导读： 概述 夏季坐月子需注意 注意事项
概述
夏天是一个特别炎热的季节，一般正常人夏天都容易出汗，感到比较疲乏，对于一些刚生产完在家坐月子的女性朋友来说，夏季更是一个煎熬的季节，那么通常产妇在坐月子期间，需要注意什么呢，为了帮助更多的人能够进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。
夏季坐月子需注意
首先，在月子期间，产妇还是特别虚弱的，对于过重的家务活最好就是不要去做，需要卧床休息，可以适量地走动，但是不能过度频繁，否则会使身体承受不住，给以后留下病根。
其次，夏季天气较热，肯定会容易出汗，但是千万不要因为过热就对着空调或是风扇直吹，这样对身体的伤害是极大的，空调的温度也不能调的过低，室内外也最好保持通风，让空气流通。
此外，在坐月子期间，由于正是女性朋友休养的好时期，最好就是不要急于过性生活，否则容易导致伤口发生感染，影响伤口愈合，导致发炎或是其他疾病。
注意事项
注意女性朋友在坐月子期间，最好就是不要碰冷水，否则会对以后身体的健康留下隐患。
夏季坐月子该注意三点
概述
孕妇在怀胎十月后，如果在夏天产出了小宝宝的话，对这位准妈妈来说，在夏天坐月子的时候，一定要注意的东西有三点。
夏季坐月子该注意三点
夏天天气的炎热一定是要开空调的，但是产妇的身体免疫能力还是处于比较脆弱的时期，所以在开空调的时候，把温度调的高一些，孕妇最好穿上长裤长褂子。
产妇在坐月子的时间里，要保持身体的干净卫生，洗头发洗澡都是必须要进行的清洁工作，如果不洗澡的话可能会让一些滋生的细菌感染到坐月子的准妈妈了。
在坐月子的过程中，不要给孕妇吃一些凉了吧唧的生冷东西，不要吃一些凉拌菜，如果吃了凉的东西，对产妇的牙齿和消化功能还有胃肠道功能造成以i一定的损伤。
注意事项
在产妇坐月子的时间内，一定要保证周围环境温度的适宜，洗澡水也要合适，别用吹风机！
坐月子注意事项秋季产妇需注意这两项
对于坐月子的产妇来说，秋天的气候变化无疑是一个巨大的挑战。所以在秋天凉爽的气候条件下，各位新妈妈应该如何来调理坐月子呢?大家不要担心，今天小编就来给各位详细的介绍一下秋季产妇坐月子需要注意哪些事项，希望可以帮助到大家。
坐月子注意事项
1、秋天坐月子要注意室内温度和湿度
因为在秋天的时候，白天的气温相对于晚上而言会比较高，而且室内的温度也会随之上升，如果温度能够保持在25°至26°左右，是没有必要开空调的，只需要保持好室内的空气足够流通和清新就行了。
如果气温高于28摄氏度，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。
一般，秋天有两个特点：风和燥。刚生产后的妈妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉，如果室外有风，那么室内通风时应避免过堂风，可以将一个方向的门窗打开，将对面门窗关闭，如果风很大，则有在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
保持适当的室内湿度是非常重要的，因为不仅仅可以使产妇感觉非常舒服，而且对新生宝宝的作用也非常大。因为由于宝宝刚刚出生不久的原因，干燥的空气会对他造成一定程度的伤害，所以保持适当的室内湿度对新生宝宝的健康也是非常有益的。
秋天风多，产妇一旦到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。
2、秋天坐月子要注意休息活动两不误
由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。
产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天气虽然已经变凉，但医院时仍偶尔会见到中暑的产妇，原因就是过于保暖导致的，如果本身褥汗很多，就应该说增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。
和白天相比，晚上的温度要低很多，所以尽量不要开窗睡觉，而且要注意加盖适当厚的床单或者被子，以保暖不过度热就足够了。另外夜里起来喂哺婴儿的时候，千万不要因为太过着急，就忘记穿衣服，这样容易着凉感冒，间接会影响孩子的健康。
对于剖宫产和会阴侧切的产妇，因为身体有刀口存在，更应当注意大量出汗而影响刀口的愈合。保持切口处干燥是刀口愈合的重要条件之一。
很多产妇生下宝宝后立即问医生，我什么时候可以开始减肥，什么时候可以开始做健康操?其实正常妊娠时，体重增加应当在10-12.5千克左右，这些重量包括妈妈体内水分渚留、羊水、胎儿及胎盘的重量。
分娩后，羊水、胎儿及胎盘排出可以减少5-7千克的重量，产褥期通过排汗和小便利又将体内渚留的水分排出，等到产褥期后，体重就基本接近孕前了。但是，相当一部分妈妈在孕期体重增加超标，产后体重仍明显高于孕前，减肥成了许多妈妈的心病。
坐月子食谱
刚生完孩子的1～3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7:00)：生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00)：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹：生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹：生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30)：四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21:00)：生化汤(50ML)。
晚上点心：红豆汤。
全天饮料：养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
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