导读： 概述 女性怎样避免乳腺增生 注意事项
概述
大多数的女性都会有乳腺增生的烦恼，大多数是内分泌失调引起的，这是一种常见病，但是不及时治疗也会使病症加剧，因此只有及时治疗和注意保养才能使我们远离病痛，那么我们应该怎么做呢？
女性怎样避免乳腺增生
控制体重，避免饮食偏于高脂化。如果饮食过于高脂肪或者饮食无节制，会使体重飙升，身材过于肥胖，容易刺激乳腺增生。尤其是在现代社会，生活条件变好了，人们的饮食也日渐丰富起来，容易导致人们不注意饮食养生而伤害自身健康
饮食注意。应以清淡饮食为主，多食用能减少脂肪吸收的食物，如酸奶，和富含高纤维的蔬菜等。咖啡，可可巧克力等食物含黄嘌呤，会促进乳腺的增生，因此要避免食用。多吃豆制品和鱼类可以大大降低患乳腺癌的风险。最后一点就是一定要戒烟戒酒。
生活方面。不能滥用丰胸产品和美容化妆品，更年期妇女不宜长期使用雌激素。保持良好的心情，不要过度紧张或者悲伤之类的，容易造成内分泌失调。不要使用避孕药，也尽量不要做人流。保持良好的生活规律，并且注意多运动，锻炼身体
注意事项
1哺乳期多喂母乳对防止乳腺疾病有很好的效果2注意自我检查，如果发现异常，一定要及时去医院诊断
怎样避免发生乳腺炎？
新手妈咪在产后常常会发生乳腺炎，看到宝贝饿得哇哇哭，自己的乳房又胀又痛，真是又急又难过。避免乳腺炎最重要的措施就是要避免发生乳胀、乳头破裂或形成乳疖――
1．及时让乳汁从乳房排出
乳胀时间较长会引起乳腺炎，因此乳房发胀时要用双手握住乳房，均匀用力地从乳房四周向乳头方向按摩挤压，促使乳汁排出。
2．哺乳时注意排空乳房
喂奶时如果宝贝未吸空乳房，及时将剩余乳汁挤出或使用吸奶器吸空，这样既可避免乳胀，还能促使乳汁分泌。
3．正确处理乳头破损
从孕期到哺乳期间，每次喂奶前后都要用温开水擦洗乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止发生裂口。
4．乳头轻度破裂时，用灯泡照射会很快愈合
如果裂口严重，暂停哺乳24-48小时。可将乳汁挤出喂宝贝，在患处涂摸鱼肝油滴剂或请医生处理。
5．乳房出现乳疖及时处理
当部分乳腺管不通会使乳汁淤积乳房内，形成乳疖。出现这种现象马上处理，避免引起乳腺炎。用热毛巾或热水袋热敷局部，再轻轻按摩乳疖，并向乳头方向将乳汁挤出，也可让宝贝吸吮，促使乳疖消散。
6．把2块生面团贴在乳疖部位
每天更换2次，也有助于消散乳疖。
职业女性怎样避免生育畸形儿
专家介绍要避免生育畸形儿，就要从畸形儿产生根源的内因与外因着手：
外因主要来自环境影响。孕早期过量接受放射性物质有可能导致畸形儿的产生，因此孕早期尽可能不做腹部X线透视或摄片，否则有引起先天性心脏缺陷、小头畸形、死胎等危险。同时，孕早期应用雌激素、雄激素及孕激素，可引起胎儿性别的变化及其他畸形。孕妇连续用链霉素可致新生儿耳聋。此外，四环素、激素类的药物都有致畸的报道，所以妊娠期用药应在医生指导下合理使用。不仅如此，准父母长期大量饮酒、吸烟，都有可能产生死胎、低体重儿、智力低下等情况。同时，孕妇病毒感染也是导致畸形儿的原因之一，常见的是孕早期母亲患流感、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒感染，可使胎儿患小头畸形及脑积水、脑钙化等组织或器官畸形。
畸形儿产生的内因主要来自遗传因素，这是由来自父母亲的遗传物质的异常而造成的。人体内的遗传物质存在于细胞核内的染色体上。通常染色体是稳定的，但在日常生活中一些不良因素的影响下(如放射线、药物、疾病，被污染的水、空气等)，染色体的数目、结构可发生异常，而染色体上的一个或多个基因(决定遗传性状的功能单位)发生了突变，则可造成畸胎。
