导读： 概述 儿童补钙小策略 注意事项
概述
小孩子在成长的过程中，是很需要的补充的。很多小朋友会比同龄的孩子矮小很多。这个时候家长需要适当的给小孩子补钙，那家长需要怎么做呢？接下来就和我一起来看一下吧。
儿童补钙小策略
小孩子对零食肯定是比较偏爱的，这个时候家长可以抓住孩子的这个特性给孩子吃一些含有钙的零食。比如说是一些豆制类食品或者是一些坚果类的食物可以给孩子多吃一点，无形之中就给孩子补充了相当一部分的钙。
有时候一直补钙也是不好的，我们首先要看孩子是不是可以全部都吸收掉。比如说孩子本身肠胃就不是很好。然后还一直的补钙。这个钙得不到吸收还是没有任何作用的。所以给宝宝补钙还是要从调整孩子的肠胃开始。
如果宝宝缺钙很严重的话那就要去医院里面需要医生给出一些合理的建议然后再给小孩子开出一个补钙的药方。平常的时候也是要孩子多晒晒太阳，促进钙的吸收。
注意事项
小孩子补钙是需要正确的指导的，不要一个劲的乱补。
宝宝补钙的食物有哪些？婴儿补钙的小策略
吃什么补钙？宝宝补钙的食物有哪些呢？钙对于每个人来说都非常重要，缺钙会导致骨质疏松，婴儿缺钙更容易导致最常见的佝偻病，所以要给宝宝补充适量的钙。补钙可以采取食疗法或者是购买补钙产品，不过现在的年轻妈妈们都知道，从食的中摄取来补充是最健康最科学的，是药三分毒嘛，能不用药则不用药。
特别是像在0-3岁是婴幼儿身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。那么宝宝吃如何补钙呢？下面小编就为麻麻们支几招
宝宝补钙的食物有哪些？婴儿补钙的策略：
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素D和钙剂了。
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足，而维生素D在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种补充途径最安全，因为它避免了维生素D中毒的可能。
如果需要选择补钙食品的话，一定要注意这个问题，就是有很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导哦。
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儿童补充微量元素必备小策略
血液检测比较可信
与头发检测比较而言，血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，可以检测出其中的铜、锌、钙等微量元素的准确含量。不过，有关专家也指出了其致命缺陷：目前，世界上还没有一个统一的微量元素正常值范围。 因此，通常的血液检查结果，也只能作为参考。
孩子缺啥关键看症状
判断儿童是否患有微量营养元素缺乏症的关键，主要看孩子的症状。一般而言，儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状时，都可能与某种微量元素缺乏有关。
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