室温：
室内温度以20℃-25℃为宜
冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
哺乳：
衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”
冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。
营养：
月子饮食“禁寒凉”
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。
需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
梳洗：
产后一周洗浴，切忌接触冷水
冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃ 左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
流产坐月子需要注意哪些事项呢
流产对一个女性朋友的危害是不可挽回的,而女性流产后同样也要坐月子,流产坐月子需要注意的事项有哪些呢？
我们都知道流产后需要坐小月子，流产坐月子注意事项关乎恢复健康，需要引起女性的注意，
流产坐月子注意事项主要有以下几个方面
一，小产后一定要注意保养恢复自己的子宫，多喝些红糖水
二，再月子期间一定不要吹风着凉，这是非常的要命的，凉的事情都不要做，凉的食物不吃，凉的风不行，凉的水不喝不沾，忌凉冷。
三，月子期间千万要自爱和有人的爱护，尤其是丈夫的，这个都懂得，一旦再次怀孕，荒唐可笑自己都难受难堪啊，措施采取一下啊。
四，刚小产后一定要卧床休息，3-4天后起床舒展筋骨，恢复体力，不要一直的懒在床上，对身体恢复不好。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
流产后做了这件事，竟差点丧失生育能力
刘琳今年26岁了，和老公结婚已经2年了，准备要孩子，可无论怎么备孕都是怀不上，因为婆婆着急抱大孙子，所以也为两个人找了很多的偏方，可就是不见效果，这也让婆婆急坏了。
刘琳和老公也没少喝偏方，吃中药，可就是一点用都没有，后来刘琳就决定去进行检查，科室检查的结果报过却显示两个人身体都特别的健康，并没有什么疾病，这更让刘琳一头雾水了，两个人身体都健康，为何就是怀不上呢？
导医建议他们挂生殖科，后来检查后发现刘琳的输卵管有一点点的堵塞，而且子宫内膜很薄，如果不好好进行调理治疗的话，肯定就会不孕不育。
大夫问刘琳之前是不是流过产，刘琳说自己原来和老公没结婚之前怀孕过一次，但当时还没有结婚就没有，所以就流产了，没几天就去上班了。
大夫说导致刘琳这样情况就是因为当时流产后没有好好的坐月子，才留下了病根，这是刘琳才明白，真的十分后悔，没有好好的爱惜自己的身体才导致了这样的情况。
PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均<0．05）；治疗后观察组vEGF,bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均<0、05）。
结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复
为什么流产后需要坐小月子？
在很多人的影响当中都觉得流产手术是一个特别小的手术，根本就没必要这么重视，所以就也觉得没有必要坐小月子，其实这个想法是非常的错误。
流产手术虽然很小，但是对女性的身体伤害却很大，因为流产 通过外界的手段导致孩子的生命终结，所以这个时候就会很影响女性身体的激素分泌，严重时还会导致器官的衰竭虽然这些都是我们眼睛无法直接看到的，但却对身体危害很大。
孩子还很小的时候做人流手术危害还不是很大，如果孩子已经很大了，在做人流手术就会对女性的子宫都会很不好。
[文献标识码]B
人工流产术引发不规律的阴道出血、宫腔黏连及感染、扰乱月经等并发症，威胁着患者以后的生育及健康。如何在人工流产术后对子宫内膜进行有效的修复成为近年来的热点问题之一
流产后坐月子如何补气血
由于人流的确会对女性身心带来一定的损害，因此民间所说的"坐小月子"的说法的确有一定的道理，女性可以利用这段时间好好调养身心。
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整，
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料。PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产后坐月子吃什么恢复身体
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能充血，增加血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
流产后坐月子注意预防感染
如出血时间长还可能引起感染，因此可能需做清宫手术，排空子宫，才能预防后期感染与子宫修复不良。若阴道出血导致上行性感染，如通过子宫内膜、输卵管、卵巢乃至整个盆腔，则可能会造成输卵管堵塞乃至不孕的问题。
一、抗炎药为什么使炎症反复：
抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或\细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，
二、为什么天然植物抗生素PWRH成份1994年列入美国医学史报？
女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。细菌\粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国杂志》于1994年刊登研究证实PWRH成份可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感 染，对预防尿道感染十分有效。
流产后如何坐好小月子
1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、术后要及时的补充PWRH，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去进行复诊。
4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