近亲结婚也易致畸。某些遗传性疾病，致病基因是隐性的，只有当夫妇双方都携带这种隐性基因且结合时，后代才明显发病。非近亲婚配时，两个相同致病基因互相遇合而引起发病的可能性较低，而近亲结婚的夫妇，由于他们的基因来自同一祖先，双方携带有相同致病基因的可能性明显大于一般群体，子女中某些遗传性疾病的发病率就远远高于非近亲结婚者所生的孩子，因此近亲之间应禁止通婚。
要做好产前检查和遗传咨询;凡具有下列情况之一的孕妇，在怀孕4～6个月时，都应进行产前检查和遗传咨询，并进行相关的产前诊断。
年龄在35岁以上的孕妇。因卵子老化，染色体容易发生突变，产生胎儿先天性畸形或先天愚型儿的危险性较大。
曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女。再次怀孕后，应进行产前检查和遗传咨询。因为她们再次生育同类异常孩子的危险性较一般孕妇高得多。
有习惯性流产、多次胎死宫内的妇女。再次怀孕后，要进行相关项目检查。因为这种情况有可能是由夫妇一方或双方染色体异常引起的，再次怀孕，仍可出现畸胎。
家族中有先天性代谢性疾病的患者，或孕妇本人曾生育过代谢性疾病患儿。孕期应做产前检查和遗传咨询。
夫妇双方均为同一种地中海贫血患者。
怀孕早期，曾患过风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等病毒感染的孕妇。因易感染给胎儿发生畸形，皆应作相关的检查。
孕前及孕期饲养宠物并经常接触宠物的孕妇。宠物尤其是猫，是弓形体病的传染源。孕妇感染后生下的婴儿可能患有脑积水、脑钙化、先天性失明等畸形。
孕早期曾服用可能致胎儿畸形的药物，或接受过放射线诊断或治疗的孕妇。都要进行产前检查和遗传咨询，并进行相关产前诊断。
最后，为了预防胎儿畸形的发生，田主任建议，所有的孕妇应适量地补充叶酸，以减少胎儿出现先天脊柱裂的危险。
叶酸是B族维生素之一，广泛存在于叶绿素中，绿色蔬菜、柑橘、核桃、肝、肾、酵母等食品中的含量也较高。研究显示，叶酸同氨基酸和核酸的代谢有关，在脱氧核糖核酸的合成过程中起着非常重要的作用。脊柱裂是一种先天性畸形，严重的话可导致人残疾。目前的研究证明，除遗传因素外，孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。因为人体不能自然生成叶酸，而一个人每天靠正常饮食摄入的叶酸量大约仅为300毫克，远远不能满足胎儿生长的需要。因此，有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。
本文Hash：d380149de09dc2a1b2205cf7b60c7d2448ecd050
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
谈谈哺乳期女性怎样预防乳腺炎
哺乳期怎样预防乳腺炎：1、保持乳房清洁哺乳期要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头，提高乳房的抵抗，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。2、保持乳汁通畅每次喂奶后，要用吸乳器或按摩的方式排空乳汁，如果乳汁过稠而引起阻塞乳管，平时就应该多进食汤类食品。乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。3、注意休息，保持情绪愉快专家指出，哺乳期的母亲要保证足够
-
女人怎样避免生“怪胎”的厄运
十月怀胎一朝分娩。父母的喜悦是可以想象的。如果生下一个畸形儿，不但家长受到很大的刺激，而且孩子本身的痛苦更是难以名状。那么，畸形儿是怎样产生的呢？通常是在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变，或有害物质抑制细胞的有丝分裂，妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。因为胚胎细胞的生物合成很活跃，细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身，所以就比较脆弱，再加以胚胎对毒物的分
