导读: 概述 女性怎样避免乳腺增生 注意事项
概述
大多数的女性都会有乳腺增生的烦恼,大多数是内分泌失调引起的,这是一种常见病,但是不及时治疗也会使病症加剧,因此只有及时治疗和注意保养才能使我们远离病痛,那么我们应该怎么做呢?
女性怎样避免乳腺增生
控制体重,避免饮食偏于高脂化。如果饮食过于高脂肪或者饮食无节制,会使体重飙升,身材过于肥胖,容易刺激乳腺增生。尤其是在现代社会,生活条件变好了,人们的饮食也日渐丰富起来,容易导致人们不注意饮食养生而伤害自身健康
饮食注意。应以清淡饮食为主,多食用能减少脂肪吸收的食物,如酸奶,和富含高纤维的蔬菜等。咖啡,可可巧克力等食物含黄嘌呤,会促进乳腺的增生,因此要避免食用。多吃豆制品和鱼类可以大大降低患乳腺癌的风险。最后一点就是一定要戒烟戒酒。
生活方面。不能滥用丰胸产品和美容化妆品,更年期妇女不宜长期使用雌激素。保持良好的心情,不要过度紧张或者悲伤之类的,容易造成内分泌失调。不要使用避孕药,也尽量不要做人流。保持良好的生活规律,并且注意多运动,锻炼身体
注意事项
1哺乳期多喂母乳对防止乳腺疾病有很好的效果2注意自我检查,如果发现异常,一定要及时去医院诊断
怎样避免发生乳腺炎?
新手妈咪在产后常常会发生乳腺炎,看到宝贝饿得哇哇哭,自己的乳房又胀又痛,真是又急又难过。避免乳腺炎最重要的措施就是要避免发生乳胀、乳头破裂或形成乳疖――
1.及时让乳汁从乳房排出
乳胀时间较长会引起乳腺炎,因此乳房发胀时要用双手握住乳房,均匀用力地从乳房四周向乳头方向按摩挤压,促使乳汁排出。
2.哺乳时注意排空乳房
喂奶时如果宝贝未吸空乳房,及时将剩余乳汁挤出或使用吸奶器吸空,这样既可避免乳胀,还能促使乳汁分泌。
3.正确处理乳头破损
从孕期到哺乳期间,每次喂奶前后都要用温开水擦洗乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止发生裂口。
4.乳头轻度破裂时,用灯泡照射会很快愈合
如果裂口严重,暂停哺乳24-48小时。可将乳汁挤出喂宝贝,在患处涂摸鱼肝油滴剂或请医生处理。
5.乳房出现乳疖及时处理
当部分乳腺管不通会使乳汁淤积乳房内,形成乳疖。出现这种现象马上处理,避免引起乳腺炎。用热毛巾或热水袋热敷局部,再轻轻按摩乳疖,并向乳头方向将乳汁挤出,也可让宝贝吸吮,促使乳疖消散。
6.把2块生面团贴在乳疖部位
每天更换2次,也有助于消散乳疖。
职业女性怎样避免生育畸形儿
专家介绍要避免生育畸形儿,就要从畸形儿产生根源的内因与外因着手:
外因主要来自环境影响。孕早期过量接受放射性物质有可能导致畸形儿的产生,因此孕早期尽可能不做腹部X线透视或摄片,否则有引起先天性心脏缺陷、小头畸形、死胎等危险。同时,孕早期应用雌激素、雄激素及孕激素,可引起胎儿性别的变化及其他畸形。孕妇连续用链霉素可致新生儿耳聋。此外,四环素、激素类的药物都有致畸的报道,所以妊娠期用药应在医生指导下合理使用。不仅如此,准父母长期大量饮酒、吸烟,都有可能产生死胎、低体重儿、智力低下等情况。同时,孕妇病毒感染也是导致畸形儿的原因之一,常见的是孕早期母亲患流感、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等病毒感染,可使胎儿患小头畸形及脑积水、脑钙化等组织或器官畸形。
畸形儿产生的内因主要来自遗传因素,这是由来自父母亲的遗传物质的异常而造成的。人体内的遗传物质存在于细胞核内的染色体上。通常染色体是稳定的,但在日常生活中一些不良因素的影响下(如放射线、药物、疾病,被污染的水、空气等),染色体的数目、结构可发生异常,而染色体上的一个或多个基因(决定遗传性状的功能单位)发生了突变,则可造成畸胎。
近亲结婚也易致畸。某些遗传性疾病,致病基因是隐性的,只有当夫妇双方都携带这种隐性基因且结合时,后代才明显发病。非近亲婚配时,两个相同致病基因互相遇合而引起发病的可能性较低,而近亲结婚的夫妇,由于他们的基因来自同一祖先,双方携带有相同致病基因的可能性明显大于一般群体,子女中某些遗传性疾病的发病率就远远高于非近亲结婚者所生的孩子,因此近亲之间应禁止通婚。
要做好产前检查和遗传咨询;凡具有下列情况之一的孕妇,在怀孕4~6个月时,都应进行产前检查和遗传咨询,并进行相关的产前诊断。
年龄在35岁以上的孕妇。因卵子老化,染色体容易发生突变,产生胎儿先天性畸形或先天愚型儿的危险性较大。
曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女。再次怀孕后,应进行产前检查和遗传咨询。因为她们再次生育同类异常孩子的危险性较一般孕妇高得多。
有习惯性流产、多次胎死宫内的妇女。再次怀孕后,要进行相关项目检查。因为这种情况有可能是由夫妇一方或双方染色体异常引起的,再次怀孕,仍可出现畸胎。
家族中有先天性代谢性疾病的患者,或孕妇本人曾生育过代谢性疾病患儿。孕期应做产前检查和遗传咨询。
夫妇双方均为同一种地中海贫血患者。
怀孕早期,曾患过风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等病毒感染的孕妇。因易感染给胎儿发生畸形,皆应作相关的检查。
孕前及孕期饲养宠物并经常接触宠物的孕妇。宠物尤其是猫,是弓形体病的传染源。孕妇感染后生下的婴儿可能患有脑积水、脑钙化、先天性失明等畸形。
孕早期曾服用可能致胎儿畸形的药物,或接受过放射线诊断或治疗的孕妇。都要进行产前检查和遗传咨询,并进行相关产前诊断。
最后,为了预防胎儿畸形的发生,田主任建议,所有的孕妇应适量地补充叶酸,以减少胎儿出现先天脊柱裂的危险。
叶酸是B族维生素之一,广泛存在于叶绿素中,绿色蔬菜、柑橘、核桃、肝、肾、酵母等食品中的含量也较高。研究显示,叶酸同氨基酸和核酸的代谢有关,在脱氧核糖核酸的合成过程中起着非常重要的作用。脊柱裂是一种先天性畸形,严重的话可导致人残疾。目前的研究证明,除遗传因素外,孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。因为人体不能自然生成叶酸,而一个人每天靠正常饮食摄入的叶酸量大约仅为300毫克,远远不能满足胎儿生长的需要。因此,有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。
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