流产坐月子注意事项的相关内容就分享到这儿了，在流产的休息期间，不要进行过长或过重体力活动，但适当运动是可以的。少用冷水洗澡洗头，但并不是说不能洗澡洗头。注意清洁，避免发生感染等问题；流产后子宫有创伤，还有出血前应不要盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。
流产坐月子需要注意哪些事项呢
流产对一个女性朋友的危害是不可挽回的,而女性流产后同样也要坐月子,流产坐月子需要注意的事项有哪些呢？
我们都知道流产后需要坐小月子，流产坐月子注意事项关乎恢复健康，需要引起女性的注意，
流产坐月子注意事项主要有以下几个方面
一，小产后一定要注意保养恢复自己的子宫，多喝些红糖水
二，再月子期间一定不要吹风着凉，这是非常的要命的，凉的事情都不要做，凉的食物不吃，凉的风不行，凉的水不喝不沾，忌凉冷。
三，月子期间千万要自爱和有人的爱护，尤其是丈夫的，这个都懂得，一旦再次怀孕，荒唐可笑自己都难受难堪啊，措施采取一下啊。
四，刚小产后一定要卧床休息，3-4天后起床舒展筋骨，恢复体力，不要一直的懒在床上，对身体恢复不好。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
流产后做了这件事，竟差点丧失生育能力
刘琳今年26岁了，和老公结婚已经2年了，准备要孩子，可无论怎么备孕都是怀不上，因为婆婆着急抱大孙子，所以也为两个人找了很多的偏方，可就是不见效果，这也让婆婆急坏了。
刘琳和老公也没少喝偏方，吃中药，可就是一点用都没有，后来刘琳就决定去进行检查，科室检查的结果报过却显示两个人身体都特别的健康，并没有什么疾病，这更让刘琳一头雾水了，两个人身体都健康，为何就是怀不上呢？
导医建议他们挂生殖科，后来检查后发现刘琳的输卵管有一点点的堵塞，而且子宫内膜很薄，如果不好好进行调理治疗的话，肯定就会不孕不育。
大夫问刘琳之前是不是流过产，刘琳说自己原来和老公没结婚之前怀孕过一次，但当时还没有结婚就没有，所以就流产了，没几天就去上班了。
大夫说导致刘琳这样情况就是因为当时流产后没有好好的坐月子，才留下了病根，这是刘琳才明白，真的十分后悔，没有好好的爱惜自己的身体才导致了这样的情况。
PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均<0．05）；治疗后观察组vEGF,bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均<0、05）。
结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复
为什么流产后需要坐小月子？
在很多人的影响当中都觉得流产手术是一个特别小的手术，根本就没必要这么重视，所以就也觉得没有必要坐小月子，其实这个想法是非常的错误。
流产手术虽然很小，但是对女性的身体伤害却很大，因为流产 通过外界的手段导致孩子的生命终结，所以这个时候就会很影响女性身体的激素分泌，严重时还会导致器官的衰竭虽然这些都是我们眼睛无法直接看到的，但却对身体危害很大。
孩子还很小的时候做人流手术危害还不是很大，如果孩子已经很大了，在做人流手术就会对女性的子宫都会很不好。
[文献标识码]B
人工流产术引发不规律的阴道出血、宫腔黏连及感染、扰乱月经等并发症，威胁着患者以后的生育及健康。如何在人工流产术后对子宫内膜进行有效的修复成为近年来的热点问题之一
流产后坐月子如何补气血
由于人流的确会对女性身心带来一定的损害，因此民间所说的"坐小月子"的说法的确有一定的道理，女性可以利用这段时间好好调养身心。
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整，
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料。PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
流产后坐月子吃什么恢复身体
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能充血，增加血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，术后使用法国"PWRH"，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
流产后坐月子注意预防感染
如出血时间长还可能引起感染，因此可能需做清宫手术，排空子宫，才能预防后期感染与子宫修复不良。若阴道出血导致上行性感染，如通过子宫内膜、输卵管、卵巢乃至整个盆腔，则可能会造成输卵管堵塞乃至不孕的问题。
一、抗炎药为什么使炎症反复：
抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或\细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，
二、为什么天然植物抗生素PWRH成份1994年列入美国医学史报？
女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。细菌\粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感染《美国杂志》于1994年刊登研究证实PWRH成份可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感 染，对预防尿道感染十分有效。
流产后如何坐好小月子
1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、术后要及时的补充PWRH，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去进行复诊。
4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
流产坐月子注意事项的相关内容就分享到这儿了，在流产的休息期间，不要进行过长或过重体力活动，但适当运动是可以的。少用冷水洗澡洗头，但并不是说不能洗澡洗头。注意清洁，避免发生感染等问题；流产后子宫有创伤，还有出血前应不要盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。
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