克;哺乳妇女为150C)毫克。
2.两三岁的大宝宝可喝鲜牛奶，每天保证250～500克。
3.让宝宝多晒太阳可促进体内维生素D的合成。
4.秋冬季出生的、非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉。
5.多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
6.含草酸盐、磷酸盐的食物，可与钙结合生成多聚体而沉定，妨碍钙吸收，最好不与钙剂同吃。
7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收而随大便排出体外，故不冒与钙同吃。
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