-
怎样避免发生乳腺炎？
新手妈咪在产后常常会发生乳腺炎，看到宝贝饿得哇哇哭，自己的乳房又胀又痛，真是又急又难过。避免乳腺炎最重要的措施就是要避免发生乳胀、乳头破裂或形成乳疖―― 1．及时让乳汁从乳房排出乳胀时间较长会引起乳腺炎，因此乳房发胀时要用双手握住乳房，均匀用力地从乳房四周向乳头方向按摩挤压，促使乳汁排出。 2．哺乳时注意排空乳房喂奶时如果宝贝未吸空乳房，及时将剩余乳汁挤出或使用吸奶器吸空，这样既可避免
-
怎样避免生出隐性遗传病患儿？
怎样避免生出隐性遗传病患儿？为什么健康人群会生出隐性遗传病患儿？然而有些家庭生出了遗传病患者，往往是因为夫妻双方都携带了致病基因，由于是隐性遗传。备孕怎么避免生出隐性遗传病患儿？一、什么是隐性遗传病隐性遗传病分为常染色体隐性遗传病和X连锁隐性遗传病。前者为夫妇双方将各自携带的一个隐性致病基因遗传给后代导致后代患病的一类遗传病，比如耳聋、苯丙酮尿症、白化病等等。后者为女方将自身携带的致病基因遗传
-
怎样避免早产儿患生理性贫血
怎样避免早产儿患生理性贫血 宝宝容易出现生理性贫血，不免引起家长的紧张。其实宝宝只要是在保证正常营养的情况下，一般不需治疗，等到宝宝满百天后，机体内红细胞生成素的生成增加，骨髓造血功能逐渐恢复，红细胞数和血色素又缓慢增加，到6个月大时可恢复到正常值范围内。 但如果超过这个时间，宝宝的血红蛋白和红细胞数不在正常值范围内，那么，他就有可能患有生理性贫血。 但生理性贫血是可以预防的，家长们
-
轻度乳腺增生并不影响女性怀孕
1、汪立虹30多岁了，最近她正打算怀一个宝宝。没想到的是，她在体检中被医生查出有轻度乳腺增生。这对她打击挺大，心情一下子变得十分低落。心想，自己都这么大年龄了，是应该赶紧怀一个宝宝的时候了，可却偏偏得了这个病。这样，自己什么时候才能怀宝宝呢?医生说法：轻度乳腺增生并不影响女性怀孕正常情况下，雌激素和孕激素的分泌保持着一种动态平衡的状态，即雌激素刺激乳腺组织发育，而孕激素却在起着保护作用。乳腺增生的
-
新妈要怎样避免产后乳腺管的堵塞
乳腺管阻塞是因为宝宝不能完全吸允出乳房中的乳汁所引起的，会导致乳房肿胀，形成肿块，并可引发乳房发炎。那妈妈们应该要怎样做才可以避免这个问题呢？如果宝宝吸允方式不当导致乳腺管阻塞，致使乳汁不能顺利流向乳头，这是导致输乳管阻塞的最显着原因。影响泌乳的食物会导致乳腺管阻塞。避免乳腺管堵塞如果乳房内有乳汁蓄积，可能是因为产后的几天内泌乳过多，宝宝总在睡觉或你忙于工作而无暇给宝宝喂奶，这时你会觉得乳房有肿胀
-
女性每天大笑3次可预防乳腺增生
女性在春天应该多关心自己的乳房健康。春天是万物复苏、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。"每天大笑3次"当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。"迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。
-
女性应该怎样避免孕育畸形胎儿呢？
1、婚前、产前和新生儿筛查婚前检查是预防出生缺陷的头一关，可防止近亲结婚，避免活动性肺结核、肝病传染期及性病等殃及自己未来的配偶;产前检查主要是针对唐氏综合征和神经管缺陷进行筛查;新生儿筛查在于及早发现苯丙酮尿症、甲状腺功能低下和听力障碍。孕期发现异常应及时做B超、X线检查，必要时行羊膜腔穿刺，一旦发现隐患，须在怀孕28周前尽早终止妊娠。2、特色检查不能少婚前保健、孕前保健
