导读： 概述 宝宝抵抗力差父母们头疼 注意事项
概述
又到了换季的季节了，家长们头疼，这个时候的小孩最容易感冒，抵抗不好很容易就生病了，小孩身体不好父母们心累啊。今天就为大家分享几点关于怎样提高儿童免疫力吧。
宝宝抵抗力差父母们头疼
要注意宝宝的个人卫生，早睡早起多晒太阳多呼吸新鲜空气，要多带小孩经常到室外活动,比如公园什么的空气好污染少还可以锻炼身体。少带小孩去去公共场所、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场。
多给小孩喝水，像大人一样，小宝贝缺水也容易生病。不过喝水最好喝白开水。不要给小孩喝饮料。平时要注意给宝宝保暖了，随时根据天气情况加减衣服，太多太少都容易感冒。要多留心宝宝的状况。
当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。多吃蔬菜水果。
注意事项
饮食上注意搭配吃点容易消化的食物，同时应该加强户外活动。
父母须知：这些食物可以提高宝宝抵抗力
秋天已经过半，气候干燥渐冷，身体抵抗力差的宝宝容易在这个时候感染疾病，因此秋季提高宝宝抵抗力是预防疾病的主要途径，下面这些食物有提高抵抗力的作用，妈妈们可以为宝宝准备，做好相应的饮食搭配，让宝宝健康快乐的度过这个秋冬。
秋天已经过半，气候干燥渐冷，身体抵抗力差的宝宝容易在这个时候感染疾病，因此秋季提高宝宝抵抗力是预防疾病的主要途径，下面这些食物有提高抵抗力的作用，妈妈们可以为宝宝准备，做好相应的饮食搭配，让宝宝健康快乐的度过这个秋冬。
身体抵抗力弱的宝宝受气温的影响较大，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童要怎样才能吃才能提高抵抗力呢?
注意饮食借食物提高抵抗力
母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
12宝宝抵抗力差有哪些原因呢 如何提高宝宝抵抗力
有的宝宝爱生病，有的宝宝确实爱活蹦乱跳，造成差异的原因就是宝宝的抵抗力问题，宝宝抵抗力弱就会爱生病。导致宝宝抵抗力差有哪些原因呢?如何提高宝宝抵抗力?下面小编来告诉你吧。
提高宝宝抵抗力
一、是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
二、是要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。
三、是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。
四、是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。
五、是要提供足够的营养，特别是加强补锌。宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足，特别是锌的不足，宝宝抵抗力就比较差。合理补锌，不但能够加强抵抗力，还有利于对别的营养，如维生素的吸收。不过，补锌不可盲目选择补锌制剂，无机锌、有机酸锌都存在负作用，只有蛋白锌才是最为安全的，效果也是最好的。
宝宝抵抗力差的原因
一、是患有先天性疾病，比如先天性心脏病、先天性发育不良等。
二、是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
三、是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
四、是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。
五、是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。
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